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Troppo Poco

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Il Codice Berne

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Matteo Neroni
The Long Game di Melissa Satta

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On Purpose with Jay Shetty

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Perfect Strangers
L'Allena-Mente

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Huberman Lab

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Scicomm Media
Cibo per la mente - Stare bene nella società di oggi

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Milk & Serenis

22 h fa

Ep. 191 | Quello dove Dexter non è (solo) uno psicopatico

Vuoi iniziare un percorso di TV Therapy? Scopri la nostra terapia di gruppo e compila il questionario per prenotare un primo colloquio gratuito 👉 Clicca qui Dexter Morgan è un serial killer. Mente, uccide, fa a pezzi le sue vittime e conserva dei trofei. Eppure non abbiamo mai smesso di fare il tifo per lui. Perché? Per celebrare i 20 anni di Dexter, entriamo nella testa di uno dei personaggi più affascinanti della storia della tv. Per capire come un uomo convinto di non avere emozioni sia riuscito a farcene provare così tante. 📺 Le serie che abbiamo citato: - Furious (Disney+) - Sugar (Apple TV) 🗞 Per approfondire - Serie TV Cult. Omnibus - Claudio Gotti e Matteo Marino (Amazon)* - A psychopath expert's view on Dexter (Guardian) 🧠 Vuoi iniziare un percorso di Therapy?TV Therapy è una forma di terapia di gruppo che usa le serie tv come strumento per accedere più facilmente alle emozioni più aggrovigliate. Scopri come funziona e compila il questionario per un primo colloquio gratuito 👉 Clicca qui 🙌 I nostri canali: Instagram TV Therapy: @_tvtherapyInstagram Alessia: @iononmistressoInstagram Giorgia: @tellyst_com ▶️ Seguici su YouTube: @tvtherapypodcast 💌 Domande, consigli, riflessioni, segnalazioni?Scrivici qui: podcast@tvtherapy.it 🤝 Per collaborazioni: collab@tvtherapy.it 🎶 Music from Uppbeat - Mood Maze *Link affiliato Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 g fa

4 Things Confident People Tell Themselves Every Day

Jay shares four mantras for the moments we need them most, whether you’re struggling to find hope, learning to trust yourself, opening yourself up to new opportunities, or simply trying to feel more present. Through personal stories, from a decades-old journal entry written by his grandmother to the surprising origin of Post-it Notes, Jay explores how a few simple words, repeated daily, can shift the way you see yourself and the life ahead of you. With Love and Gratitude, Jay Shetty Built-in protections for teens. Try AG1 Now at https://drinkag1.com/JAYSHETTY JAY'S DAILY WISDOM DELIVERED STRAIGHT TO YOUR INBOX Join 900,000+ readers discovering how small daily shifts create big life change with my free newsletter. Subscribe here: https://news.jayshetty.me/subscribe Check out our Apple subscription to unlock bonus content of On Purpose! https://lnk.to/JayShettyPodcast What I Discuss: 00:00 Introduction 00:25 What Does The Voice Inside Your Head Sound Like? 01:49 Shaping Your Inner Voice 03:30 What Is A Mantra? 04:10 His Grandmother's Journal Entry 06:24 How Hopelessness Can Shrink Your Future 09:25 This Is A Chapter, Not the Whole Story 10:50 The Butterfly In Its Cocoon 15:25 Trust Yourself With What Comes Next 16:30 The Post-it Note Origin Story 18:25 Recognizing Opportunities Are Already Around You 19:47 Notice What Is Trying To Find You 22:10 Making Room for the Unexpected 23:01 Carrying A Cup Of Water Through A Marketplace 24:29 Returning An Anxious Mind To The Present 26:10 Release The Past And The Future 27:46 Choosing One Mantra For Your Week 28:01 Learning to Trust Your Inner Voice Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
2 gg fa

Perché restiamo dove soffriamo?

