• Search
  • Home
  • New
  • Top Charts

Top Health & Fitness Podcasts

All Categories
True Crime
Comedy
Society & Culture
News
Health & Fitness
Sport
Business
Education
Arts
Science
History
Religion & Spirituality
Kids & Family
Music
TV & Film
Technology
Leisure
Fiction
Government

  • Madame Monday - po dorosłemu
    Madame Monday - po dorosłemu

    1

    Madame Monday - po dorosłemu

    Joanna Flis

  • Stan skupienia.
    Stan skupienia.

    2

    Stan skupienia.

    Onet Audio

  • Huberman Lab
    Huberman Lab

    3

    Huberman Lab

    Scicomm Media

  • Zwierciadło Podcasty
    Zwierciadło Podcasty

    4

    Zwierciadło Podcasty

    Zwierciadło

  • On Purpose with Jay Shetty
    On Purpose with Jay Shetty

    5

    On Purpose with Jay Shetty

    Perfect Strangers

  • Podkast psychologiczny
    Podkast psychologiczny

    6

    Podkast psychologiczny

    Polityka

  • banał
    banał

    7

    banał

    Piotr Białasiewicz

  • Boisz się, że się uda? O autosabotażu.

    17 hr ago

    Boisz się, że się uda? O autosabotażu.

    Dlaczego tak często robimy coś, co oddala nas od życia, którego pragniemy? Odkładamy ważne decyzje, wycofujemy się z dobrych relacji, rezygnujemy z własnych planów, choć przecież bardzo nam na nich zależy. Wiemy, co mogłoby nam pomóc, a mimo to robimy coś zupełnie odwrotnego.Zwykle nazywamy to autosabotażem. Ale czy naprawdę chodzi o działanie przeciwko sobie?W tym odcinku Madame Monday przyglądam się autosabotażowi z nieco innej perspektywy. Opowiadam o tym, dlaczego zachowania, które wydają się dla nas szkodliwe, mogą pełnić funkcję ochronną. O unikaniu dyskomfortu, lęku przed zmianą, wewnętrznych konfliktach i o tym, dlaczego czasami tak bardzo próbujemy zadbać o siebie tu i teraz, że zapominamy o sobie w przyszłości.Porozmawiamy też o tym, jak przestać walczyć ze sobą i zacząć rozumieć mechanizmy, które stoją za naszymi decyzjami.🎧 Jeśli cenisz Madame Monday i chcesz, żeby ten podcast mógł się rozwijać, możesz wspierać moją twórczość na Patronite:👉 https://patronite.pl/https://patronite.pl/madamemondayKażde wsparcie pomaga mi tworzyć kolejne odcinki, poruszać ważne tematy i rozwijać przestrzeń do rozmów o psychologii bez uproszczeń.Jeśli ten odcinek był dla Ciebie ważny, zostaw komentarz. Jestem ciekawa, czy zdarzyło Ci się kiedyś nazwać autosabotażem coś, co z perspektywy czasu okazało się próbą ochrony siebie.Dziękuję, że tu jesteś!Joanna Flis#Autosabotaż #Psychologia #MadameMonday #JoannaFlis #PaniFlis

  • Kryzys odporności psychicznej i etos współczesnego psychoterapeuty | Joanna Sowińska

    17 hr ago

    Kryzys odporności psychicznej i etos współczesnego psychoterapeuty | Joanna Sowińska

