Mentala Muskler - Träna ditt mindset för framgång

Mona Wassermann & Jonas Höglund

I podcasten Mentala Muskler utforskar vi hur du kan bygga mental styrka och utveckla ditt mindset för att möta livets utmaningar. Genom inspirerande samtal med experter, entreprenörer och individer som övervunnit motgångar får du konkreta verktyg och strategier för att skapa långsiktig framgång – både i arbetslivet och privat. Varje avsnitt ger dig insikter om mentalträning, vanor och tankesätt som hjälper dig att växa, hantera motgångar och prestera på topp. Oavsett om du är ledare, entreprenör eller vill utveckla din personliga styrka, är Mentala Muskler podden för dig som vill ta kontroll över ditt mindset och skapa bestående förändring. Lyssna och börja bygga dina mentala muskler redan idag!

  1. Avsnitt 63 - Självsabotage

    −2 d

    Avsnitt 63 - Självsabotage

    Har du någon gång bestämt dig för att förändra något i ditt liv – börja träna, sluta skjuta upp saker eller ta nästa steg mot ett mål – för att sedan plötsligt falla tillbaka i gamla vanor? Är det verkligen självsabotage? Eller är det något helt annat som pågår under ytan? I det här avsnittet av Mentala Muskler dyker Mona Wassermann och Jonas Höglund ner i varför vi så ofta motarbetar våra egna mål. Du får följa med i ett samtal om identitet, hjärnans skyddsmekanismer, prokrastinering och varför förändring kan kännas så mycket svårare än den borde vara. Du får bland annat höra om: ✔️ Varför "självsabotage" kanske inte existerar på det sätt vi tror ✔️ Hur din identitet påverkar dina resultat mer än dina mål ✔️ Vad som händer när du hamnar mellan den du är och den du vill bli ✔️ Varför hjärnan hellre väljer det invanda än det som faktiskt är bäst för dig ✔️ Hur du kan träna upp din mentala styrka och minska motståndet mot förändring ✔️ Skillnaden mellan att misslyckas och att bara vara människa Ett avsnitt för dig som ibland känner att du står i vägen för dig själv – och vill förstå varför. Lyssna och fundera: Vilka beteenden i ditt liv hjälper dig framåt, och vilka håller dig kvar där du är?   👉 Vill du skapa en förändring? Ta ett aktivt beslut - Klicka på följ och klockan 🔔 –  så ger du din mentala styrka en självklar plats i din vardag. Vill du komma i kontakt med oss, har en fråga eller önskemål om en gäst du skulle vilja höra i podden når du oss här: Hemsida Instagram LinkedIn

    32 min
  2. Avsnitt 62 - Hypnos med Jonas

    4 juni

    Avsnitt 62 - Hypnos med Jonas

    I det här avsnittet byter vi perspektiv och riktar strålkastarljuset mot Jonas. Du får följa hans resa från hotell- och restaurangbranschen till livet som hypnotisör, coach och entreprenör. Vi pratar om hur en enkel framtidsbild ritad på ett papper kom att forma stora delar av hans liv – och varför visualisering kan vara betydligt kraftfullare än många tror. Vi pratar också om behovet av variation, varför vissa människor ständigt söker nya utmaningar, hur våra drivkrafter påverkar både relationer och företagande, samt hur du kan skapa mer av det du längtar efter utan att behöva göra om hela livet. Dessutom får du höra: Hur Jonas upptäckte hypnos och varför den förändrade hans liv Varför vissa förändringar går snabbare än vi tror Hur våra behov av trygghet och variation påverkar våra beslut Vad som kännetecknar människor som lyckas skapa verklig förändring Varför nyfikenhet kan vara en av de viktigaste framgångsfaktorerna i livet Ett personligt, inspirerande och stundtals filosofiskt samtal om identitet, frihet, drivkrafter och modet att följa det som känns rätt – även när vägen inte är självklar.   👉 Vill du skapa en förändring? Ta ett aktivt beslut - Klicka på följ och klockan 🔔 –  så ger du din mentala styrka en självklar plats i din vardag. Vill du komma i kontakt med oss, har en fråga eller önskemål om en gäst du skulle vilja höra i podden når du oss här: Hemsida Instagram LinkedIn

    59 min
  3. Avsnitt 59 - Ledarskap och Utveckling

    14 maj

    Avsnitt 59 - Ledarskap och Utveckling

    Varför har de bästa ledarna nästan alltid en coach, mentor eller någon som utmanar deras sätt att tänka? I det här avsnittet pratar Mona Wassermann och Jonas Höglund om ledarskap och varför personlig utveckling kan vara den viktigaste investeringen både för chefer och företag. Många ledare fastnar i att släcka bränder och vi vet att stress påverkar vår förmåga att tänka klart och bland det första som då får stryka på foten är reflektion, trots att det finns studier som visar att reflektion ökar kapaciteten och produktiviteten med upp till 23%. Du får också höra varför kommunikation så ofta går fel, varför vi omedvetet förväntar oss att andra ska “förstå ändå” och hur självledarskap påverkar allt från prestation till relationer. Vi djupdyker också i: – varför att gå till en coach inte är ett tecken på svaghet – hur rätt coaching kan skapa stor effekt både på jobbet och privat – varför de flesta företag inte får ut full potential av sina medarbetare – och varför duktiga ledare aldrig slutar träna sitt mindset. Ett avsnitt för dig som är chef, ledare, företagare – eller bara vill förstå hur du kan utvecklas snabbare, må bättre och bli mer effektfull utan att springa snabbare. 👉 Vill du skapa en förändring? Ta ett aktivt beslut - Klicka på följ och klockan 🔔 –  så ger du din mentala styrka en självklar plats i din vardag. Vill du komma i kontakt med oss, har en fråga eller önskemål om en gäst du skulle vilja höra i podden når du oss här: Hemsida Instagram LinkedIn

    26 min
5
av 5
9 betyg

Om

I podcasten Mentala Muskler utforskar vi hur du kan bygga mental styrka och utveckla ditt mindset för att möta livets utmaningar. Genom inspirerande samtal med experter, entreprenörer och individer som övervunnit motgångar får du konkreta verktyg och strategier för att skapa långsiktig framgång – både i arbetslivet och privat. Varje avsnitt ger dig insikter om mentalträning, vanor och tankesätt som hjälper dig att växa, hantera motgångar och prestera på topp. Oavsett om du är ledare, entreprenör eller vill utveckla din personliga styrka, är Mentala Muskler podden för dig som vill ta kontroll över ditt mindset och skapa bestående förändring. Lyssna och börja bygga dina mentala muskler redan idag!

Du kanske också gillar