Ci sono relazioni di cui sappiamo riconoscere perfettamente tutto quello che non va. Eppure restiamo. O ce ne andiamo e poi torniamo. Perché? In questa puntata Luna Esposito e la psichiatra e psicoterapeuta Sandra Sassaroli provano a capire perché alcune sofferenze ci risultano così familiari, quanto il modo in cui abbiamo imparato ad amare influenzi le persone che scegliamo e perché, a volte, allontanarci può farci ancora più paura che restare. Con le storie della community, parliamo di attaccamento, paura della solitudine, bisogno di essere scelti e di come si può iniziare a uscire dagli schemi che continuiamo a ripetere. Troppo Poco è un podcast di Will realizzato con il supporto di Edison. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 g fa

“Dal coma etilico all'MDMA: ho rischiato tutto prima di scappare ad Amsterdam” | Con Larah Rapelli E4 S03

📘 Scarica il Kit di autocontrollo StandUpWay: ⁠https://news.standupway.it/kit-nel-faro⁠ 📱 Registrati gratuitamente nell’app StandUpWay: ⁠https://user.standupway.it/registrati Durante l’adolescenza e la prima giovinezza, Larah si è persa in un mondo di estremi e alterazioni. Tra l'abuso di al**ol, un coma etili*o e la sperimentazione di co***na e M*MA, si è trovata immersa in un circolo di frequentazioni sbagliate, fino al giorno in cui ha capito che quella non era la vita che voleva veramente vivere e ha deciso di cambiare rotta da sola. In questo episodio Larah si racconta parlandoci di: La ricerca costante del limite: dalla difficoltà di comunicare in famiglia fino alle uscite con gli amici alla ricerca di una felicità sempre troppo distante per essere raggiunta.Il trauma del lutto: il dolore per la perdita di una giovanissima amica a causa di un'overd**e, un drammatico campanello d'allarme che l'ha spinta a dire basta.La fuga per salvarsi: la decisione drastica di tagliare i ponti con le vecchie amicizie e trasferirsi ad Amsterdam da sola per ricostruire la propria autostima, il proprio lavoro e la propria indipendenza.Il confine tra dipendenza ed eccesso giovanile: una riflessione lucida su cosa significhi perdersi nell'alterazione e su come sia riuscita a uscirne senza un lungo percorso clinico, trovando in se stessa la forza di reagire.
22 h fa

SFORZO VS CHIAREZZA

Vent'anni fa avevo il doppio dell'energia. Oggi ne ho meno, ma ho qualcosa che allora mi mancava: chiarezza sulla direzione. Ed è proprio questo che ho imparato: l'impegno è sopravvalutato, la chiarezza è sottovalutata. Ti lascio una riflessione sul tema e qualche spunto per riflettere. E tu oggi hai più energia per spingere, o più chiarezza su dove spingerla? #impegno #chiarezza #psicologia
5 mag

Ep.1 Cosa fanno tutti, invece di salutare?

Un “ciao” non è mai solo un “ciao”. Il modo in cui salutiamo rivela molto più di quanto immaginiamo: il bisogno di essere visti, la fame di riconoscimento, le posizioni da cui parliamo e quelle in cui chiediamo all’altro di stare. Partiamo dal gesto più semplice di ogni relazione, il salutoì, per entrare nel pensiero di Eric Berne, e scoprire che le relazioni non cominciano quando parliamo. Cominciano un attimo prima. Per comprendere più a fondo il pensiero di Eric Berne e avere gli strumenti per orientarsi nell’Analisi Transazionale, 📥 puoi scaricare il Glossario direttamente cliccando qui. Credits Il Codice Berne è un podcast di Matteo Neroni prodotto da Podstar Si ringrazia Giorgio Piccinino per il supporto alla realizzazione Scrittura e ideazione Elisa del Mese Voce Narrante Matteo Neroni Le voci degli attori sono di Jessica Iaccarino e Alessio Sanson Fonico di studio: Giacomo Iannetti Sound design e post produzione Antonio Mezzadra Illustrazione: Laura Fracasso Supervisione alla produzione e coordinamento editoriale: Ester Memeo
2 gg fa