    Czy obserwujemy dziś kryzys odporności psychicznej u młodych dorosłych? Jak pracować terapeutycznie z osobami, które zapadają się pod naporem wyzwań współczesności? Czy psychoterapeuci powinni być oczytanymi intelektualistami, czy może rzetelnie wykształconymi rzemieślnikami? I jak odnaleźć się w dobie polaryzacji i niekończących się kłótni o rację? Porozmawiałam z psychoterapeutką systemową Joanną Sowińską, prowadzącą Instytut Pomocy Profesjonalnej. Poruszyłyśmy kwestie epidemii obniżonej odporności psychicznej wśród młodych dorosłych, źródeł pojawiającej się bezradności i sposobów terapeutycznej z tym pracy. Jest więc o tym, jak wzmacniać się w sprawstwie i poczuciu wpływu na życie w świecie, który nie dostarcza zbyt wiele ulgi. Rozmawiamy też o współczesnych psychoterapeutach, ich statusie społecznym, wizerunku "ekspertów od wszystkiego" i etosie, który dziś przyświeca temu zawodowi. Czy nadal powinniśmy oczekiwać od terapeutów wysokich standardów intelektualnych? Zapraszam do odsłuchu! Asia na Instagramie: https://www.instagram.com/instytut_pomocy_profesjonalnej/ Moja książka "Sobą zajęci. O pułapkach samorozwoju i kultury terapeutycznej" do kupienia we wszystkich księgarniach: ⁠⁠https://bit.ly/SobaZajeciPodcast⁠⁠ __ Spis treści: 00:00:00 Wstęp 00:03:37 Rozmowa z Joanną Sowińską 01:09:53 Zakończenie __ WSPÓŁPRACA ⁠⁠⁠kama.wojtkiewicz@gmail.com⁠⁠⁠  INSTAGRAM ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  PATRONITE  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/sznurowadla-mysli⁠⁠⁠  REALIZACJA DŹWIĘKU Piotr Szonert / El Studio de Esperanto

  • Wojna o psychoterapię: nauka, pieniądze i władza - prof. Przemysław Bąbel

    1 day ago

    Wojna o psychoterapię: nauka, pieniądze i władza - prof. Przemysław Bąbel

    Gutral Gada wraca z wideo! Nowy sezon, nowe rozmowy i od teraz odcinki co tydzień. Zaczynamy od tematu, który rozpala środowisko psychoterapeutyczne: wojny o psychoterapię w Polsce. Kto może zostać psychoterapeutą? Jak sprawdzić, czy dana metoda naprawdę działa? I czy w sporze o przyszłość psychoterapii najważniejsze jest dobro pacjenta, czy może również pieniądze, interesy i polityka? Moim gościem jest prof. Przemysław Bąbel z Uniwersytetu Jagiellońskiego - psycholog, badacz i autor książki poświęconej nauce, praktyce, biznesowi i polityce w psychoterapii. Rozmawiamy o tym, co naprawdę dzieli środowisko, jakie stawki kryją się za sporem o psychoterapię i czy możliwe jest porozumienie. Zamiast kolejnej odsłony medialnej awantury próbujemy przyjrzeć się argumentom, standardom i temu, co w tej dyskusji powinno mieć znaczenie nadrzędne: bezpieczeństwu osób korzystających z pomocy psychologicznej. W tym odcinku: 00:00 Nowa forma podcastu i gość odcinka 04:36 Czym jest psychoterapia? 09:05 Kto powinien móc kształcić się na psychoterapeutę? 14:25 Psychoterapia oparta na dowodach naukowych 19:47 Dlaczego „u mnie działa” to za mało? 25:23 Relacja terapeutyczna, doświadczenie i preferencje pacjenta 27:08 Koszty kształcenia, biznes i polityka 34:40 Czy w wojnie o psychoterapię możliwy jest pokój? 41:27 Regulacja zawodu psychoterapeuty i rola państwa To rozmowa o psychoterapii, ale też o odpowiedzialności, standardach pomocy i zaufaniu. Bo kiedy mówimy o zdrowiu psychicznym, nie chodzi wyłącznie o to, kto ma rację w sporze. Chodzi również o to, jakie konsekwencje mają podejmowane decyzje dla osób, które szukają pomocy. A Wy? Jakie standardy powinny obowiązywać w psychoterapii i co powinno być najważniejsze przy regulacji tego obszaru? Dajcie znać w komentarzach. Jestem ciekawa Waszych argumentów - zachęcam do dyskusji, nie do kolejnej wojny. 🎥 Gutral Gada - teraz także w wersji wideo. Nowe odcinki co tydzień. Subskrybujcie kanał, zostawcie łapkę w górę i włączcie powiadomienia, żeby nie przegapić kolejnych rozmów.

