Helse og trening

Gukild & Johaug

1

Gukild & Johaug

Vrang Produksjon
Leger om livet

2

Leger om livet

Lege Annette Dragland & Acast
Psykodrama

3

Psykodrama

Ole Christoffer Ertvaag og Per Kjerstad & Acast
Sunn Økonomi

4

Sunn Økonomi

Silje Sandmæl/Acast
Helsetipspodden

5

Helsetipspodden

Annette Løno
Hjernesterk

6

Hjernesterk

Moderne Media
Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse

7

Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse

Core Balance & Bauer Media

-1 D.

1

Forbanna Therese og furten Emil

Emil drodler sin Birken-gjennomgang med Therese, som møtte han på Sjusjøen og fikk sett kaoset LIVE. Ellers kan Therese fortelle om sitt eget kaos oppe på Olympiatoppen tidligere denne uka og at hun er forbanna på langrenn.com. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

-1 d.

•

54 min
-14 T

2

Birken-spesial: Her er planen!

Dagen før dagen, Emil og Therese møtes i studio for å gå gjennom alt dere lurer på før årets Birken! Hvordan varme opp best mulig? Hvor er de kritiske partiene? Hva bør næringsplanen være? Og så får vi vite Emil sin eksakte plan for å slå erkerival Iver Anton Kronstad! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

-14 t

•

36 min
-2 D.

3

Unnskyld, men det er en tungepiercing i buffeen min.

Per har skyhøy puls og prøver å få den ned. Han føler at han har vært en harrytamp, og forteller om når han hadde piercing i tunga og var fredsmegler mellom ungdomsgjenger i Australia. Han har også gjort i buksa etter et restaurantbesøk og fått sosial angst i utlandet. Olec har derimot ødelagt to dager med angst i hjemlandet og føler seg flau over egen oppførsel. Velkommen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

-2 d.

•

45 min
-3 D.

4

Treningsdagboka: Verdens verste økt

Vi er på oppløpet til Birken og Emil har hatt løypegjennomgang sammen med rival, Iver Anton. Dessverre gikk ikke alt etter planen og gjennomgangen endte opp med å bli den hardeste økta i Emil sitt liv. I tillegg testet han næringsplanen for helga og vurderer nå å ringe legekontoret. Men før den tid har vi tatt en liten tlf til lagkamerat Magnus Waaler for å spikre Birken-taktikken, noe som gjør Emil en smule usikker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

-3 d.

•

1 t 1 min
-3 D.

5

#246. Kvinnehelse – fra ungdomstid til voksenliv, svangerskap, barsel og overgangsalder. Med gynekolog Madeleine Engen.

I ukens episode snakker vi om kvinnehelse som et livsløp – fra ungdomstid til voksenliv, svangerskap, barsel og overgangsalder. Med meg som gjest har jeg lege Madeleine Engen. Hun er gynekolog og medisinsk leder ved CMedical Women’s Health i Oslo og Stockholm, og jobber helhetlig med kvinnehelse gjennom hele livsløpet. I denne samtalen lærer du om: Smerter, fertilitetsutfordringer, fødselsskader og perimenopauseMenssmerter, syklus og jernmangel.Hvor grensen går mellom normalt og normalisert.At kvinner i snitt lever 25 % av livet i dårligere helse enn menn. Vanlige, men underkommuniserte fødselsskader som prolaps, smerter og urinlekkasje.Hva perimenopause er, og hvilke symptomer du bør kjenne til.Hvordan fertilitet, hormoner og livsfaser påvirker arbeid, relasjoner og livskvalitet.Hva samfunnet taper når kvinners helseplager bagatelliseres.Madeleines beste råd for helseplager. For mer fra Madeleine: instagram.com/kvinnelegen cmedical.no Ønsker deg en nydelig uke! Annette Følg meg gjerne på: Instagram.com/dr.annettedragland Facebook.com/drannettedragland https://youtube.com/@drannette Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

-3 d.

•

53 min
-4 D.

6

Iver Anton Kronstad: Hvem vinner Birken-duellen?

Iver Anton Kronstad er på plass i studio en siste gang før årets store Birken-duell! Siden sist har han gått mer på ski og fått noen resultater som gjør at Therese tror dette kan bli tightere enn først antatt. Og med Emil sin plassering i Vasaloppet tar vi en runde med fordeler og ulemper hos begge to. Therese deler sine beste Birken-tips og vi går over bekledning, næring og taktikk for den store dagen. Og så har Emil plukket opp et genialt tips for å holde oversikt i løypa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

-4 d.

•

59 min
-2 D.

7

Mentalt sliten men lite fysisk aktiv- hva er sammenhengen?

I føljetongen av episoder om diskusjonen, erkjennelsen og bevisstheten rundt hvorfor mange går med en følelse av mental trøtthet- og utmattelse, snakker Ole Petter og Mads videre om hvorfor det å være trøtt og sliten er så vanlig. For hvorfor føler vi oss så mentalt slitne når vi i realiteten beveger oss mindre enn noen gang i menneskets historie? Hva er årsaken til den mentale utmattelsen, og hva kan vi gjøre for å få mer mental energi? See omnystudio.com/listener for privacy information.

-2 d.

•

27 min
-1 D.

