Hud, Hår & Helse

Dr_Miray
  • 5.0 (3)
  • Life Sciences

En vitenskapsbasert podcast ledet av en hudlege, der forskning og klinisk kunnskap om hud, hår og helse blir diskutert. Ingenting av det som diskuteres, bør tas som medisinske råd. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. 6 days ago

    Er hårtap-tilskuddene dine bare dyr urin? (Sannheten om Viviscal, Nutrafol og "mirakeloljer")

    Velkommen til del 2 av dypdykk-serien om kosttilskudd mot hårtap. Som hudlege og hårtap-spesialist ser jeg daglig pasienter som har tømt bankkontoen på Tik Tok-trender, dyre influenser-merker og "naturlige mirakelkurer".  • Sink- hvem trenger det? • Dvergpalme (Saw Palmetto) - naturens Finasterid? • Gresskarfrøolje - den overraskende studien alle snakker om. • Nutrafol - et av verdens mest kjente hårtilskudd. Holder dokumentasjonen mål? • Viviscal - Hvor sterke er studiene egentlig? Hvis du vurderer å bruke penger på hårtilskudd, bør du høre denne episoden først. Kilder: Almohanna HM, Aet al. The Role of Vitamins and Minerals in Hair Loss: A Review. Dermatol Ther (Heidelb). 2019 Mar;9(1):51-70. Yavuz IH, et al. Assessment of Heavy Metal and Trace Element Levels in Patients with Telogen Effluvium. Indian J Dermatol. 2018 May-Jun;63(3):246-250. Klein EA, et al. Vitamin E and the risk of prostate cancer: the Selenium and Vitamin E Cancer Prevention Trial (SELECT). JAMA. 2011 Oct 12;306(14):1549-56. Kristal AR, et al. Baseline selenium status and effects of selenium and vitamin e supplementation on prostate cancer risk. J Natl Cancer Inst. 2014 Mar;106(3):djt456. Kil MS, et al. Analysis of serum zinc and copper concentrations in hair loss. Ann Dermatol. 2013 Nov;25(4):405-9. doi: 10.5021/ad.2013.25.4.405. Epub 2013 Nov 30.   Thompson JM, et al. The Role of Micronutrients in Alopecia Areata: A Review. Am J Clin Dermatol. 2017 Oct;18(5):663-679. Drake L, et al. Evaluation of the Safety and Effectiveness of Nutritional Supplements for Treating Hair Loss: A Systematic Review. JAMA Dermatol. 2023 Jan 1;159(1):79-86. doi: 10.1001/jamadermatol.2022.4867. Rossi A, et al. Comparative effectiveness of finasteride vs Serenoa repens in male androgenetic alopecia: a two-year study.  Int J Immunopathol Pharmacol. 2012;25(4):1167-1173.   Cho YH, et al. Effect of pumpkin seed oil on hair growth in men with androgenetic alopecia: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial.  Evid Based Complement Alternat Med. 2014;549721.   Verma H. Comment on "effect of pumpkin seed oil on hair growth in men with androgenetic alopecia: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial". Evid Based Complement Alternat Med. 2015;2015:271474. Epub 2015 Mar 31. Zornitzki T et al. Seasonal Variation of Testosterone Levels in a Large Cohort of Men. Int J Endocrinol. 2022 Jun 22;2022:6093092.   Johan Svartberg, et al. Seasonal Variation of Testosterone and Waist to Hip Ratio in Men: The Tromsø Study, The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, Volume 88, Issue 7, 1 July 2003, Pages 3099–3104. Lassus A, et al. A comparative study of a new food supplement, ViviScal, with fish extract for the treatment of hereditary androgenic alopecia in young males. J Int Med Res. 1992 Nov;20(6):445-53. Erratum in: J Int Med Res 1993 Jan-Feb;21(1):following 65. Ablon G. A 6-month, randomized, double-blind, placebo-controlled study evaluating the ability of a marine complex supplement to promote hair growth in men with thinning hair. J Cosmet Dermatol. 2016 Dec;15(4):358-366. Does Viviscal® Work? Evidence-Based Findings Reveal the Truth First Published Apr 1 2022, Last Updated Oct 29 2024. Researched & Written By: Perfect Hair Health Team. Reviewed By: Rob English, Medical Editor. Ablon G, et al. A Six-Month, Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study Evaluating the Safety and Efficacy of a Nutraceutical Supplement for Promoting Hair Growth in Women With Self-Perceived Thinning Hair. J Drugs Dermatol. 2018 May 1;17(5):558-565. Ablon G, et al. A randomized, double-blind, placebo-controlled study of a nutraceutical supplement for promoting hair growth in perimenopausal, menopausal, and postmenopausal women with thinning hair.  J Drugs Dermatol. 2021;20(1):55-61. Nutrafol Review: Half-Truths, Cherrypicked Data, & Misleading Study Results First Published May 28 2020. Last Updated Oct 29 2024. Researched & Written By: Perfect Hair Health Team. Reviewed By: Rob English, Medical Editor. Instagram podcast: https://www.instagram.com/hud_haar_helse Instagram dr Miray: På engelsk: https://www.instagram.com/dr_miray/ På norsk: https://www.instagram.com/dr__miray/ Innhold er ikke medisinske råd. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    38 min