  • What Makes Great Leaders & How to Live an Extraordinary Life | Dr. Jared Diamond

    14 hr ago

    What Makes Great Leaders & How to Live an Extraordinary Life | Dr. Jared Diamond

    Dr. Jared Diamond, PhD, is a Pulitzer Prize-winning author, physiologist, evolutionary biologist and Professor at UCLA. We discuss the surprising and often chance events that shaped human history and leadership in politics, religion, business and athletics. As one of the most influential public-facing scholars of the last 100 years, Dr. Diamond also shares his advice on how to pursue a career and life that reflects your unique interests and that makes a positive contribution to the world. He also shares the tools he uses to keep his mind and body vigorous. Read the episode show notes at hubermanlab.com. Thank you to our sponsors AG1: https://drinkag1.com/huberman Eight Sleep: https://eightsleep.com/huberman Function: https://functionhealth.com/huberman Rorra: https://rorra.com/huberman Timestamps (00:00:00) Jared Diamond (00:02:51) Leadership, Prophets; Hitler, WWII (00:09:17) Hitler, Leadership, Deception (00:11:45) Unlikely Leader: Harry Truman (00:13:45) Sponsors: Rorra & Eight Sleep (00:16:28) Leaders, Introspection, Charisma; Individuals, History Patterns (00:22:35) Leaders & Addressing Mistakes, Forgiveness (00:25:36) Religious Leaders, Jesus & Leadership, Organizers (00:30:42) Leader Partnerships, Science, Religion (00:35:18) Jim Jones, Effective Cult Leaders; Followers (00:39:53) Sponsor: AG1 (00:41:06) Leaders & Clinging to Power (00:44:29) Learning Languages (00:49:59) Taxonomy, Lists & Names, Studying Birds (00:56:41) Curiosity, New Guinea Birds, Success & Support Across Different Careers (01:04:55) Travel, Intellectual Explorer (01:07:44) Birds, Vision & Sound, Ecology; Bird Song, Monkeys (01:14:50) Sponsor: Function (01:16:27) Academic Leadership; Time & His Remaining Projects (01:25:54) Humanity Risks, Population Bomb (01:30:46) Physical Activity; Sports Leaders (01:38:08) Coaching Philosophy, John Wooden; Business Leaders, Yvon Chouinard (01:44:31) Great Leadership; Advice for Others (01:51:22) Zero-Cost Support, YouTube, Spotify & Apple Follow, Reviews & Feedback, Sponsors, Social Media, Neural Network Newsletter Disclaimer & Disclosures Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  • Podkast psychologiczny: Aleksandra Pięta o niewidzialnej depresji, zmianie osobowości po lekach i wstawaniu rano

    17 hr ago

    Podkast psychologiczny: Aleksandra Pięta o niewidzialnej depresji, zmianie osobowości po lekach i wstawaniu rano

