38 épisodes

Séances de yoga en podcast.
Avec ces cours je vous propose de vous installer sur votre tapis, fermer les yeux, et vous laisser guider par ma voix.
Les séances sont enregistrées au même rythme que serait enseigné un cours collectif pour vous permettre de pratiquer à la maison comme vous le feriez en salle.

Si ces séances vous plaisent, et que vous voulez m'aider à continuer à les créer et les offrir en libre-accès, rendez-vous sur : https://fr.tipeee.com/yoga-b-eliaosn

Merci !
Bonne pratique
Namaste
Bryan

YOGA avec Bryan Eliason YOGA avec Bryan Eliason

    • Forme et santé

Séances de yoga en podcast.
Avec ces cours je vous propose de vous installer sur votre tapis, fermer les yeux, et vous laisser guider par ma voix.
Les séances sont enregistrées au même rythme que serait enseigné un cours collectif pour vous permettre de pratiquer à la maison comme vous le feriez en salle.

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    SEANCE COURTE 9 // Ekapada-utkatasana

    SEANCE COURTE 9 // Ekapada-utkatasana

    Je vous propose de puiser dans l'énergie du sol avec la posture accroupie sur un pied Ekapada-Utkasana.

    Mon conseil : pratiquez chaque séance au moins 3 fois pour plus de ressenti.

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    En donnant ne serait-ce que 5€/mois vous me permettrez de continuer à enregistrer sereinement et surtout d'offrir ces séances en libre-accès à tous.

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    S2 SEANCE 12 // Dhanurasana

    S2 SEANCE 12 // Dhanurasana

    "A quoi est-ce que je m'accroche ? Qu'est-ce que je peux accepter de relâcher pour mieux (re)découvrir ?" En partant de ces deux questions, je vous propose de cheminer vers Dhanurasana, la posture de l'Arc, ou Salabhasana, la posture de la Sauterelle.

    Mon conseil : pratiquez chaque séance au moins 3 fois pour plus de ressenti.

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    S2 SEANCE 11 // Gayatri mantra

    S2 SEANCE 11 // Gayatri mantra

    Une séance pour accueillir le printemps, avec au coeur de cette pratique le chant de la Gayatri mantra, dédié au Soleil et à sa capacité à nous écrlairer, et deux postures principales : Vajrasana et Sama-samsthanam. 

    Gayatri mantra 

    Oṃ Tát savitúr váreṇyaṃ 

    Bhárgo devásya dhīmahi 

    Dhíyo yó naḥ pracodáyāt



    Mon conseil : pratiquez chaque séance au moins 3 fois pour plus de ressenti.

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    SEANCE COURTE 8 // Gomukhasana

    SEANCE COURTE 8 // Gomukhasana

    Une courte pratique autour de la posture de la Vache Gomukhasana, et du bhavana suivant : "Laisser être" au lieu de "vouloir exister"



    Mon conseil : pratiquez chaque séance au moins 3 fois pour plus de ressenti.

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    MEDITATION 6 // Samtosha

    MEDITATION 6 // Samtosha

    Une méditation pour cultiver au quotidien samtosha, le contentement.



    Mon conseil : pratiquez chaque séance au moins 3 fois pour plus de ressenti.

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    S2 SEANCE 10 // Ustrasana

    S2 SEANCE 10 // Ustrasana

    Pour accueillir l'énergie du printemps, une séance de nettoyage grâce aux Kapalabhati et d'ouverture avec la posture du chameau Ustrasana.



    Mon conseil : pratiquez chaque séance au moins 3 fois pour plus de ressenti.

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