  2. 25 May

    Hårtap og tilskudd: Det ingen forteller deg

    Biotin for håret. Vitamin D for hårtap. Selen for “sterkere hår”. Men hva sier egentlig forskningen? Og kan noen tilskudd gjøre hårtap verre? I denne episoden går jeg gjennom tre av de vanligste tilskuddene folk tar mot hårtap, og hvorfor mer ikke alltid er bedre.  Jeg snakker om dokumenterte mangler, overdosering, feilbruk av kosttilskudd, og hvem som egentlig trenger disse tilskuddene.  Hvis du noen gang har vurdert “hair gummies”, TikTok-anbefalinger eller dyre hårtilskudd: hør denne episoden først. Kilder: Aksac SE, Bilgili SG, Yavuz GO, Yavuz IH, Aksac M, Karadag AS. Evaluation of biophysical skin parameters and hair changes in patients with acne vulgaris treated with isotretinoin, and the effect of biotin use on these parameters. Int J Dermatol. 2021 Aug;60(8):980-985. doi: 10.1111/ijd.15485.    Schulpis KH, Georgala S, Papakonstantinou ED, Michas T, Karikas GA. The effect of isotretinoin on biotinidase activity. Skin Pharmacol Appl Skin Physiol. 1999 Jan-Apr;12(1-2):28-33. doi: 10.1159/000029843.   Patel DP et al. A Review of the Use of Biotin for Hair Loss. Skin Appendage Disord. 2017 Aug;3(3):166-169. doi: 10.1159/000462981. Epub 2017 Apr 27.   Mock DM. Adequate intake of biotin in pregnancy: why bother? J Nutr. 2014 Dec;144(12):1885-6. doi: 10.3945/jn.114.203356. Epub 2014 Oct 15.   Perry CA, West AA, Gayle A, Lucas LK, Yan J, Jiang X, Malysheva O, Caudill MA. Pregnancy and lactation alter biomarkers of biotin metabolism in women consuming a controlled diet. J Nutr. 2014 Dec;144(12):1977-84. doi: 10.3945/jn.114.194472. Epub 2014 Aug 13.   Almohanna HM, Ahmed AA, Tsatalis JP, Tosti A. The Role of Vitamins and Minerals in Hair Loss: A Review. Dermatol Ther (Heidelb). 2019 Mar;9(1):51-70. doi: 10.1007/s13555-018-0278-6.   Lee S, Kim BJ, Lee CH, Lee WS. Increased prevalence of vitamin D deficiency in patients with alopecia areata: a systematic review and meta-analysis. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2018 Jul;32(7):1214-1221. doi: 10.1111/jdv.14987.   Vinton NE et al. Macrocytosis and pseudoalbinism: manifestations of selenium deficiency. J Pediatr. 1987 Nov;111(5):711-7. doi: 10.1016/s0022-3476(87)80247-0.   Yavuz IH, Yavuz GO, Bilgili SG, Demir H, Demir C. Assessment of Heavy Metal and Trace Element Levels in Patients with Telogen Effluvium. Indian J Dermatol. 2018 May-Jun;63(3):246-250. doi: 10.4103/ijd.IJD_610_17.   Klein EA, Thompson IM Jr, Tangen CM, Crowley JJ, Lucia MS, Goodman PJ, Minasian LM, Ford LG, Parnes HL, Gaziano JM, Karp DD, Lieber MM, Walther PJ, Klotz L, Parsons JK, Chin JL, Darke AK, Lippman SM, Goodman GE, Meyskens FL Jr, Baker LH. Vitamin E and the risk of prostate cancer: the Selenium and Vitamin E Cancer Prevention Trial (SELECT). JAMA. 2011 Oct 12;306(14):1549-56. doi: 10.1001/jama.2011.1437. Kristal AR, Darke AK, Morris JS, Tangen CM, Goodman PJ, Thompson IM, Meyskens FL Jr, Goodman GE, Minasian LM, Parnes HL, Lippman SM, Klein EA. Baseline selenium status and effects of selenium and vitamin e supplementation on prostate cancer risk. J Natl Cancer Inst. 2014 Mar;106(3):djt456. doi: 10.1093/jnci/djt456. Epub 2014 Feb 22. Kil MS, Kim CW, Kim SS. Analysis of serum zinc and copper concentrations in hair loss. Ann Dermatol. 2013 Nov;25(4):405-9. doi: 10.5021/ad.2013.25.4.405. Epub 2013 Nov 30.   Thompson JM, Mirza MA, Park MK, Qureshi AA, Cho E. The Role of Micronutrients in Alopecia Areata: A Review. Am J Clin Dermatol. 2017 Oct;18(5):663-679. doi: 10.1007/s40257-017-0285-x.   Samadi A, Ketabi Y, Firooz R, Firooz A. Efficacy of intramuscular injections of biotin and dexpanthenol in the treatment of diffuse hair loss: A randomized, double-blind controlled study comparing two brands. Dermatol Ther. 2022 Sep;35(9):e15695. doi: 10.1111/dth.15695. Epub 2022 Jul 15.   Drake L, Reyes-Hadsall S, Martinez J, Heinrich C, Huang K, Mostaghimi A. Evaluation of the Safety and Effectiveness of Nutritional Supplements for Treating Hair Loss: A Systematic Review. JAMA Dermatol. 2023 Jan 1;159(1):79-86. doi: 10.1001/jamadermatol.2022.4867. Instagram podcast: https://www.instagram.com/hud_haar_helse Instagram dr Miray: På engelsk: https://www.instagram.com/dr_miray/ På norsk: https://www.instagram.com/dr__miray/ Innhold er ikke medisinske råd. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    24 min