Essentials: Tools to Improve Your Focus & Concentration

In this Huberman Lab Essentials episode, I explain how the neurochemicals epinephrine, acetylcholine and dopamine contribute to focus and concentration. I discuss tools for improving attention, including sleep, sound, structured work sessions, nutrition, caffeine and deliberate cold exposure. I also describe a brief daily meditation and visual focus exercises that train your ability to refocus when attention drifts. Additionally, I discuss the potential benefits and limitations of supplements, prescription treatments for ADHD, and why taking time to deliberately defocus supports concentrated work. Read the full episode show notes at hubermanlab.com. Thank you to our sponsors AG1: https://drinkag1.com/huberman David: https://davidprotein.com/huberman LMNT: https://drinklmnt.com/huberman Timestamps (00:00:00) Focus & Concentration (00:02:00) Epinephrine, Acetylcholine & Dopamine (00:04:20) Sleep, White Noise & Pink Noise (00:07:35) Sponsor: LMNT (00:09:05) Ultradian Cycles, 90-Minute Work Sessions (00:10:45) Blood Glucose, Fasting & Meal Size (00:13:40) Caffeine, Focus & Sleep (00:15:00) Acute Stress & Concentration (00:16:55) Tool: Deliberate Cold Exposure (00:19:45) Sponsor: AG1 (00:21:00) Tool: 13-Minute Daily Meditation (00:25:10) Tool: Visual Focus Exercises (00:29:45) Sponsor: David (00:31:10) Omega-3 Fatty Acids & Creatine (00:33:00) Alpha-GPC, Acetylcholine & Safety Considerations (00:35:10) L-Tyrosine, Dopamine & Combining Tools (00:37:00) ADHD, Prescription Medications & Neuroplasticity (00:39:55) Deliberate Defocusing & Recovery (00:41:10) Acknowledgements Disclaimer & Disclosures Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
10 giu

Episodio 48: Diventi ciò che gli altri vedono in te - L’Effetto Pigmalione

Le aspettative degli altri possono cambiare il tuo rendimento, le tue scelte… e perfino la tua identità. In questa puntata Alessandro Mora e Laura Antonini ti parlano dell’effetto Pigmalione: il fenomeno per cui le persone tendono a diventare ciò che gli altri si aspettano da loro. (Nel bene e nel male). Questa puntata è realizzata in collaborazione con Serenis. Segui il link per prenotare il tuo primo colloquio conoscitivo gratuito. Serenis.itSee omnystudio.com/listener for privacy information.
1 g fa

EP 10 — Paolo Kessisoglu incontra Katia Follesa | Respira Podcast

Katia Follesa è comica e conduttrice televisiva e radiofonica. In questo episodio di Respira porta una storia personale densa e inaspettata: l'adolescenza vissuta da estroversa per nascondere il dolore, il bisogno di un contenitore affettivo che non c'era, i 20 anni di analisi e quella cosa radicata che ancora non viene fuori del tutto. Ma anche la gratitudine verso una madre con cui è stata in conflitto per anni, la figlia Agata che a 16 anni sa già cosa vuole fare nella vita, e una battaglia che le sta a cuore: dare finalmente un riconoscimento ufficiale ai comici italiani.
2 gg fa

720 - Il vantaggio di non sapere come si fa

Grazie a RelaxSan per il supporto di questa puntata! Scopri il momento di RelaxSan https://www.relaxsanshop.it/ Per chi ascolta Un passo al giorno, ecco un codice sconto dedicato: UNPASSO15 Iniziare un nuovo progetto senza conoscere tutte le regole può lasciare spazio alla creatività. Come ritrovare spontaneità e fare le cose a modo tuo. Sono Stefania Brucini, founder di Simple Tiny Shifts®, un metodo per capire cosa vuoi cambiare, scegliere una direzione e trasformarla in piccoli passi concreti, compatibili con la tua vita reale. 📚 Scopri il mio ultimo libro “L’arte di voltare pagina. Come scrivere il prossimo capitolo della tua vita” Puoi ordinarlo qui su Amazon (mio link affiliato: https://link.amazon/B0hfSQXnr))⁠, nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: ⁠https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno⁠ 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: ⁠www.simpletinyshifts.com⁠ 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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