    W najnowszym odcinku „Podkastu Psychologicznego” Joanna Cieśla rozmawia z lek. Aleksandrą Piętą o tym, dlaczego współczesna depresja wysokofunkcjonująca bywa niemal niewidoczna dla otoczenia, a depresja wygląda inaczej niż myślisz. W rozmowie analizujemy, jak rozpoznać depresję u siebie, czym w istocie jest depresja oraz dlaczego tłumiony smutek coraz częściej zastępują chroniczne zmęczenie, wycofanie i wybuchy złości. Omawiamy prognozy WHO i sprawdzamy, jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne w świecie zdominowanym przez przebodźcowanie. Ekspertka obala powszechne mity medyczne: wyjaśnia, jak działają antydepresanty, jakie antydepresanty niosą skutki uboczne oraz czy możliwa jest trwała zmiana osobowości pod wpływem farmakoterapii i psychoterapii. Przyglądamy się również mechanizmom traumy: trauma w ciele, złożone PTSD po mikrourazach z dzieciństwa oraz to, jak przebiega wzrost potraumatyczny. Dyskutujemy o podstawach biologicznego dobrostanu: dlaczego dobry sen to podstawa regeneracji układu nerwowego, jak stała pora pobudki reguluje emocje oraz jak dbać o zdrowie psychiczne drobnymi, realnymi nawykami zamiast rewolucji. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak dbać o zdrowie psychiczne na co dzień i jak wspierać bliskich w kryzysie – ten wywiad daje konkretną, medyczną wiedzę z gabinetu psychiatrycznego. 3 RZECZY, KTÓRYCH DOWIESZ SIĘ Z ODCINKA 1. Niewidzialna depresja: dlaczego osoby z depresją wysokofunkcjonującą dają z siebie 100% w pracy, a choroba objawia się irytacją i cichym wycofaniem? 2. Leki a zmiana osobowości: co naprawdę robią antydepresanty z naszym mózgiem i kiedy psychoterapia działa jak „aparat ortodontyczny na cechy charakteru”? 3. Fundament zdrowia psychicznego: dlaczego stała godzina wstawania rano jest ważniejsza niż długość snu i od jakich małych kroków zacząć poprawę samopoczucia?

  • #313 Dezinformacja i prawda (rozmowa z Rafałem Kozłowskim)

    2 days ago

    #313 Dezinformacja i prawda (rozmowa z Rafałem Kozłowskim)

    Mój rozmówca pracuje w Stowarzyszeniu Demagog zajmującym się walką z dezinformacją. To ogromnie ważny temat, bo na przykład czy emocje w siecisą nasze? Czy może zaprogramowane, chociażby przez algorytmy i boty? Zanurkujemy jednak głębiej i porozmawiamy o prawdzie:dlaczego prawda jest ważna? Zapraszam Państwa!   Foto: Anna Nowakowska-Bugalska

  • Co jeść przy chorej wątrobie? MASLD, stłuszczenie, marskość i „dieta wątrobowa” | Dr n. med. Agnieszka Dąbek

    1 day ago

    Co jeść przy chorej wątrobie? MASLD, stłuszczenie, marskość i „dieta wątrobowa” | Dr n. med. Agnieszka Dąbek

    Czy istnieje coś takiego jak „dieta wątrobowa” i czy rzeczywiście trzeba ograniczać tłuszcz? W tym odcinku rozmawiamy o MASLD (dawniej NAFLD), stłuszczeniu wątroby, zapaleniu, włóknieniu i marskości. Sprawdzamy, jak powinna wyglądać dieta przy chorobach wątroby, ile trzeba schudnąć, czy można pić kawę, co z fruktozą i alkoholem oraz czy naprawdę potrzebujemy „detoksu wątroby”. Poruszamy też temat ostropestu, sylimaryny i suplementów mogących uszkadzać wątrobę. __ Więcej o gościu: Dr n. med. Agnieszka Dąbek - dietetyczka kliniczna, wykładowczyni w Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego, psycholog i specjalistka leczenia żywieniowego od lat pracująca w Szpitalu Uniwersyteckim. https://www.instagram.com/psychojelita/ https://www.znanylekarz.pl/profil/agnieszka-dabek __ 📩 Zostań subskrybentem newslettera - otrzymuj co tydzień najnowsze informacje ze świata nauki na temat dietetyki i suplementacji: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/newsletter/ __ Współpraca: kontakt@dietetykaopartanafaktach.pl __ 📌 Sprawdź moje dietetyczne eBook'i: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/sklep/ z kodem PODCAST __ ✘ Instagram: https://www.instagram.com/dietetyka.opartanafaktach/ __ Montaż i realizacja: Sebastian Duda Instagram: https://www.instagram.com/sebastian.dud4/ Kontakt: kontakt@sebastianduda.pl __ Spis treści: 00:00:00 W dzisiejszym odcinku 00:02:23 Stłuszczenie, zwłóknienie a marskość 00:05:28 MASLD (NAFLD) 00:09:04 Alkohol a wątroba 00:10:40 "Dieta wątrobowa" 00:19:50 Dieta a marskość wątroby 00:22:41 Mity dietetyczne 00:26:54 Fruktoza 00:29:19 Kawa 00:29:47 Zalecenia dietetyczne 00:32:45 Niedożywienie 00:35:50 Wodobrzusze 00:38:18 Najważniejsze kwestie dietetyczne 00:44:30 Detoks wątroby 00:46:40 Suplementy na wątrobę 00:50:02 Podsumowanie __ Identyfikator YouTube: WKBGRJZFTLKPRUQW #wątroba #nafld #masld -------------------------------------------------------------------------------------- Radosław Smolik

