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Il Codice Berne

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Illuminismo Psichedelico

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Federico di Vita
Il Giardino della Meditazione

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Meditazione Guidata Rilassamento

1 g fa

Ep. 194 | Quello dove Upload ci mostra la violenza sugli uomini (e noi ridiamo)

VUOI INIZIARE UN PERCORSO DI TV THERAPY? Scopri la nostra terapia di gruppo e prenota un primo colloquio conoscitivo 👉 http://bit.ly/498tea6 Nathan è morto, eppure non riesce a liberarsi della sua fidanzata. Noi ridiamo, ma lo faremmo anche a generi invertiti? La violenza sugli uomini esiste, ma è quasi invisibile: spesso non la vediamo e a volte non se ne accorge nemmeno chi la vive. Nella prima parte di questo episodio capiamo come riconoscerla e come si finisce intrappolati in una relazione violenta usando Upload, una serie che fa ridere ma racconta con grande precisione un uomo che perde la propria libertà un piccolo cambiamento alla volta. ☎️ Se ti riconosci in questa storia o pensi a qualcuno che la sta vivendo, puoi scriverci o rivolgerti ad Associazione Perseo:📞 Numero verde: 351 843 5383 (anche via WhatsApp o SMS)💌 info@associazioneperseo.it 🧠 Vuoi iniziare un percorso di Therapy?TV Therapy è una forma di terapia di gruppo che usa le serie tv come strumento per accedere più facilmente alle emozioni più aggrovigliate. Scopri come funziona e compila il questionario per un primo colloquio gratuito 👉 Clicca qui 🙌 I nostri canali: Instagram TV Therapy: @_tvtherapyInstagram Alessia: @iononmistressoInstagram Giorgia: @tellyst_com ▶️ Seguici su YouTube: @tvtherapypodcast 💌 Domande, consigli, riflessioni, segnalazioni?Scrivici qui: podcast@tvtherapy.it 🤝 Per collaborazioni: collab@tvtherapy.it 🎶 Music from Uppbeat - Mood Maze Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
15 h fa

Ep. #1031 - 💊 Cosa fanno DAVVERO gli antidepressivi al tuo cervello? (La Verità) 🧠

💊 Gli antidepressivi funzionano davvero? 🧠 La risposta è molto più complessa di “serotonina bassa” ⚖️ E forse il vero problema è capire a chi li prescriviamo. 🔍 📚 Peeples L. “The baffling science of SSRIs: how do they really work?”. Nature, 2026. #Antidepressivi #Depressione #Psichiatria 🧠 Il più grande evento italiano per le menti neurodiverse https://lifeology.it/diversamente/ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ 🔹🔹 RISORSE PRINCIPALI 🔹🔹 ━━━━━━━━━━━━━━━ 🧠 Per valutazioni diagnostiche di NEURODIVERGENZE o percorsi di psicoeducazione: https://lifeology.it/adhd-da-youtube/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sp 🩺 Per richiedere una SECONDA OPINIONE clinica: https://lifeology.it/seconda-opinione/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sp 💡 Pensi di essere ADHD? Fai il Test Orientativo Gratuito (non diagnostico): https://lifeology.pro.typeform.com/test-attenzione/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=test 👥 LifeTribe - la nostra community per persone neurodiverse: https://lifeology.it/lifetribe/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sp 📘 I nostri libri: https://lifeology.it/libri/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sp 🎤 DiversaMente - il nostro evento dal vivo: https://lifeology.it/diversamente/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sp 🔹🔹 PERCORSI 🔹🔹 ━━━━━━━━━━ 🧠 ADHD Consapevole - percorso di psicoeducazione: https://lifeology.it/adhd-consapevole/?utm_source=podcast&utm_medium=go&utm_campaign=sp 🧘 NeoMindfulness - la meditazione per chi fa fatica a meditare: https://lifeology.it/neomindfulness/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sp 🚭 Aria - smetti di fumare: https://lifeology.it/aria/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sp 🥗 Nutrizionalmente - supera la fame nervosa: https://lifeology.it/nutrizionalmente/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sp 💪 Move Motivation - sviluppa motivazione per fare attività fisica: https://lifeology.it/move-motivation/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go 🕊️ Break Free - liberati dalle tue trappole mentali: https://lifeology.it/break-free/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sp ⏱️ Mindful Productivity - fai di più in meno tempo: https://lifeology.it/mindful-productivity/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sp 🔹🔹 VIDEOCORSI 🔹🔹 ━━━━━━━━━━━ 💊 La Scienza degli Integratori - scopri quali sono veramente efficaci: https://lifeology.it/la-scienza-degli-integratori/?utm_source=yt_ads_ret&utm_medium=go&utm_campaign=sp 🌙 La Scienza del Sonno - dormi profondamente: https://lifeology.it/la-scienza-del-sonno/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sp 🔬 Prevenzione Pratica - tieni sotto controllo la tua salute: https://lifeology.it/prevenzione-pratica/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione 🔹🔹 SOSTIENI IL CANALE 🔹🔹 ━━━━━━━━━━━━━━━ 💠 Abbonati a questo canale per sostenere il mio progetto divulgativo: https://www.youtube.com/channel/UCVyGg6yFJJAPVS9NT-vVPKQ/join 💠
4 gg fa

