Top Health & Fitness Podcasts

On Purpose with Jay Shetty

1

On Purpose with Jay Shetty

Perfect Strangers
初日說

2

初日說

初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
Huberman Lab

3

Huberman Lab

Scicomm Media
《遠距抱抱》抱緊處理

4

《遠距抱抱》抱緊處理

FarHugs 遠距抱抱
姐妹悄悄話｜SistersTalkTalkShow

5

姐妹悄悄話｜SistersTalkTalkShow

姐妹悄悄話｜Sisterstalktalkshow
Breaking the Rules: A Clinician's Guide to Treating OCD

6

Breaking the Rules: A Clinician's Guide to Treating OCD

Dr Celin Gelgec and Dr Victoria Miller
The Office ASMR - A Podcast to Sleep To

7

The Office ASMR - A Podcast to Sleep To

Sleepy Office Fan

2 days ago

【瓦基專訪】原來學習本身也是一門學問

🤖 2026鴻海科技日登場！AI、機器人、智慧電動車齊聚！親子科技教育館體驗未來職業 🎁現場再抽iPhone摺疊機、遊戲機、桌機等好禮，鴻海股東再抽純電休旅車 📍10/31南港展覽館1館1＆4樓免費參觀活動App報名👉 https://fstry.pse.is/9qjewq —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員，支持節目： https://monstertraining.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ckv3k4uh47dxk0800qmnxh0eo/comments《54321歡迎收聽怪獸訓練電台》新書介紹「怪獸訓練電台」的主要目標，是透過公共論述，激發社會大眾對大重量訓練的重視。「怪獸訓練電台」成立迄今，已有無數訓練愛好者和學習者定期收聽，也帶領許多人從何博士與Josh的閒聊漫談中，開始認識肌力體能訓練的內涵，了解訓練在人體可以產生的各種效應和改善健康的原理，並在探討科學研究、運動心理、體育文化和各種迷思之中，提升對健康知識的識讀和鑑別能力，並進而在充分理解下投入肌力體能訓練，起身改變自己的人生和整個社會的命運。【誠品線上】https://reurl.cc/qakp3g 【博客來】實體書：https://www.books.com.tw/products/001... 電子書：https://www.books.com.tw/products/E05... ==================================================== 大家好，我們是【怪獸肌力與體能訓練中心】，由何立安博士領軍，是一間以自由重量訓練為核心的教育機構，提供一對一私人教練課程、自由重量團體課程與專業教練培訓課程，協助學員成為更健康強壯的自己。我們專注於肌力與體能的訓練課程，透過系統化的刺激，堆疊出肌力、骨質與神經系統向上適應，幫助學員提升健康與生活品質。目前在台北與新竹設有5個訓練基地： 📍小巨蛋基地：台北市南京東路四段11號2F（台北小巨蛋正對面） 📍民權西基地：台北市中山北路二段171號3F（中山北路與民權東路交叉口） 📍羅福訓練所：台北市福州街11-1號1F（聯合醫院婦幼院區斜對面） 📍古亭基地：台北市羅斯福路二段136號B1（古亭捷運一號出口旁） 📍竹北基地：竹北市高鐵二路91號（距新竹高鐵站步行7分鐘）怪獸訓練官方LINE帳號： 📱 點擊加入好友 → https://lin.ee/UoN6VB1 Monster Training 怪獸訓練何博士 IG： / monstertraininghq Uncle Josh / 地基主的日常 IG： / enerbarbell.josh Powered by Firstory Hosting
2 days ago

