(WERBUNG) Diese Werbung unterstützt einen unabhängigen Podcast. Kein Produktionsstudio, kein großer Konzern, nur ich. Neben diesem Podcast gibt es von mir seit sechs Jahren einen zweiten täglichen Podcast: Ab ins Bett, die Gute-Nacht-Geschichte für Familien und Kinder. Dazu gibt es jetzt einen Adventskalender mit 24 zusammenhängenden Folgen: Pupsi und das goldene Leuchten. Pupsi ist ein kleiner Elefant, und eines Morgens leuchtet sein Rüssel golden. Warum, weiß er selbst noch nicht. Die Antwort kommt am 24. Türchen. Vielleicht kennst du ein Kind, dem du damit eine Freude machst. Alle Infos auf abinsbett.net. (WERBUNG ENDE) Hinter der Tür steht ein alter Leuchtturm aus Backstein, still und wachsam zugleich. Sein Licht brennt ruhig, fast wie ein Herzschlag. Es drängt sich nicht auf, es ist einfach da, beständig und gelassen, als wüsste es, dass alles, was Orientierung sucht, irgendwann von selbst zu ihm findet. Die Luft ist mild, und die Wellen bewegen sich in einem Rhythmus, der dem Atmen der Natur gleicht. Sie kommen und gehen, ohne Eile und ohne Ziel, so wie Gedanken, die kommen dürfen und wieder gehen dürfen. Unter deinen Füßen spürst du festen Boden. Der Ort verlangt nichts von dir. Er lädt dich ein, langsamer zu werden, dich selbst wieder zu hören und dich selbst wieder zu sehen. Das Gedankenkarussell passt sich dem Rhythmus der Wellen an, der Atem wird tiefer, und während das Licht über das Wasser kreist und die Nacht streift, merkst du, dass Ruhe kein Ort ist, den man suchen muss. Sie ist das, was bleibt, wenn alles andere still wird. Sie ist längst da, wie das Licht im Turm. Vor der Traumreise wanderst du durch deinen Körper, von den Füßen über Waden, Oberschenkel, Becken und Bauch bis zu Rücken, Schultern, Armen und Gesicht. Raus aus dem Kopf, hin zum Spüren. Diese Körperreise ist Einschlafhilfe und Meditationshilfe zugleich, gerade an Abenden, an denen Einschlafprobleme dich wach halten. Entspannt einschlafen ist dein täglicher Podcast von Marco König. Jeden Abend eine neue Traumreise für erholsamen Schlaf, mit ruhiger Stimme und einer Klanglandschaft, die dich trägt statt dich zu beschäftigen. Wer Einschlafgeschichten für Erwachsene sucht, findet hier ein verlässliches Abendritual. Es gibt auch heute zwei Versionen, eine mit und eine ohne Musik. Hör ruhig in beide rein, entscheide dich für eine, lade sie herunter und versetze dein Handy in den Flugmodus. Dann hörst du offline und ganz ungestört. Wünschst auch du dir deine ganz persönliche Kerze? Verrate mir deinen Vornamen auf entspannteinschlafen.de, dann hörst du ihn bald hier. Wenn dich dieser Podcast durch deine Nächte begleitet, kannst du ihn hier unterstützen: entspannteinschlafen.de/support. Auf Instagram findest du mich unter @entspannteinschlafen.