Ep. 15 | Colesterolo, Lipoproteina(a) e dieta vegetale. La storia di Marco.

Marco ha scoperto di avere la Lipoproteina(a) elevata (come 1 persona su 5, per cause genetiche) e quindi un aumentato rischio cardiovascolare. Il suo colesterolo LDL, quello cattivo, era al di sopra di ogni soglia raccomandata. Come ha fatto ad abbassarlo senza terapia farmacologica (che meno male esiste, quando serve!) di 100 punti con l'alimentazione? Di certo non come consigliano i terrapiattisti della nutrizione, a suon di bacon fritto e burro a morsi, bensì con un'alimentazione vegetale. Questa puntata ti farà capire l'importanza di conoscere il tuo valore di Lipoproteina(a) e di come tenere il colesterolo basso di conseguenza per riportare il tuo rischio a valori normali. In questa puntata ti racconto la storia di Marco. **** Hai bisogno di un supporto personalizzato? 👩🏻 Prenota un videoconsulto con la dottoressa Goggi o con il suo team per ottimizzare il tuo piano alimentare in base alle tue esigenze: https://shorturl.at/3QSgc 📲 Scarica Planter, l’app che ti permette di avere un piano alimentare vegetale cucito sulle esigenze tue e della tua famiglia, una lista della spesa aggiornata in tempo reale e migliaia di ricette vegetali sempre a portata di smartphone. Fai il test e scopri gratuitamente il menu e le porzioni più adatte a te all’indirizzo app.planter.eco 📖 Trovi i libri della dr.ssa Goggi a questo link: https://shorturl.at/JWPoD
3 gg fa

Perché abbiamo così paura di scegliere?

E se là fuori ci fosse qualcuno di meglio? Anche quando stiamo bene con una persona, a volte continuiamo a chiederci se sia davvero quella giusta, se ci stiamo accontentando o se un giorno potremmo pentirci della nostra scelta. Ma cosa succede quando la paura di sbagliare ci impedisce di vivere fino in fondo una relazione? In questa puntata Luna Esposito e la psichiatra e psicoterapeuta Sandra Sassaroli, attraverso le storie della community, parlano di indecisione, paura del rimpianto, ricerca della persona perfetta e difficoltà di accettare che ogni scelta comporti una rinuncia. E provano a capire come distinguere i dubbi che vale la pena ascoltare da quelli che ci impediscono di metterci in gioco, ricordandoci che una relazione non si trova già pronta, ma si costruisce anche con il tempo e la pazienza. Troppo Poco è un podcast di Will realizzato con il supporto di Edison. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5 mag

Ep.1 Cosa fanno tutti, invece di salutare?