EP217 | 總是越睡越累、體重卡關？你以為的少吃多動竟不是減重真相？Ft. 越功能醫學診所院長陳君琳醫師

發胖、老化與慢性發炎有關！女性更年期比想像中更長？如何保養減緩老化？從飲食、活動、睡眠與生活習慣打造最適合你體質的個人養生計畫。不必全面忌口或高強度運動，21天養成健康習慣，朝抗老、不易胖的體質前進。課程詳情👉 https://hi.sat.cool/WrGKp 🎁11/22前預購優於4折，節目專屬折扣碼【sisters350】再折350元！你是不是也覺得健檢報告明明都顯示「正常」，但身體卻總是莫名的疲累、腦霧、消化不良甚至睡不好？這一集《姐妹悄悄話》，我們特別邀請到越功能醫學診所院長——陳君琳醫師，帶大家深度拆解什麼是「功能醫學」與「亞健康狀態」！從人體的三大急速老化臨界點、大腦睡覺時的「洗腦修復機制」，到為什麼傳統的「少吃多動」可能不是減重解答；陳醫師更現場傳授了吃飯與睡前就能做的「箱型呼吸法」來平穩自律神經。想知道如何找回身體的修復力、延長高品質的健康壽命嗎？千萬別錯過這一集！ 🎧 沉浸聲音版Apple Podcasts｜Spotify｜KKBOX｜小宇宙搜尋《姐妹悄悄話》 📲 精彩影音版歡迎訂閱《姐妹悄悄話》YouTube，並追蹤 IG、Facebook ✉️ 洽詢合作/影音再製使用，請來信 sisterstalktalkshow@gmail.com
2 days ago

4 Ways to Make Dating Feel Exciting Again

Jay explores why first dates have started to feel more like performance reviews than opportunities for connection. He shares four ways to make dating feel fun and exciting again, from leading with curiosity and embracing new experiences to finding something valuable in every date and bringing a little romance back into your love life. With Love and Gratitude, Jay Shetty Instagram Teen Accounts: Built-in protections for teens. Learn More. At https://chase.com/sapphirereserve JAY'S DAILY WISDOM DELIVERED STRAIGHT TO YOUR INBOX Join 900,000+ readers discovering how small daily shifts create big life change with my free newsletter. Subscribe here: https://news.jayshetty.me/subscribe Check out our Apple subscription to unlock bonus content of On Purpose! https://lnk.to/JayShettyPodcast What I Discuss: 00:00 Introduction 00:25 Dating Burnout And Fatigue 01:50 Wanting Connection But Dreading Dating 02:35 First Dates As Performance Reviews 04:19 Curiosity Over Optimization 06:00 Evaluating People Vs. Experiencing Them 11:03 Make The Date An Adventure 13:14 New Environments Create Natural Connection 14:47 Building Dates Around Your Life 16:20 Every Date As a Lesson 17:30 Self-Discovery Through Dating 19:25 Emotional Growth Through Lived Experience 23:00 Romanticize Your Love Life Again 28:00 Embracing The Beginning Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
26 Jun

名醫時間｜曾嶔元醫師 ╳ 甄瑞興醫師：阿茲海默症的預防和治療

主持人：元鼎診所曾嶔元教授來賓：亞東紀念醫院神經醫學部失智中心主任甄瑞興醫師主題：阿茲海默症的預防和治療節目時間：週二至週四 20:00pm-21:00本集播出日期：2025.07.01----- 訂閱【愛健康】YouTube頻道：https://www.youtube.com/@icare愛健康按讚【愛健康】FB：https://www.facebook.com/icare.careu 追蹤【愛健康】IG：https://www.instagram.com/icare.careu Powered by Firstory Hosting
4 days ago