  • Era singli to nie jest kryzys relacji. O ucieczce przed dyskomfortem

    15 hr ago

    Era singli to nie jest kryzys relacji. O ucieczce przed dyskomfortem

    książka: https://banal.pl/ksiazka ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/  kontakt: podcast@banal.pl newsletter: http://banal.pl

  • 3 mikroćwiczenia w codziennej rutynie | Mateusz Kusznierewicz

    17 hr ago

    3 mikroćwiczenia w codziennej rutynie | Mateusz Kusznierewicz

    Wprowadzony do codziennej rutyny poranny spacer i nawyki ruchowe pozwalają zrozumieć mechanizmy regulacji rytmu dobowego oraz zasady stymulacji poziomu energii. Częstym problemem jest uczucie zmęczenia o poranku oraz spędzanie wielu godzin w stałej pozycji siedzącej bez krótkich przerw na aktywność. Na dzisiejszym powerwalku Mateusz Kusznierewicz - mistrz olimpijski i przedsiębiorca - dzieli się swoją wiedzą na temat mikroćwiczenia w ciągu dnia podczas porannego spaceru po Sopocie. W tym power walku poruszamy m.in.: Wpływ naturalnego światła o poranku na regulację rytmu dobowego oraz jakość snu.Zasady wprowadzania krótkiej aktywności fizycznej poprzez mikroćwiczenia w ciągu dnia.Praktyczne zalety, jakie niesie ze sobą prawidłowe oddychanie przez nos i praca z przeponą.Znaczenie świadomego ruchu oraz rozciągania w budowaniu siły mięśniowej bez przeciążeń.Psychologiczna rola barw i ich symboliki w codziennym wspomaganiu koncentracji i spokoju. =============================Mateusz uczy, jak wygrywać w sporcie i biznesie, jak osiągać wyniki na światowym poziomie nie tylko raz, ale wielokrotnie. Pracując z zespołem pokazuje, jak być skutecznym liderem i jak jednocześnie unikać wypalenia zawodowego.W żeglarstwie zdobył 6 tytułów Mistrza Świata oraz 3 medale olimpijskie: złoto i brąz jako zawodnik i srebro jako trener. Obecnie jest szefem zespołu Aspire oraz kapitanem polskiej reprezentacji na Żeglarski Mundial (SSL Gold Cup). Prowadzi wykłady motywacyjne oraz współpracuje wizerunkowo z firmami, promując ich marki i produkty. Interesuje się ekologią oraz zieloną energią, wytwarzaną ze słońca, wiatru i wody. Więcej na jego stronie: www.kusznierewicz.pl=============================Chcesz współtworzyć Power Walk? 👉 https://links.powerwalk.pl/dzialaj_z_nami👉 Strona www i sklep Power Walk: https://www.powerwalk.pl/Do zobaczenia na codziennym spacerze!Zasubskrybuj kanał Power Walk, włącz przypomnienia i bądź na bieżąco z naszymi działaniami. Power Walk to codzienny spacer, w którym idziemy po zdrowie. Chodź razem z nami! 🌿#podcastwruchu #spacer #motywacja #zdrowie #nawyki #zdrowenawyki #mikronawyki #powerwalk #dieta #zdrowiepsychiczne

  • Podkast psychologiczny: Piotr Mosak: czym jest asertywnosć w związku? Jak budować pewność siebie i lepiej komunikować?

