Helse og trening

Gukild & Johaug

1

Gukild & Johaug

Vrang Produksjon
Leger om livet

2

Leger om livet

Lege Annette Dragland & Acast
Psykodrama

3

Psykodrama

Ole Christoffer Ertvaag og Per Kjerstad & Acast
Doktor Fives podcast

4

Doktor Fives podcast

Laila Five
ADHD hos jenter

5

ADHD hos jenter

ADHD Norge
Helsetipspodden

6

Helsetipspodden

Annette Løno
Sunn Økonomi

7

Sunn Økonomi

Silje Sandmæl/Acast

-1 D.

1

Treningsdagboka: Svarer på Warholm-kritikken

Denne uka har Emil joinet intervalløkta til eliten på Voldsløkka, bestående av blant annet Therese Johaug og Petter Northug. Resultatet ble en tung dag for Nord-Europas dårligste løpesteg som møtte en overraskende motstander i løypa. Det har også vært motstand i kommentarfeltet etter at Emil annonserte skibytte fra Madshus til Fischer, men hva var egentlig bakgrunnen for valget? Tilslutt svarer Emil på kritikken fra Karsten Warholm, som er skeptisk til influensere og trening. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

-1 d.

•

57 min
-1 D.

2

#254. Hvordan vi kan bygge overskudd og finne energislukene som tapper oss. Med psykolog Liv Sellan.

Hvorfor føles det som om overskudd er noe vi alltid jakter på, men sjelden får tak i? Hva er det som faktisk tapper oss for energi i hverdagen? Og hvordan kan vi bygge et mer bærekraftig overskudd, uten å måtte endre hele livet? Dette er noen av temaene vi går inn i, i dagens episode med psykolog Liv Selland. I denne samtalen dykker vi inn i: Hva som ofte ligger bak overbelastning og hvilke kjennetegn som kan dukke opp.Hvordan selvfølelse og evnen til grensesetting påvirker risikoen for å bli overbelastet.Hvordan vi kan bruke våre egne verdier til å finne balansen mellom å si ja og nei.Hvorfor aksept er starten på endring.Hva de typiske, men undervurderte “energislukene” er.Hvordan du kan dempe den indre kritikeren og bygge mer overskudd i hverdagen. For mer fra Liv: instagram.com/psykologliv psykologliv.no Boken: Skap ditt overskuddsliv Tusen takk til ukens sponsor Csoaps! Du får nå 20 prosent rabatt på nettbutikken ved å bruke rabatt koden legeromlivet20 på csoaps.com Ønsker deg en nydelig uke! Annette Følg meg gjerne på: Instagram.com/dr.annettedragland Facebook.com/drannettedragland https://youtube.com/@drannette Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

-1 d.

•

1 t
-17 T

3

Det er vanskelig å se hva som er foran og bak på meg.

Olec har fått inn sin faste vikar, som aldri skuffer. Han har abnormal skjeggvekst og har et balansert forhold til balanse. Han skal gjøre tre spel i sommer, men er veldig redd for hest. Cato Storengen er med! Olec har fått beskjed fra kostymeavdelingen om at han har gått opp i vekt, og har ødelagt alt i sin vei i løpet av én time. Han er veldig redd om dagen, og går mye rundt lyktestolper, men føler allikevel at han gjør noe rett. Hjertelig velkommen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

-17 t

•

55 min
-2 D.