何继业教授：想要生活有尊严，肌肉从今天开始练！vol.131

🔈菠萝特别的科普新书《叛逆的细胞：癌症与我们》正式发售啦！详见文末~ “千金难买老来瘦”，其实很糟？每天走一万步，真的就健康吗？年纪大了，走路变慢、容易摔跤，如何预防，应该怎么练？这一期，我又请到了上海交通大学附属新华医院骨科主任医师何继业教授聊了聊运动、肌肉和康复，也顺便刷新了不少运动常识。肌肉竟然如此重要，它关系到我们能不能轻松爬楼梯、提东西，也关系到年纪大了以后，还能不能有尊严的生活。 🎵本期BGM Horizon - Jianji 💪人到中年，肌肉才是长期储蓄！ 02:50 为什么人到中老年，就要开始练肌肉？ 05:58 如果跑步和撸铁只能二选一，我会选... 07:33 GLP-1减重，肌肉也不见了 09:36 受伤、手术以后，最该做的是尽快离开床！ 18:59 当70多岁的爸妈开始健身 🏋️怎么练、怎么吃，增肌才不白费？ 22:35 一周几练最科学？练到力竭不可取 25:49 肌肉酸痛，不是乳酸堆积那么简单 31:39 增肌该吃多少蛋白质？蛋白粉有没有必要？ 36:02 骨质疏松的人，还能做力量训练吗？ 🩼受伤别硬扛，康复也别走弯路 43:10 健身最容易伤哪里？第一名不是腰和膝盖 45:26 运动后疼到什么程度，就该去医院？ 52:16 如果只能练一个部位，最推荐的是这里现场听友Q＆A 53:56 严重扁平足，要穿矫正鞋垫吗？ 59:29 爸妈不爱运动怎么办？ 01:02:56 青少年力量训练会抑制生长发育吗？ 01:05:31 运动前热身和运动后拉伸，该怎么做？ 🎙️主播何继业：上海交通大学医学院附属新华医院骨科主任医师（视频号、抖音@骨科何继业）李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）菠萝新书已上线，点击这里购买签名版~ ✉️商务合作请＋VX：xyusummer 在小宇宙查看该单集文稿
4 days ago

瘦瘦針停打就復胖? 減重後如何維持? | 閒聊EP239

蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」:輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠!點我購買▶ https://www.phargoods.com/---⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com---【各段重點】00:00 AD00:33 打瘦瘦針停藥後，一定會復胖嗎？02:26 週纖達（Semaglutide）研究解析：停藥後的體重變化04:01 猛健樂（Tirzepatide）雙盲試驗：停藥後的復胖情況05:06 為什麼停用瘦瘦針後容易復胖？解析背後原因09:06 使用瘦瘦針減重，真的需要打一輩子嗎？11:23 停用瘦瘦針後，該如何維持減重成果？13:46 為什麼減重需要個人化策略？從兩種肥胖案例解析18:51 重點總結 #瘦瘦針 #停藥復胖 #猛健樂 #週纖達 #復胖 #瘦瘦針停藥 #減重 #體重管理 #減重藥物 #GLP1 #Semaglutide #Tirzepatide #食慾控制 #減重維持 #減重門診---⟡ 更多醫學知識：蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpLInstagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting
9 Oct

EP24｜是我不再喜歡，還是喜歡的代價太累？重新感受對表演的熱情 feat.王淨

🙋‍♀️主持人：高瑞希本集節目重點：🌟 走不出角色才叫專業？從入戲的消耗，練習與角色好好告別🌟 學會說不，也能接受被拒絕嗎？建立界線，從不把一切當成針對自己開始🌟 交惡傳聞滿天飛，整篇都是錯的，反而不知道該從哪裡澄清！🌟 「我怕我不喜歡演戲」是熱情消失，還是被關注的代價太累？🌟 去英國進修一定要變厲害？其實「你就去看看就好了」🌟 沒演《影后》也被罵！刪掉 Threads，不再讓外界的聲音占滿生活更多關於高瑞希👇官網（訂閱制）｜https://storytellerleela.comIG｜https://www.instagram.com/cccc121413/合作信箱 👉 cckao59@gmail.com 本節目由【聲歷其境】團隊製作播出 Powered by Firstory Hosting
18 Feb