8

134. Supervaner - slik skaper du varige endringer I Bokbad med Anniken Binz (del 1)

I denne episoden av Helsetipspodden får du bli med på bokbadet av mentaltrener og bestselgende forfatter Anniken Binz, som er aktuell med boken Supervaner. Under bokfesten fikk jeg æren av å være bademester, og i denne episoden får du høre samtalen vår – en inspirerende prat om vaner, endring og hvordan vi faktisk kan skape varige forbedringer i livet. I Supervaner forklarer Anniken hvorfor viljestyrke ofte ikke er nok når vi ønsker å endre oss. Vanene våre styres i stor grad av underbevisstheten, og derfor trenger vi metoder som jobber med hjernen – ikke mot den. Gjennom varme historier og konkrete verktøy deler hun hvordan du kan skape nye vaner uten kamp, stress eller selvkritikk. Under bokbadet snakker vi blant annet om: hvorfor viljestyrke sjelden er løsningen hvordan underbevisstheten påvirker vanene våre hvorfor små endringer kan gi store resultater hvordan du kan gjøre gode vaner til en naturlig del av livet I den andre delen av bokbadet snakker Anniken med Biohacking Girls – Alette og Monica – om vaner innen biohacking. Du får også høre en inspirerende samtale mellom Anniken, Helene Ragnhild, Torunn Nytrehus og Bjørg Thorhallsdottir om hva de gjør for å skape gode vaner i livet sitt. Den delen kan du lytte til i Annikens podcast Level Up, episode 260. Så gå gjerne inn og hør den etter denne. God lytt! Anniken finner du her: HjemInstagramSupervaner | Anniken Binz | Ark.noPodcasten Level UpReklame: Rabattkode Helsetipspodden på rødlysterapiapparatet FlexBeamRabattkode Nervus i helsekostbutikken SuperstateVagus & Mindfunless Retreat med Ragnhild og Annette i Spania mai 2026

-1 d.

•

48 min
-1 D.

9

#51 Når penger gjør deg syk

Over 677 000 mennesker mottar nå helseytelser fra NAV, og sykefravær med psykiske diagnoser har økt kraftig de siste årene. Samtidig har flere husholdninger fått betalingsproblemer etter dyrtid, renteøkninger og høyere levekostnader. Statistikksjef i Nav, Ulf Andersen, er ukens gjest og forklarer oss hvordan det har blitt slik. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

-1 d.

•

41 min
-2 D.

10

191. Kjendismiddag, festrøyk, karrierebrems og usynlige arbeidsoppgaver

Hanna har vært på kjendismiddag og fjonga seg mens Melina har hatt en helg som ikke ble som hun så for seg. Tema for episoden er likestilling og Det tredje skiftet. Har Hanna og Melina likestilling hjemme hos seg selv? Hvem har hovedansvaret for husarbeid, matlaging og klesvask? God lytt og takk for at dere hører på! Husk at treningsreisen vår 3.-10. mai har påmeldingsfrist søndag 15. mars💚 Bli med Hanna og Melina på tur til Rhodos 3.-10. mai! SHAPE UP LØP&PILATES: https://www.apollo.no/reiser/treningsreiser/treningskalender/shape-up-training-tripLØPESTERK med Melina: melinamagulas.noSHAPE UP med Hanna: hannasundquist.no See omnystudio.com/listener for privacy information.

-2 d.

•

58 min

Helse og trening

Helse og trening

Hver uke
Ernæring

Ernæring

4. mars
Trening

Trening

Hver uke
Helse og trening

Helse og trening

Hver uke
Psykisk helse

Psykisk helse

21. jan.
Psykisk helse

Psykisk helse

2. mars
Løping

Løping

-3 d.

Alternativ helse

Alternativ helse

To ganger i uken
Alternativ helse

Alternativ helse

Hver uke
Alternativ helse

Alternativ helse

Hver uke
Alternativ helse

Alternativ helse

Hver uke
Alternativ helse

Alternativ helse

Hver uke
Alternativ helse

Alternativ helse

Annenhver uke
Alternativ helse

Alternativ helse

Hver uke

Trening

Trening

Hver uke
Trening

Trening

23. feb.
Trening

Trening

To ganger i måneden
Trening

Trening

Hver uke
Trening

Trening

26. feb.
Trening

Trening

Hver uke
Trening

Trening

Daglig

Medisin

Medisin

Hver uke
Medisin

Medisin

Hver uke
Medisin

Medisin

Hver uke
Medisin

Medisin

Daglig
Medisin

Medisin

Annenhver måned
Medisin

Medisin

To ganger i uken
Medisin

Medisin

To ganger i måneden

Psykisk helse

Psykisk helse

Hver uke
Psykisk helse

Psykisk helse

Hver uke
Psykisk helse

Psykisk helse

Hver uke
Psykisk helse

Psykisk helse

Hver uke
Psykisk helse

Psykisk helse

Hver uke
Psykisk helse

Psykisk helse

Hver uke
Psykisk helse

Psykisk helse

Hver uke

Ernæring

Ernæring

4. mars
Ernæring

Ernæring

Hver uke
Ernæring

Ernæring

10. feb.
Ernæring

Ernæring

Hver uke
Ernæring

Ernæring

Annenhver uke
Ernæring

Ernæring

Hver uke
Ernæring

Ernæring

To ganger i uken

Seksualitet

Seksualitet

Hver uke
Seksualitet

Seksualitet

Hver uke
Seksualitet

Seksualitet

Hver uke
Seksualitet

Seksualitet

To ganger i uken
Seksualitet

Seksualitet

Hver uke
Seksualitet

Seksualitet

Hver uke
Seksualitet

Seksualitet

Annenhver uke