Apple Podcasts Top Charts

Gukild & Johaug

1

Gukild & Johaug

Vrang Produksjon
Leger om livet

2

Leger om livet

Lege Annette Dragland & Acast
Psykodrama

3

Psykodrama

Ole Christoffer Ertvaag og Per Kjerstad & Acast
Rooted in Wellness with Mona Sharma

4

Rooted in Wellness with Mona Sharma

Mona Sharma
hol+ with Dr. Taz MD | The Future of Medicine is Holistic

5

hol+ with Dr. Taz MD | The Future of Medicine is Holistic

Dr. Taz MD
Extend Podcast with Darshan Shah, MD

6

Extend Podcast with Darshan Shah, MD

Darshan Shah, MD
Hello Hormones with Dr. Carrie Jones

7

Hello Hormones with Dr. Carrie Jones

Moxie Media

1 day ago

Skal Therese til OL i Los Angeles?

Trenger aldri å lete etter clickbaits i livet til Therese - de kommer på løpende bånd! Denne gangen er den er seriøst vurdering av OL i 2028 som står på programmet. Ellers får du en oppdatering på skaden til Therese, på om Emil skal fokusere mer på løping og et bevis på at Jo Nesbø har kraftig overtenning. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
3 days ago

#275. Naturen er kuren: Hjernen, stress, mitokondrier, fertilitet, søvn og immunforsvar. Med lege Mina Adampour

Kan naturen gjøre oss friskere, sterkere og lettere til sinns? Vi mennesker tilbringer størstedelen av livet innendørs, samtidig som biologien vår er utviklet gjennom tusenvis av generasjoner i kontakt med dagslys, natur og andre levende organismer. Så hva skjer med kroppen og hjernen når vi fjerner oss fra miljøet vi er utviklet for? Dagens gjest er lege, hjerneforsker og forfatter Mina Adampour, aktuell med boken Naturen er kuren. I ukens episode utforsker vi forskningen på hvordan naturen påvirker helsen vår. Vi snakker blant annet om: Skogen, fjellet eller stranden? Er det forskjell på hvilke effekter ulik type natur har på hjernen og kroppen vår?Hvorfor sollys gir oss mye mer enn vitamin D, og hvordan lyset påvirker biologien vår.Hvordan dagslys kan beskytte barns syn i en tid der nærsynthet øker kraftig.Hvordan naturen påvirker hjernens «default mode network», stress og mental restitusjon på en måte som byområder ikke kan.Hvordan mitokondriene våre tilpasser seg lys, årstider og breddegraden vi lever på.Stress, søvn, humør og inflammasjonJordbakterier, mikrobiomet og immunforsvaretTrening ute versus trening inneNatur, fertilitet og biologisk aldringHvor mye tid i naturen vi egentlig trenger for å få effekt For mer fra Mina: instagram.com/minaadampour Boken: Naturen er kuren Ønsker deg en nydelig uke! Annette Følg meg gjerne på: Instagram.com/dr.annettedragland Facebook.com/drannettedragland https://youtube.com/@drannette Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2 days ago

En reise i tvilen og troen. Gjest: Biskop Tor Magne Nesvik

Per er på jakt etter noen svar, og føler seg litt som en hykler. Med vår gjest prøver han å analysere hvor frykten knyttet til religion kommer fra og hvordan tro kan fungere. Dagens gjest er tidligere idrettsutøver, prest og nå fungerende biskop i Stavanger. Hos oss prøver han å forklare de fine sidene ved tro, hvordan han selv ser på religion og hvordan han skal ta fatt på gjerningen som biskop. Og Olec har dumme spørsmål. Tor Magne Nesvik er med oss! Hjertelig velkommen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 day ago

248. Dvalen er over

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
3 days ago

Treningsdagboka: Tanker etter at kjøret har lagt seg

Tilbake i studio etter en helg med halvmaraton i København! Kroppen har noen vondter, men hodet har også klarnet litt siden gårsdagen. Emil har nemlig kommet over en sinnsyk tilfeldighet fra resultatlista! Han reflekterer også over sitt fremtidige løpefokus og den sinnsyke prestasjonen til Therese. Så blir det mye energi og latter i studio når Hans Aaseth, supergitarist og 3 x deltaker på Norseman, kommer innom! Hans har bikket over 600 treningstimer i året, kombinert med stappfulle dager som gitarist og kapellmester, i tillegg til å være familiefar. Hvordan er det egentlig mulig? Gled dere til å høre! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2 days ago

218. Go to-maten som redder hverdagen

Melina har løpt Oslos bratteste og Hanna føler seg seig i ræva. Tema for denne episoden er mat! Hanna og Melina deler sine favoritt-oppskrifter som de stadig vender tilbake til i hverdagen. La deg inspirere! Sjekk ut https://hannasundquist.no/ for å lære mer om hva Hanna tilbyr av treningsmuligheter i SHAPE UP Home og Studio. Sjekk ut https://melinamagulas.no/lopesterk for å lære mer om hva Melina tilbyr av treningsopplegg i Løpesterk. See omnystudio.com/listener for privacy information.
19 hr ago

