Ett Fett

Grete Roede AS
  • 4.8 (48)
  • Health & Fitness
  • Updated weekly

Ett fett, en podcast fra Grete Roede. Jeanette Roede tar for seg ulike emner innen livsstil og helse med aktuelle gjester. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. 11 hr ago

    Når nettene blir lange og sporten setter inn

    Fotball-VM betyr sene kvelder for mange. Men hva gjør mindre søvn med matlyst, energi og aktivitetsnivå? Vi snakker om hvordan du kan nyte mesterskapet - uten at rutinene ryker helt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    42 min

  2. 3 Jun

    Full stopp - eller litt av og til?

    Må du kutte ut sjokolade, snacks og andre fristelser helt for å lykkes? Eller er det faktisk lettere å få til gode vaner når det også er rom for å kose seg? I denne episoden snakker vi om hva som fungerer best når du ønsker å spise litt sunnere, gå ned i vekt eller holde på gode vaner - både i hverdagen, gjennom sommerferien og i sosiale sammenhenger. En herlig prat om fristelser og balanse. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    40 min

  3. 26 May

    Kan du komme i god form på bare 3 uker?

    I denne episoden snakker vi om hvordan små grep innen aktivitet, hverdagsbevegelse og vaner kan gi mer energi, bedre form og en skikkelig god kickstart på kort tid. Vi snakker også om hvorfor mange starter for hardt, hva som faktisk gir fremgang - og hvordan du også bygger noe som varer lenger enn bare noen få uker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    42 min

  4. 20 May

    Trenddietter - med Ståle Sundsfjord Nilsen

    Keto, carnivore, vegetar/vegansk, blodsukkervennlig… Det finnes mange sterke meninger om mat og helse for tiden - men hva fungerer egentlig? I denne episoden har vi besøk av Ståle Sundsfjord Nilsen, og snakker om ulike trenddietter - og hvorfor det som fungerer i praksis ofte handler om mer enn strenge regler og raske løsninger. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    47 min

  5. 13 May

    Mai, ferie og balanse - Hvordan stå stødig gjennom fri- og helligdager - med Dr. Maria Arlen Larsen

    Mai, ferie og helligdager byr ofte på mer kos, mindre rutiner og dager som ikke blir helt som vanlig. For mange kan det også trigge dårlig samvittighet, “alt eller ingenting”-tanker og følelsen av å miste litt fotfeste. I denne episoden har vi besøk av Dr. Maria Arlen Larsen, og snakker om hvordan vi kan møte disse periodene på en litt klokere og mer balansert måte. Hvordan kan vi ta vare på gode vaner uten å bli rigide? Hvordan unngår vi følelsen av at “alt ryker”? Og hvorfor er kanskje fleksibilitet viktigere enn perfeksjon? En varm og nyttig episode om balanse, vaner og det å møte seg selv med litt mer ro - også i ferier og fridager. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    42 min

  6. 5 May

    Supervaner - med Anniken Binz

    Hvorfor er det sånn at vi vet akkurat hva vi burde gjøre - men likevel ikke får det til? I denne episoden snakker Jeanette med Anniken Binz om hvorfor vaneendring ikke handler om viljestyrke - og hva som faktisk skal til for å få det til å vare. Du får innsikt i hvordan hjernen påvirker valgene dine, hvorfor selvkritikk kan stå i veien, og konkrete verktøy for å skape gode vaner med mer letthet og mindre stress. En episode for deg som vil få til endring - på en mer realistisk og bærekraftig måte. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    57 min

  7. 29 Apr

    Gå, jogge eller løpe? Små steg, mer mestring - og kanskje KKmila?

    I denne episoden snakker vi om hvordan du kan komme i gang med å gå, jogge eller løpe på en måte som faktisk føles bra - uansett form og utgangspunkt. For du trenger ikke være “løper” for å bli med på KKmila. Hvor lite er egentlig nok? Hvor mye er for mye? Og hvordan bygger du form, mestring og gode opplevelser over tid? Vi deler enkle tips for deg som vil begynne nå, hvordan du kan unngå de vanligste fellene - og hvorfor små steg ofte er det som varer lengst, enten målet ditt er KKmila, mer energi i hverdagen eller bare å komme litt mer i gang. Vi er stolt samarbeidspartner av KKmila. Vil du være med? Les mer og meld deg på her: https://www.kkmila.no/ 🩷 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    44 min

  8. 22 Apr

    Hjertet - din viktigste muskel

    Hva skjer egentlig med hjertet vårt når vi beveger oss for lite, spiser dårlig eller lever med mye stress over tid? I denne episoden har vi besøk av overlege på hjerteavdelingen ved Rikshospitalet, Ola Gjesdal, og snakker om kolesterol, blodtrykk og hjertehelse - og om hvilke små grep som faktisk kan gjøre en stor forskjell. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1hr 3min
See All (188)

4.8
out of 5
48 Ratings

About

Ett fett, en podcast fra Grete Roede. Jeanette Roede tar for seg ulike emner innen livsstil og helse med aktuelle gjester. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Information

  • Creator
    Grete Roede AS
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    188
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Grete Roede AS
  • Show Website
    Ett Fett

You Might Also Like