EP92 春節期間心理保健大補帖 Part2

今年冬天，準備好讓家裡充滿自然香氣了嗎？「VANA北歐香氛」這次帶來的實木擴香儀，不須加水可直接搭配香氛精油，能讓純粹香氣感染居家或辦公空間。六種香氛可供選擇，精油也能搭配兩用擴香石，車上、衣櫃隨處都有淡雅清香陪伴。即日起至2月28日前，官網限時活動：https://www.vanaliving.com/ 香氛儀單品活動期間八折，香氛精油加購只要590元（原價880元）！車用擴香石+精油組合只要1190元，超值又實用！結帳再輸入粉絲專屬優惠碼【psyroad】全小寫，全站再88折！雙重折扣！ 🍀 00:00 如果喝咖啡晚上會睡不著，就不要在晚上喝咖啡！ 01:11 不可能不臭一下徐志雲欸 02:45 腳踏綠地是很舒服的事 03:44 我們推薦的都是很低成本的 06:02 稍微輕量一點的運動對我們也是會很有幫助 09:10 穿戴式的裝置改變現在收集數據的方式 10:04 做到建議強度的一半也可以降低心血管疾病的死亡率 12:26 每天走到4400步就可以降低死亡風險 15:06 週間不方便的話，假日也可以動一下 16:20 高強度間歇性的活動 21:15 有運動的沙發馬鈴薯 24:42 到底要不要喝咖啡？ 31:55 呼吸對健康也有幫助？ 35:18 示範如何『生理性的嘆息』 37:27 用『發洩』去消除憤怒不會比較好 39:48 『正』在當下 🏆 《心身難路上的身心科》榮獲第60屆廣播金鐘獎「Podcast生活風格節目獎」！獲選Apple podcast 2025年度最佳節目！企業演講、合作邀約，請洽：psychiatricroad@gmail.com Powered by Firstory Hosting
19 hr ago

469. The psychology of embarrassment

We blush, we look away, we replay the moment for hours (or years) after it happened, becoming convinced that everyone noticed far more than they probably did. Embarrassment is an interesting and complex emotion, but it can help us recognise social expectations and communicate how our behaviour affects others. Watch on Netflix: HERE We explore:• When we first develop the capacity to feel embarrassed• Why we blush and the role of embarrassment in trust• Why some of us feel embarrassment more than others• The role of rumination • The psychological and social role of embarrassment • How we can form a better relationship with it Follow Jemma on Instagram: @jemmasbeg Follow the podcast on Instagram: @thatpsychologypodcast Subscribe on Substack: @thepsychologyofyour20s For business: psychologyofyour20s@gmail.com Our favourite sources: https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fa0025403 https://www.cambridge.org/core/journals/european-psychiatry/article/not-intended-still-embarrassed-social-anxiety-is-related-to-increased-levels-of-embarrassment-in-response-to-unintentional-social-norm-violations/F4143AB3B88D41FB18F9962696A77151 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/desc.70024 The Psychology of your 20s is not a substitute for professional mental health help. If you are struggling, distressed or require personalised advice, please reach out to your doctor or a licensed psychologist. See omnystudio.com/listener for privacy information.
7 Oct

EP216 | 承認自己有野心與脆弱並不髒！中年必修課：如何與自己的「陰影」和平共處？

人到中年，除了身體出現「類更年期」與各種小毛病，心靈上的震盪與焦慮其實更需要被關注！你是否也曾感到迷惘：前半生我們不斷努力迎合父母、伴侶、老闆與社會的框架，但到了「第二成年前期」，那些外在的期待與投射卻開始瓦解與破滅？本集《姐妹悄悄話》探討「中年之路」！聊聊如何停下腳步、停止無謂的內耗，節目中分享了「中年心靈檢視清單」，陪你直面內心的陰影與脆弱，拿回對自己幸福的絕對主導權！ 🎧 沉浸聲音版Apple Podcasts｜Spotify｜KKBOX｜小宇宙搜尋《姐妹悄悄話》 📲 精彩影音版歡迎訂閱《姐妹悄悄話》YouTube，並追蹤 IG、Facebook ✉️ 洽詢合作/影音再製使用，請來信 sisterstalktalkshow@gmail.com

Top Health & Fitness Podcasts

Top Shows: Health & Fitness

Trending Episodes: Health & Fitness