Hormonpodden – biologisk yngre med peptider, biohacks & livskraft

Bauer Media

Dette er Hormonpodden for deg som vil forstå kroppen din, ikke bare fikse den. Her snakker vi om peptider, biohacks, hormoner og hvordan du kan bli biologisk yngre. Jeg heter Monica Øien Dyvi, og jeg lover deg at du kommer til å se kroppen din med helt nye øyne

  1. 3 days ago

    46. Bruker du GLP-1? Da må du høre denne, doserer vi feil?

    GLP-1 er blitt omtalt som «slankesprøyter», men kanskje er det på tide å løfte blikket. For hva om fremtidens spørsmål ikke er hvilket legemiddel du skal bruke – men hvor mye signal akkurat din kropp trenger? I denne episoden snakker jeg om: Hvorfor GLP-1 handler om mer enn vektFood noise, metthet og signalene mellom tarm og hjerneDen nye bølgen med orale GLP-1-tabletter og hvorfor dette kan bli en «access revolution»Retatrutide, kombinasjonsmolekyler og fremtidens metaboliske medisinStandardprotokoller versus presisjonsmedisinTerapeutisk vindu, akkumulering og hvorfor samme dose ikke alltid gir samme opplevelseMuskelmasse, energi og hvorfor livskvalitet er mer enn tallet på vektenRefleksjoner fra en forelesning med MD Ian Justus Ellis og tankene bak presisjonsdosering Kanskje handler fremtidens helse ikke om sterkere medisiner, men om smartere bruk. Kilder: NEJM: Semaglutid og tirzepatid-studierFelleskatalogen: Wegovy, Ozempic, MounjaroLilly / FDA: Retatrutide og orale GLP-1-dataStatPearls: Halveringstid og farmakokinetikkForelesning: MD Ian Justus Ellis, Peptide University 2026 Redigering: Torgeir Johansen Micdrop Media

    37 min

  2. 11 Jun

    45. Testosteron – mer enn muskler og libido: energi, aldring og hormonbalanse for kvinner og menn

    Hva er det egentlig som gjør at vi føler oss sterke, motiverte, energiske og fulle av liv? I denne episoden av Hormonpodden dykker vi ned i testosteron, hormonet som ofte forbindes med muskler, sexlyst og menn, men som i virkeligheten spiller en avgjørende rolle for både kvinner og menn gjennom hele livet. Vi snakker om den fascinerende historien bak testosteron, fra de første eksperimentene på haner på 1800-tallet til dagens biohackingbevegelse og moderne hormonterapi. Du lærer hvordan testosteron påvirker energi, motivasjon, muskelmasse, bentetthet, metabolsk helse og aldring, hvorfor nivåene naturlig følger døgnrytmen vår, og hva som skjer når produksjonen begynner å falle. Vi snakker også om: Forskjellene mellom kvinner og mennTestosteron gjennom livets ulike faserOvergangsalder og andropauseMuskelmasse som hormonelt reservebatteriSøvn, stress og døgnrytmeProtein og styrketreningKreatin, vitamin D, magnesium og sinkTestosteronbehandling (TRT)Gel, krem, injeksjoner og praktiske hensynHvorfor testosteron ikke bare handler om libidoPeptider som kisspeptin, CJC-1295, Ipamorelin og Tesamorelin Underveis deler jeg også egne refleksjoner fra en fjelltur til La Concha, og hvorfor natur, dagslys, fellesskap og bevegelse kanskje er noen av de mest undervurderte hormonverktøyene vi har. For før vi begynner å optimalisere hormoner, må vi kanskje begynne å optimalisere livet som styrer hormonene. Historiske kilder og videre lesning Berthold AA (1849). Transplantation der Hoden. Brown-Séquard CE (1889). The Lancet. Nieschlag E & Nieschlag S (2019). The History of Discovery, Synthesis and Development of Testosterone for Clinical Use. Nobel Prize in Chemistry 1939 – Adolf Butenandt & Leopold Ruzicka for forskning på kjønnshormoner. Det holder i massevis for en podkastepisode og er faglig solid. 🎙️📚 God lytt ❤️ Redigering: Torgeir Johansen /Micdrop Media