Un “ciao” non è mai solo un “ciao”. Il modo in cui salutiamo rivela molto più di quanto immaginiamo: il bisogno di essere visti, la fame di riconoscimento, le posizioni da cui parliamo e quelle in cui chiediamo all’altro di stare. Partiamo dal gesto più semplice di ogni relazione, il salutoì, per entrare nel pensiero di Eric Berne, e scoprire che le relazioni non cominciano quando parliamo. Cominciano un attimo prima. Per comprendere più a fondo il pensiero di Eric Berne e avere gli strumenti per orientarsi nell’Analisi Transazionale, 📥 puoi scaricare il Glossario direttamente cliccando qui. Credits Il Codice Berne è un podcast di Matteo Neroni prodotto da Podstar Si ringrazia Giorgio Piccinino per il supporto alla realizzazione Scrittura e ideazione Elisa del Mese Voce Narrante Matteo Neroni Le voci degli attori sono di Jessica Iaccarino e Alessio Sanson Fonico di studio: Giacomo Iannetti Sound design e post produzione Antonio Mezzadra Illustrazione: Laura Fracasso Supervisione alla produzione e coordinamento editoriale: Ester Memeo
2 gg fa

L'armatura di muscoli: diventare invulnerabili per sopravvivere ai traumi familiari | Con Ivan

📘 Scarica il Kit di autocontrollo StandUpWay: ⁠https://news.standupway.it/kit-nel-faro⁠ 📱 Registrati gratuitamente nell’app StandUpWay: ⁠https://user.standupway.it/registrati Segnato fin dall'infanzia dalla dipendenza da al**l e gioco d'azzardo del padre, Ivan ha scelto una strada diametralmente opposta per affrontare i propri demoni. Sviluppando il bisogno inconscio di diventare "forte" per proteggere la madre e il fratello, ha incanalato tutta la sua rabbia nel fitness e la perfezione fisica. L’amore per il fitness è poi diventato un'ossessione maniacale che lo ha portato sui palchi del bodybuilding professionistico, scendendo a compromessi con l'uso di sostanze anabolizzanti e spingendo il proprio corpo al limite estremo. In questo episodio Ivan si racconta parlandoci di: Le ferite dell'infanzia: crescere nel terrore di un padre ludopatico e alcolista L'ossessione per il controllo: l'allenamento e l'alimentazione vissuti in maniera estrema e totalizzante Il compromesso del doping: l'ingresso nel mondo delle competizioni, l'uso di steroidi e anabolizzanti per superare la genetica e il mercato ombra che si nasconde dietro ai fisici statuari. Il punto di rottura: la spaventosa diagnosi di un melanoma, vissuta come un segnale d'allarme decisivo per abbandonare l'agonismo estremo e riprendere in mano la propria salute. I demoni del post-gara e il rapporto col cibo: la lotta contro il non accettarsi più con un corpo "normale", i disturbi alimentari vissuti come punizione e la complessa sfida quotidiana per trovare un vero equilibrio. 🎧 Ascolta l'episodio completo anche su Spotify 🔴 Se questo contenuto ti è piaciuto: iscriviti al canale, lascia un commento e condividilo.
6 gg fa

EP11 — Paolo Kessisoglu incontra Walter Veltroni | Respira Podcast

Walter Veltroni è giornalista, regista ed ex Vicepresidente del Consiglio dei Ministri della Repubblica italiana. In questo episodio di Respira porta una riflessione che non consolerà nessuno, ma che aiuta a capire. L'adolescenza di un bambino cresciuto senza padre che sognava di fare cinema. E poi quello che vede oggi: una generazione esposta 24 ore su 24 a un confronto senza pausa, insegnanti lasciati soli come i loro studenti, e un paese che ha nel suo DNA qualcosa che rischia di perdere per sempre. Con una cosa ferma: l'ansia non si placa senza i sogni. E oggi non c'è nessuno che alimenta un sogno.
2 gg fa