4

Einar Hedegart: Derfor ble det skiskyting

Einar Hedegart er stortalentet som har fått idrettsverden til å krige mot hverandre. I dag er han i verdenstoppen i langrenn, men har hele tiden følt seg dratt mot skiskyting. En dårlig magefølelse og en viktig telefon til selveste Ole Einar Bjørndalen gjorde tilslutt valget enkelt. Men hvordan har det vært å stå i det valget som så mange har en mening om? Og er langrenn virkelig helt utelukket? Videre må vi selvfølgelig høre hva som har vært oppskriften for suksessen til 24-åringen, og svaret får vi raskt. Han merket nemlig at progresjonen var større på vinteren enn sommeren, og det var bare én ting som skilte de to treningssesongene. I mars satt Einar en imponerende løyperekord på femmila i Kollen og vi er nysgjerrige på dagen som ledet opp til denne prestasjonen. Og så får vi høre om hans verste renn, nemlig 10 km i Milano/Cortina-OL hvor han mistet både synet og hørselen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

-2 d.

•

56 min
-6 D.

5

Sannheten bak seieren i Sentrumsløpet

Tre måneder etter fødsel løper jernkvinnen, Therese Johaug, inn til seier i Sentrumsløpet! Hvordan føltes kroppen før, under og etter løp? Og hvordan disponerte hun kreftene i løypa? Therese kan fortelle at hun var dritnervøs før start og Emil får hakeslepp da han hører hvordan hun ladet opp til konkurransen. Noe som fører til en aldri så liten hyllest av hans podkast-kollega. Videre må vi selvfølgelig kaste oss inn i diskusjonen rundt Norges Skiforbund og landslaget i langrenn, Frank Løke som er forbanna på tv og om karbonsko er bra eller dårlig. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

-6 d.

•

52 min
-1 D.

6

Et lite testløp, bare

To uker med cupcakes er tilbakelagt og da passer det vel perfekt med et lite testløp? Eller kanskje ikke? Carina har i alle fall prøvd å gå sine egne veier, mens Desirèe er lettet over å ha overvunnet forkjølelse når det er under to uker igjen til halvmaraton... Følg Løpedrømmen sammen med Desirèe og Carina på Strava ⁠her⁠, eller @lopedrommen på Instagram ⁠her⁠! Løpedrømmen produseres av Runners World Norge i samarbeid med Løpeklubben og inneholder annonsering.

-1 d.

•

39 min
-16 T

7

Skjermregler, stillesitting og demens

Ole Petter har deltatt på NRK- debatten om de nye forslagene til lovbegrensninger for bruke av sosiale medier. Forslaget er en aldersgrense på 16 år for bruk av sosiale medier og har skapt mye debatt. Hvordan påvirker sosiale medier hjernen til de unge, og hvorfor er lovforslaget et steg i riktig retning? Mads har lest en sak i Aftenposten om et stort forskningsprosjekt i Sverige om hvordan stillesitting og demens. Artikkelen viser til at måten vi sitter på kan virke inn på faren for å få demens senere i livet. Hvorfor er fysisk aktivitet et av de beste tiltakene vi kan gjøre for å motvirke faren mot sykdommen? See omnystudio.com/listener for privacy information.

-16 t

•

32 min
28. APR.

8

#253. Slik trener du for mer energi, færre skader og bedre helse. Med lege Marius Bakken

Hva gjør mosjonister ofte, som toppidrettsutøvere sjelden gjør? De fleste av oss trener enten for hardt, for lite – eller får skader som gjør det vanskelig å fortsette. Marius Bakken har brukt store deler av livet på å forstå hva som faktisk fungerer, både som OL-løper og som lege. I denne episoden snakker vi om hvordan du trener på en måte som gir mer energi, bedre helse og holder deg skadefri og sterk – år etter år. I denne episoden dykker vi inn i: Hvorfor de fleste mosjonister trener i feil intensitetssone – og hva de bør gjøre i stedetHvilke treningsformer som er best for helsen.Hva “komfortabelt hardt” betyr, og hvordan du bruker det i praksis.Hvordan du kan unngå å falle av etter skade eller avbrekk.Hva som er den vanligste feilen mosjonister gjør.Trening tilpasset hormoner – syklus, overgangsalder og testosteronHvordan få mest mulig ut av treningen når livet er fullt For mer fra Marius Bakken: Boken: Løping! - raskere og skadefri mariusbakken.com Tusen takk til ukens sponsor Csoaps! Du får nå 20 prosent rabatt på nettbutikken ved å bruke rabatt koden legeromlivet20 på csoaps.com Ønsker deg en nydelig uke! Annette Følg meg gjerne på: Instagram.com/dr.annettedragland Facebook.com/drannettedragland https://youtube.com/@drannette Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

28. apr.