  3. 17 May

    Kan rødt lys stimulere kollagen, eller er det bare markedsføring? En professor svarer ærlig

    I del 2 av samtalen med en av Norges fremste eksperter i fotobiomodulasjon, professor Terje Christensen, går vi dypere inn i spørsmålene du egentlig vil ha svar på: Kan rødt og nær-infrarødt lys stimulere kollagenproduksjonen, og hva sier kvaliteten på studiene? Hvor god er egentlig forskningen? Vi snakker om kollagenstimulering og kollagentilskudd, og hvordan lys brukes i behandlingen av både hudkreft og acne. Instagram podcast: https://www.instagram.com/hud_haar_helse Instagram dr Miray: På engelsk: https://www.instagram.com/dr_miray/ På norsk: https://www.instagram.com/dr__miray/ Innhold er ikke medisinske råd. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    26 min

  4. 5 May

    LED-lys: Hype eller medisin? En professor svarer ærlig

    I denne episoden har vi med oss en av Norges fremste eksperter på fotobiomodulasjon, professor Terje Christensen, for å ta et dypdykk i hva rødt og nær-infrarødt lys faktisk kan gjøre med kroppen på cellenivå. Jeg stiller alle spørsmålene vi vil ha svar på: Hva skjer i kroppen når vi bruker masker og paneler med rødt og nær-infrarødt lys? Stemmer det at vi kan "lade opp" utslitte mitokondrier (kroppen energifabrikk), slik at kroppen kan reparere seg selv? Har lysbehandling dokumentert effekt på slitasjegikt og kroniske smerter? Er LED-masker og paneler verdt pengene, gir det virkelig en biohacking av cellene våre? Del 1 gir et dypdykk i lysets potensielle biologiske makt: En ærlig, faglig og spennende gjennomgang. Instagram podcast: https://www.instagram.com/hud_haar_helse Instagram dr Miray: På engelsk: https://www.instagram.com/dr_miray/ På norsk: https://www.instagram.com/dr__miray/ Innhold er ikke medisinske råd. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    27 min