    12 Oct

    Podkast psychologiczny: Piotr Mosak: czym jest asertywnosć w związku? Jak budować pewność siebie i lepiej komunikować?

    W najnowszym odcinku „Podkastu psychologicznego” Joanna Cieśla gości w studio psychologa, terapeutę par i autora książki „Bez ściemy”. Piotr Mosak wyjaśnia, czym jest asertywność w codziennym życiu i dlaczego tak wielu z nas myli ją z agresją lub chamstwem. W rozmowie sprawdzamy, jak stawiać granice w związku, jak radzić sobie, gdy w grę wchodzą toksyczne relacje w rodzinie oraz jak budować pewność siebie, gdy od dzieciństwa wdrukowywano w nas potrzebę zadowalania innych kosztem własnego spokoju. Nasz gość bezkompromisowo rozprawia się z modą na „przeterapeutyzowanie” każdego problemu i tłumaczy, dlaczego asertywność w związku to nie walka, lecz wewnętrzny spokój wyboru i wzięcie odpowiedzialności za własne decyzje. Piotr Mosak wyjaśnia, jak rozpoznać, że ciało wysyła sygnały alarmowe (ściśnięty brzuch, napięcie), kiedy w relacjach pojawia się szantaż emocjonalny i fochy oraz jak nie dać sobą manipulować np. rodzicom, którzy próbują wzbudzać w nas poczucie winy. Dyskutujemy również o tym, dlaczego miłość nie oznacza podporządkowania, jak odróżnić rozmowę od wzajemnego przekonywania się na siłę oraz dlaczego trening asertywności warto zacząć od małych kroków, np. rezygnacji ze spotkania czy asertywnego powiedzenia „nie”. Jeśli chcesz wiedzieć, jak być asertywnym i pewnym siebie, jak przestać udawać i żyć w zgodzie ze sobą, posłuchaj naszego podkastu – ta rozmowa oferuje proste, uwalniające narzędzia gabinetowe do natychmiastowego zastosowania. 3 RZECZY, KTÓRYCH DOWIESZ SIĘ Z ODCINKA 1. Dlaczego mądre stawianie granic daje spokój wyboru i wysokie poczucie własnej wartości, a nie jest atakiem ani chamstwem? 2. Jak reagować na fochy i szantaż emocjonalny ze strony rodziców lub partnera, zachowując miłość, ale stawiając twarde granice? 3. Dlaczego nie każdy problem wymaga wielomiesięcznej terapii i jak ciało (np. ściśnięty brzuch) podpowiada, że ktoś narusza Twoją przestrzeń?

  • Polski
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

  • Algeria
  • Angola
  • Armenia
  • Azerbaijan
  • Bahrain
  • Benin
  • Botswana
  • Burkina Faso
  • Cameroun
  • Cape Verde
  • Chad
  • Côte d’Ivoire
  • Congo, The Democratic Republic Of The
  • Egypt
  • Eswatini
  • Gabon
  • Gambia
  • Ghana
  • Guinea-Bissau
  • India
  • Iraq
  • Israel
  • Jordan
  • Kenya
  • Kuwait
  • Lebanon
  • Liberia
  • Libya
  • Madagascar
  • Malawi
  • Mali
  • Mauritania
  • Mauritius
  • Morocco
  • Mozambique
  • Namibia
  • Niger (English)
  • Nigeria
  • Oman
  • Qatar
  • Congo, Republic of
  • Rwanda
  • São Tomé and Príncipe
  • Saudi Arabia
  • Senegal
  • Seychelles
  • Sierra Leone
  • South Africa
  • Sri Lanka
  • Tajikistan
  • Tanzania, United Republic Of
  • Tunisia
  • Turkmenistan
  • United Arab Emirates
  • Uganda
  • Yemen
  • Zambia
  • Zimbabwe