#255 – Aftenbladet-journalist og supermosjonist, Tom Gøran Haukalid

Enten du har lest saker om løping på Aftenbladet.no, eller skummet gjennom toppen av resultatlister fra lokale mosjonsløp, har du nok sett navnet hans før. En råsterk løper, og en enda sterkere journalist. Nysgjerrighet, lidenskapelig og spørrende er kvaliteter man kommer langt med i mange yrker, og det merkes i sakene Tom Gøran skriver at han har det i hopetall. De siste årene har han samtidig hatt en ganske unik utsikt til det som har skjedd med løpingen i Rogaland. Han har skrevet om den, intervjuet menneskene i den og stått på startstreken midt i den selv. Vi snakker om utviklingen Tom Gøran har vært vitne til, menneskene som nå finner veien til startstreken, løpeklubbenes betydning, journalistikk, fellesskap og hvorfor historier om helt vanlige mosjonister kan være langt mer interessante enn tiden de løper på. Takk for praten, Tom Gøran. Lykke til med sub 1:15 🥇 SpareBank 1 Rogaland Grand Prix 🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå Podkasten er sponset av: 👟 HOKA 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel 👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
1 day ago

Essentials: Optimal Protocols to Build Strength & Grow Muscles | Dr. Andy Galpin

In this Huberman Lab Essentials episode, I revisit episode 2 of my six-part guest series with Dr. Andy Galpin, PhD, an exercise scientist and expert in human performance. We discuss how strength and muscle growth (hypertrophy) differ and why resistance training is important for maintaining physical function as we age. We also explain how to build effective training programs using progressive overload, exercise selection, repetition speed and weekly training volume. Dr. Galpin shares practical tools for developing strength, power and muscle size, including how to adapt workouts to your goals, equipment and schedule. Read the full episode show notes at hubermanlab.com. Thank you to our sponsors AG1: https://drinkag1.com/huberman BetterHelp: https://betterhelp.com/huberman Timestamps (00:00:00) Andy Galpin (00:00:51) Strength Training, Aging & Physical Function (00:04:04) Strength vs. Hypertrophy (00:05:57) Sponsor: AG1 (00:07:20) Training Principles, Consistency & Progressive Overload (00:08:39) Individualization, Specificity & Variation (00:09:46) Training Variables; Tool: “3 to 5” Approach (00:12:58) Repetition Speed, Strength vs. Hypertrophy (00:16:18) Exercise Variation & Standardization (00:18:17) Power & Strength Training: Exercise Selection, Order & Volume (00:21:20) Progression, Deloads & Training Intent (00:22:52) Sponsor: BetterHelp (00:23:57) Hypertrophy: Training Stimulus & Exercise Selection (00:25:59) Targeting Muscles, Squat Technique & Machines (00:29:41) Exercise Order & Pre-Fatigue (00:30:42) Training Splits, Balanced Muscle Development (00:32:13) Weekly Training Volume, Reps in Reserve & Limited Workout Time (00:34:52) Training Frequency, Workout Duration & Full-Body Training (00:37:40) Acknowledgements Disclaimer & Disclosures Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4 days ago

Aleksander Aamodt Kilde: Tilbake til skolebenken

Aleksander Aamodt Kilde er en av de mestvinnende alpinistene gjennom tidene, men etter megakræsjet i 2024 måtte han kjempe seg tilbake fra et skademareritt. Etter en rekke operasjoner, ukesvis i rullestol og setback på setback, er han endelig tilbake i verdenscupsirkuset. Nå avslører han målet for den kommende sesongen, og hvordan det var å gå tilbake til skolebenken. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
15 Sept

#274. Hva munnen prøver å fortelle deg: Mikrobiom, tannkjøtt, kosthold, inflammasjon og forbindelsen mellom munnhelse og kronisk sykdom. Med tannpleier Amanda Dalila Sahnoun.

Hva forteller munnhelsen din om den generelle helse din? Hvordan påvirker det orale mikrobiomet resten av kroppen? Og hvordan spiller inflammasjon, pH og tannkjøtt en rolle i det hele? Vi tenker gjerne på tannhelse som noe som bare handler om hull, tannkjøtt og tannpuss. Men munnen er ikke isolert fra resten av kroppen. Den har et mikrobiom, immunforsvar og blodforsyning som påvirker resten av kroppen. Dagens gjest er Amanda Dalila Sahnoun, tannpleier, tidligere klinisk instruktør ved Tannlegehøyskolen i Oslo og er i dag fagansvarlig tannpleier i Orbdent. Vi snakker blant annet om: Sammenhengen mellom tannkjøttsykdom, inflammasjon, diabetes og hjerte- og karsykdom.Munnhelse og hjernehelseHva forskningen finner om munnbakterier som P. gingivalis og F. nucleatum i forbindelse med sykdom andre steder i kroppenMunnhelse og infertilitetMunnhelse og graviditetDet orale mikrobiomet og hvordan kosthold påvirker miljøet i munnenSøvnapné, munnpusting og tørr munnHvorfor blødende tannkjøtt og periodontitt ikke nødvendigvis er et isolert problem i munnenHvordan sur drikke, energidrikk og lettbrus påvirker ossHvordan kostholdet vårt kan påvirke utviklingen av kjeve og plassforholdene for tenneneTungen og bakteriene som lever der Munnskyllevann Hva vi faktisk bør gjøre hver dag for bedre munnhelse For mer fra Amanda: instagram.com/tannpleieren Orbdent klinikken Ønsker deg en nydelig uke! Annette Følg meg gjerne på: Instagram.com/dr.annettedragland Facebook.com/drannettedragland https://youtube.com/@drannette Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Top Charts

Top Shows: Health & Fitness

Trending Episodes: Health & Fitness