  5. 26 Apr

    Kan tanker leses? KI, hjernechips og fremtidens største dilemma - Del 2

    Del 2 med lege og KI-forsker Ishita Barua går dypere inn i en verden som nesten høres ut som science fiction - men som allerede er en del av virkeligheten. Vi snakker om kunstig intelligens på godt og vondt, og ikke minst om det kanskje mest fascinerende (og litt skremmende): Brain Computer Interfaces (BCI). Kan vi begynne å lese tanker? Og er det mulig å påvirke dine tanker gjennom KI? Dette er en episode som utfordrer hvordan du ser på teknologi, fri vilje og fremtiden. Forresten - dette sammendraget ble skrevet av KI, kun for å sette det på spissen. Merket du det? Følg dr Ishita Barua her: https://www.instagram.com/ishita_dr.ai/ Kjøp hennes nye bok her: https://www.cappelendamm.no/boker/techbros-ishita-barua-9788202902063?srsltid=AfmBOoq_nnVEXM4RHoA9pmmGQvFG-YApOrbwd_IKwdgL_yxz7XbdVBfu Instagram podcast: https://www.instagram.com/hud_haar_helse Instagram dr Miray: På engelsk: https://www.instagram.com/dr_miray/ På norsk: https://www.instagram.com/dr__miray/ Innhold er ikke medisinske råd. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    39 min

  6. 22 Mar

    Chat GPT: Blir vi dummere av å bruke det? - Del 1

    Mister vi evnen til å tenke selv når vi bruker AI-verktøy som Chat GPT og lignende? Vi har med oss lege og AI-forsker dr Ishita Barua som har svarene på dette. Kan du egentlig stole på Chat GPT når det gjelder helsen din? Her kan du følge dr Ishita Barua på instagram: https://www.instagram.com/ishita_dr.ai Instagram podcast: https://www.instagram.com/hud_haar_helse Instagram dr Miray: På engelsk: https://www.instagram.com/dr_miray/ På norsk: https://www.instagram.com/dr__miray/ Innhold er ikke medisinske råd. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    26 min

  7. 16 Feb

    Når klokken bestemmer over helsen din

    Hvorfor går timen hos fastlegen så fort, og hvorfor føler du noen ganger at du ikke får ordentlig hjelp? Hva er løsningen på at du trenger en "timeout" fra livets mas, er det en sykemelding? I denne episoden snakker jeg med fastlege Mozzie Marvati om hva som skjer bak døren på fastlegekontoret, og hvorfor leger kan bli straffet / få millionbot av staten om de bruker for lang tid per pasient. Hvordan løser man dette? Her kan du finne dr Mozzie: Instagram: https://instagram.com/doktormozzie Instagram podcast: https://www.instagram.com/hud_haar_helse Instagram dr Miray: På engelsk: https://www.instagram.com/dr_miray/ På norsk: https://www.instagram.com/dr__miray/ Innhold er ikke medisinske råd. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    43 min

  8. 3 Feb

    Facelift del 2: Hvorfor noen får fantastiske resultater - og andre ikke

    I del 2 av episoden om facelift, diskuterer vi ulike teknikker: "Scar less" og vanlige deep plane med klassiske arr. Vi diskuterer også pony tail lift, fettransplantasjoner i ansiktet, og om fillers kan - ja: Smelte bort fett. Plastikkirurg og ØNH-spesialist Bjørn Tvedt er gjest i dagens episode. Instagram podcast: https://www.instagram.com/hud_haar_helse Instagram dr Miray: På engelsk: https://www.instagram.com/dr_miray/ På norsk: https://www.instagram.com/dr__miray/ Innhold er ikke medisinske råd. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    35 min
See All (13)

Ratings & Reviews

5
out of 5
3 Ratings

About

En vitenskapsbasert podcast ledet av en hudlege, der forskning og klinisk kunnskap om hud, hår og helse blir diskutert. Ingenting av det som diskuteres, bør tas som medisinske råd. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Information

  • Creator
    Dr_Miray
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    13
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Miray Al Mustafa
  • Show Website
    Hud, Hår & Helse

You Might Also Like