    1 hr

  3. 4 Jun

    44. Hormonmat: hvordan maten snakker med hormonene dine

    Milkshake-studiet, metthet og jakten på det vi egentlig trenger! Mat er mer enn kalorier! I denne episoden av Hormonpodden ser vi nærmere på hvordan maten vi spiser kommuniserer med hormonene våre, og hvordan hormoner som insulin, GLP-1, ghrelin, leptin, adiponektin og kortisol påvirkes av valgene vi tar hver eneste dag. Vi snakker om det fascinerende milkshake-studiet som viste at forventningene våre kan påvirke kroppens hormonrespons, hvorfor protein og fiber er så viktige for metthet og blodsukkerregulering, og hvordan ekte mat sender helt andre signaler til kroppen enn ultraprosesserte produkter. Og litt til, hva om sult ikke alltid handler om mat? Kanskje handler noe av den om kontakt, mening, tilstedeværelse og følelsen av å være hjemme i sitt eget liv:-) Vi utforsker koblingen mellom hormoner, nervesystem, natur, relasjoner og de dypere behovene som ofte ligger under det vi kaller matlyst. I episoden får du også: -Hvordan bygge en hormontallerken i praksis-De viktigste hormonene som påvirkes av maten vi spiser-hormonvennlige matvarer og hvorfor de er interessante-Praktiske tips for hele familien-Refleksjoner rundt vaner, rytme og biologiske signaler-Hvorfor hormonhelse handler om mer enn bare næringsstoffer Hormoner handler om hvordan vi lever. Referanser nevnt i episoden: Crum et al. 2011, Bauer et al. 2013, Leidy et al. 2015, Makki et al. 2018, Yamauchi et al., Twohig-Bennett & Jones 2018 og John Cacioppos forskning på ensomhet og helse. Link BOK: https://www.hormonkuren.no/hormonkuren-bok Link Fredrik Pauluns biohacking univers: https://astrea-longevity.com/products God lytt! Redigering: Micdrop Media v Torgeir Johansen