Asia Pacific

  • Afghanistan
  • Australia
  • Bhutan
  • Brunei Darussalam
  • Cambodia
  • 中国大陆
  • Fiji
  • 香港
  • Indonesia (English)
  • 日本
  • Kazakhstan
  • 대한민국
  • Kyrgyzstan
  • Lao People's Democratic Republic
  • 澳門
  • Malaysia (English)
  • Maldives
  • Micronesia, Federated States of
  • Mongolia
  • Myanmar
  • Nauru
  • Nepal
  • New Zealand
  • Pakistan
  • Palau
  • Papua New Guinea
  • Philippines
  • Singapore
  • Solomon Islands
  • 台灣
  • Thailand
  • Tonga
  • Turkmenistan
  • Uzbekistan
  • Vanuatu
  • Vietnam

Europe

  • Albania
  • Armenia
  • Österreich
  • Belarus
  • Belgium
  • Bosnia and Herzegovina
  • Bulgaria
  • Croatia
  • Cyprus
  • Czechia
  • Denmark
  • Estonia
  • Finland
  • France (Français)
  • Georgia
  • Deutschland
  • Greece
  • Hungary
  • Iceland
  • Ireland
  • Italia
  • Kosovo
  • Latvia
  • Lithuania
  • Luxembourg (English)
  • Malta
  • Moldova, Republic Of
  • Montenegro
  • Nederland
  • North Macedonia
  • Norway
  • Poland
  • Portugal (Português)
  • Romania
  • Россия
  • Serbia
  • Slovakia
  • Slovenia
  • España
  • Sverige
  • Schweiz
  • Türkiye (English)
  • Ukraine
  • United Kingdom

Latin America and the Caribbean

  • Anguilla
  • Antigua and Barbuda
  • Argentina (Español)
  • Bahamas
  • Barbados
  • Belize
  • Bermuda
  • Bolivia (Español)
  • Brasil
  • Virgin Islands, British
  • Cayman Islands
  • Chile (Español)
  • Colombia (Español)
  • Costa Rica (Español)
  • Dominica
  • República Dominicana
  • Ecuador (Español)
  • El Salvador (Español)
  • Grenada
  • Guatemala (Español)
  • Guyana
  • Honduras (Español)
  • Jamaica
  • México
  • Montserrat
  • Nicaragua (Español)
  • Panamá
  • Paraguay (Español)
  • Perú
  • St. Kitts and Nevis
  • Saint Lucia
  • St. Vincent and The Grenadines
  • Suriname
  • Trinidad and Tobago
  • Turks and Caicos
  • Uruguay (English)
  • Venezuela (Español)

The United States and Canada

  • Canada (English)
  • Canada (Français)
  • United States
  • Estados Unidos (Español México)
  • الولايات المتحدة
  • США
  • 美国 (简体中文)
  • États-Unis (Français France)
  • 미국
  • Estados Unidos (Português Brasil)
  • Hoa Kỳ
  • 美國 (繁體中文台灣)

Copyright © 2026 Apple Inc. All rights reserved.

  • Internet Service Terms
  • Apple Podcasts web player & Privacy
  • Cookie Warning
  • Support
  • Feedback

To play explicit episodes, please sign in.

Apple Podcasts

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes and get the latest updates.