•

1 t 2 min
-17 T

9

199. Tanker om sommerkroppen2026

Greetings from Hellas🇬🇷 I ukas episode snakker vi om tanker rundt at vi nå skal sprade rundt i bikini etter å ha bodd inni boblejakka i et halvt år. Hva bør man tenke på? Hvordan føle seg komfortabel? Og hva er eeeeegentlig viktig her? God lytt! See omnystudio.com/listener for privacy information.

-17 t

•

32 min
29. APR.

10

Jeg er redd for å ikke være god nok. Gjest: Øystein "Pølsa" Pettersen

Per mener at det ikke går bra, og sammenligner sin egen nakkesituasjon med andre store katastrofer. Olec har blitt veldig opptatt av brannsikkerhet. Og vi har gjest! Han og teamene sine har tatt Norge med storm, og har gjort det kunststykket å lage et så fint tv-program at det overskygger at han også har vunnet OL-gull. Øystein «Pølsa» Pettersen er gjest! Hos oss deler han tanker og erfaringer fra livet og ikke mist; «Team Pølsa». Hjertelig velkommen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

29. apr.

•

1 t 5 min

Psykisk helse

Psykisk helse

16. mars
Ernæring

Ernæring

29. apr.
Trening

Trening

Hver uke
Psykisk helse

Psykisk helse

-5 d.
Selvutvikling

Selvutvikling

Hver uke
Helse og trening

Helse og trening

-1 d.
Helse og trening

Helse og trening

20. mars

Alternativ helse

Alternativ helse

To ganger i uken
Alternativ helse

Alternativ helse

Hver uke
Alternativ helse

Alternativ helse

Annenhver uke
Alternativ helse

Alternativ helse

Hver uke
Alternativ helse

Alternativ helse

To ganger i uken
Alternativ helse

Alternativ helse

Hver uke
Alternativ helse

Alternativ helse

Hver uke

Trening

Trening

Hver uke
Trening

Trening

-2 d.
Trening

Trening

To ganger i måneden
Trening

Trening

Hver uke
Trening

Trening

23. apr.
Trening

Trening

Hver uke
Trening

Trening

-6 d.

Medisin

Medisin

Hver uke
Medisin

Medisin

Hver uke
Medisin

Medisin

Hver uke
Medisin

Medisin

Hver uke
Medisin

Medisin

Daglig
Medisin

Medisin

Månedlig
Medisin

Medisin

Annenhver uke

Psykisk helse

Psykisk helse

Hver uke
Psykisk helse

Psykisk helse

16. mars
Psykisk helse

Psykisk helse

Hver uke
Psykisk helse

Psykisk helse

Månedlig
Psykisk helse

Psykisk helse

Hver uke
Psykisk helse

Psykisk helse

Hver uke
Psykisk helse

Psykisk helse

Hver uke

Ernæring

Ernæring

29. apr.
Ernæring

Ernæring

To ganger i uken
Ernæring

Ernæring

Hver uke
Ernæring

Ernæring

Hver uke
Ernæring

Ernæring

Hver uke
Ernæring

Ernæring

Hver uke
Ernæring

Ernæring

Hver uke

Seksualitet

Seksualitet

Hver uke
Seksualitet

Seksualitet

Hver uke
Seksualitet

Seksualitet

Hver uke
Seksualitet

Seksualitet

Hver uke
Seksualitet

Seksualitet

Hver uke
Seksualitet

Seksualitet

Hver uke
Seksualitet

Seksualitet

Hver uke