5 Simple Habits to Stop Living on Autopilot & Unlock Your Highest Potential

Jay shares five unconventional mental exercises to break out of autopilot and strengthen parts of your mind you rarely use. From mapping out an imaginary place and sitting in silence without distractions to mirror gazing, reverse journaling, and spotting patterns in everyday life, he explores how these simple practices can sharpen your imagination, self-awareness, and attention. Jay explains why actively challenging your mind can be more powerful than passive learning, and how just 10 minutes a day can change the way you see and experience the world around you. With Love and Gratitude, Jay Shetty Instagram Teen Accounts: Built-in protections for teens. Learn More. At https://chase.com/sapphirereserve JAY'S DAILY WISDOM DELIVERED STRAIGHT TO YOUR INBOX Join 900,000+ readers discovering how small daily shifts create big life change with my free newsletter. Subscribe here: https://news.jayshetty.me/subscribe Check out our Apple subscription to unlock bonus content of On Purpose! https://lnk.to/JayShettyPodcast What I Discuss: 00:00 Introduction 00:25 The Cost Of Familiarity 02:23 Redefining Mental Growth 03:28 Lucid Mapping 05:30 Strengthening Your Imagination 08:16 Training Internal Awareness 09:38 Overcoming Overstimulation And Boredom 11:45 10-Minute Sensory Reduction 13:24 Becoming More Aware of Your Thoughts 14:53 Observation Before Correction 17:07 Reverse Journaling 17:47 Reverse To-Do Lists 21:55 Pattern Hunting And Training Attention 23:17 Recognizing Behavioral Patterns Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
5 gg fa

L'Indispensabile Leggerezza dell'Essere

Quante volte ci aggrappiamo a pensieri, giudizi, aspettative o emozioni? Quanto spesso assecondiamo il bisogno di controllare l'esperienza impedendole di fluire? L'antidoto è lasciare andare: una scelta che ci rende liberi e ci permette di prenderci cura di noi stessi e delle persone che amiamo. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2
3 gg fa

Essentials: Developing a Rational Approach to Supplementation for Health & Performance

In this Huberman Lab Essentials episode, I explain how to develop a rational supplementation protocol tailored to your specific needs, nutrition and budget. I discuss foundational supplements and single-ingredient supplements for sleep, hormone support and cognitive enhancement and focus, including how to test individual ingredients, choose appropriate dosages and cycle certain compounds. I also explain why behavioral tools and nutrition remain the foundation for mental health, physical health and performance. Read the episode show notes at hubermanlab.com. Thank you to our sponsors AG1: https://drinkag1.com/huberman Eight Sleep: https://eightsleep.com/huberman Mateina: https://drinkmateina.com/huberman Timestamps (00:00:00) Supplementation (00:00:12) Behavior, Nutrition, Supplements & Prescription Drugs (00:03:16) Supplementation Context & Individual Needs (00:04:44) Foundational Supplements; Tool: Vitamin & Mineral Supplements (00:06:20) Tool: Sleep, Nutrition & Budget Questions; Broad-Spectrum Supplements (00:08:22) Sponsor: Eight Sleep (00:09:45) Sleep Supplements; Tool: Caffeine & Food Timing (00:10:40) Tool: Middle-of-the-Night Waking, Myo-Inositol; Theanine & Vivid Dreams (00:11:43) Tool: Falling Asleep, Magnesium Threonate & Apigenin (00:12:58) Tool: Test Single-Ingredient Supplements (00:15:00) Melatonin (00:15:48) Hormone Support, Behavior & Nutrition (00:17:05) Fadogia Agrestis, Dosage & Cycling (00:19:24) Tongkat Ali & Free Testosterone (00:20:24) Menstrual Cycle & Supplement Effects (00:21:28) Sponsor: AG1 (00:22:41) Cognitive Enhancement & Focus; Stimulants, Caffeine & Alpha-Yohimbine (00:25:08) Neuromodulators, Alpha-GPC & L-Tyrosine (00:26:51) Stimulants vs. Neuromodulators; Tool: Explore Supplements Separately (00:29:10) Sponsor: Mateina (00:30:19) Omega-3 Fatty Acids & EPA (00:32:14) Protein & Food-Based Supplements (00:34:44) Recap & Key Takeaways Disclaimer & Disclosures Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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