Embed Episode

Select a country or region

Africa, Middle East, and India

  • Algeria
  • Angola
  • Armenia
  • Azerbaijan
  • Bahrain
  • Benin
  • Botswana
  • Burkina Faso
  • Cameroun
  • Cape Verde
  • Chad
  • Côte d’Ivoire
  • Congo, The Democratic Republic Of The
  • Egypt
  • Eswatini
  • Gabon
  • Gambia
  • Ghana
  • Guinea-Bissau
  • India
  • Iraq
  • Israel
  • Jordan
  • Kenya
  • Kuwait
  • Lebanon
  • Liberia
  • Libya
  • Madagascar
  • Malawi
  • Mali
  • Mauritania
  • Mauritius
  • Morocco
  • Mozambique
  • Namibia
  • Niger (English)
  • Nigeria
  • Oman
  • Qatar
  • Congo, Republic of
  • Rwanda
  • São Tomé and Príncipe
  • Saudi Arabia
  • Senegal
  • Seychelles
  • Sierra Leone
  • South Africa
  • Sri Lanka
  • Tajikistan
  • Tanzania, United Republic Of
  • Tunisia
  • Turkmenistan
  • United Arab Emirates
  • Uganda
  • Yemen
  • Zambia
  • Zimbabwe

Asia Pacific

  • Afghanistan
  • Australia
  • Bhutan
  • Brunei Darussalam
  • Cambodia
  • 中国大陆
  • Fiji
  • 香港
  • Indonesia (English)
  • 日本
  • Kazakhstan
  • 대한민국
  • Kyrgyzstan
  • Lao People's Democratic Republic
  • 澳門
  • Malaysia (English)
  • Maldives
  • Micronesia, Federated States of
  • Mongolia
  • Myanmar
  • Nauru
  • Nepal
  • New Zealand
  • Pakistan
  • Palau
  • Papua New Guinea
  • Philippines
  • Singapore
  • Solomon Islands
  • 台灣
  • Thailand
  • Tonga
  • Turkmenistan
  • Uzbekistan
  • Vanuatu
  • Vietnam

Europe

  • Albania
  • Armenia
  • Österreich
  • Belarus
  • Belgium
  • Bosnia and Herzegovina
  • Bulgaria
  • Croatia
  • Cyprus
  • Czechia
  • Denmark
  • Estonia
  • Finland
  • France (Français)
  • Georgia
  • Deutschland
  • Greece
  • Hungary
  • Iceland
  • Ireland
  • Italia
  • Kosovo
  • Latvia
  • Lithuania
  • Luxembourg (English)
  • Malta
  • Moldova, Republic Of
  • Montenegro
  • Nederland
  • North Macedonia
  • Norway
  • Poland
  • Portugal (Português)
  • Romania
  • Россия
  • Serbia
  • Slovakia
  • Slovenia
  • España
  • Sverige
  • Schweiz
  • Türkiye (English)
  • Ukraine
  • United Kingdom

Latin America and the Caribbean

  • Anguilla
  • Antigua and Barbuda
  • Argentina (Español)
  • Bahamas
  • Barbados
  • Belize
  • Bermuda
  • Bolivia (Español)
  • Brasil
  • Virgin Islands, British
  • Cayman Islands
  • Chile (Español)
  • Colombia (Español)
  • Costa Rica (Español)
  • Dominica
  • República Dominicana
  • Ecuador (Español)
  • El Salvador (Español)
  • Grenada
  • Guatemala (Español)
  • Guyana
  • Honduras (Español)
  • Jamaica
  • México
  • Montserrat
  • Nicaragua (Español)
  • Panamá
  • Paraguay (Español)
  • Perú
  • St. Kitts and Nevis
  • Saint Lucia
  • St. Vincent and The Grenadines
  • Suriname
  • Trinidad and Tobago
  • Turks and Caicos
  • Uruguay (English)
  • Venezuela (Español)

The United States and Canada

  • Canada (English)
  • Canada (Français)
  • United States
  • Estados Unidos (Español México)
  • الولايات المتحدة
  • США
  • 美国 (简体中文)
  • États-Unis (Français France)
  • 미국
  • Estados Unidos (Português Brasil)
  • Hoa Kỳ
  • 美國 (繁體中文台灣)