    1 hr

  4. 28 May

    43. Hud, hormoner og solen – kroppens evolusjonære beskyttelsessystem

    I denne episoden av Hormonpodden vi ned i SOL og lys. Hva skjer egentlig biologisk når huden møter lys? Hvorfor har kroppen egne systemer for pigmentering? Og hvordan påvirker solen hormoner, døgnrytme, energi, hud og nervesystem?Monica tar oss med fra sitt første møte med “Barbie-sprøyten” under TV-programmet Gudene Vet i 2008, til dagens forståelse av huden som et aktivt hormonelt organ. Episoden utforsker lysbiologi, UVA og UVB, circadian rytme, melanocortin-systemet, melanin som evolusjonær beskyttelse og hvordan moderne mennesker kanskje har mistet kontakten med naturlige lyssignaler.Du lærer blant annet:hvorfor huden ikke bare er en flate og emballasjehvordan hormoner som østrogen, testosteron, kortisol og insulin påvirker hudenhva melanocortin-systemet og α-MSH egentlig erhvorfor melanin handler om mer enn brunfargeforskjellen på adaptasjon og solforbrenninghvordan moderne lysmiljø påvirker døgnrytme, hormoner og hudhvorfor gradvis soleksponering er noe helt annet enn å bli brenthva peptider som Melanotan 1 og 2 faktisk forsøker å gjøre biologiskog hvorfor kroppen vår kanskje aldri var ment å leve helt frakoblet naturlig lysEpisoden er ikke en oppfordring til å bruke peptider eller droppe solbeskyttelse, men en utforskning av hvordan kroppen biologisk responderer på lys, miljø og hormonsignaler.Temaer i episodenHud som hormonelt organCircadian biology og døgnrytmeUVA vs UVBVitamin D og melaninKortisol og melatoninModerne lysmiljø og skjermlysMelanocortin-systemetα-MSH og MC1R-reseptorerMelanotan 1 og 2Pigmentering og evolusjonMetabolsk helse og hudLys, mitokondrier og energiPeptider og regenerative signalerViktige refleksjoner fra episodenKroppen vår er bygget for å registrere lys som biologisk informasjon.Melanin er ikke bare kosmetikk, men et beskyttelsessystem utviklet gjennom evolusjon.Forbrenning er skade. Adaptasjon er biologi.Moderne mennesker lever mer innendørs, med mer kunstig lys og mindre naturlige rytmer enn noen generasjon før oss.Huden kommuniserer kontinuerlig med hormoner, nervesystem og miljø.Research og faglige temaer som omtalesCircadian cortisol rhythmMelatonin og lysreguleringVitamin D-produksjon via UVBMelanocortin-systemet og α-MSHMC1R-reseptorer og melanocytterVitamin D–folat-hypotesenOksidativt stress og inflammasjonMitokondrier og lysbiologiInsulin, IGF-1 og hudhelseKortisol og hudbarriereKosmetiske peptider og kobberpeptiderMulige kilder og videre lesningforskning på circadian biology og lysforskning på melanocortin-systemetforskning på vitamin D og UVBforskning på melatonin og kunstig lysforskning på hud som nevroimmunologisk organforskning på IGF-1, insulin og akneforskning på rødt/nær-infrarødt lys og mitokondrierforskning på α-MSH og melanocyttbiologiDisclaimerDenne episoden er ment som formidling og refleksjon rundt biologi, hormoner og lys, og er ikke medisinsk rådgivning. Episoden omtaler peptider og melanocortin-systemet i et utdanningsperspektiv og ikke som en oppfordring til bruk. Ved helseutfordringer eller spørsmål rundt behandling bør man alltid rådføre seg med kvalifisert helsepersonell.Redigering Torgeir Johansen ved Micdrop Media

    1hr 14min

  5. 21 May

    42. Østrogen, testosteron, stress og peptider – en samtale om hormonhelse | Gjest hos Tore Austad

    I denne episoden deler jeg en samtale jeg hadde som gjest hos Tore Austad i Stoisk Styrke podcast. Vi snakker om hormoner som kroppens signalsystem, og hvorfor hormonhelse handler om så mye mer enn bare kjønnshormoner. Lær mer om hvordan stress, søvn, blodsukker, nervesystemet og metabolsk helse påvirker energi, humør, fettforbrenning, restitusjon og livskvalitet. Vi er innom:-testosteron, østrogen og progesteron-kortisol og stressrespons-overgangsalder og perimenopause-hvorfor mange kvinner føler seg “annerledes” uten å forstå hvorfor-metabolsk helse og blodsukker-bioidentiske hormoner og testing-peptider, veksthormon og signalmolekyler-hvorfor livsstil alltid må være grunnmuren Dette er en samtale hvor vi utforsker både det biologiske, det praktiske og det menneskelige rundt hormonhelse og longevity. Tusen takk til Tore Austad og Stoisk Styrke podcast for invitasjonen. 🎧 Hør gjerne flere episoder hos Stoisk Styrke hvis du liker samtaler om helse, styrke, mindset og utvikling. https://podcasts.apple.com/no/podcast/stoisk-styrke/id1852314171

    1hr 18min

  6. 14 May

    41. Bør vi alltid prøve å senke kolesterolet? Den oversette sammenhengen mellom stoffskifte, hormoner, insulin og metabolsk helse

    Hva om spørsmålet ikke bare er hvor høyt kolesterolet er, men hvilket biologisk miljø det beveger seg i? Og hva om stoffskifte, insulinresistens og inflammasjon er viktige brikker vi altfor ofte overser? I denne episoden deler jeg min egen historie med svært høyt Lp(a), møter med lipidklinikk som mener jeg skal ha statiner, undersøkelse hos kardiolog, frykten rundt “farlige kolesteroltall” og hvorfor jeg etter hvert begynte å stille helt nye spørsmål rundt stoffskifte, insulin og kroppens biologiske regulering. Etter forelesninger med blant andre Dr. Kent Holtorf og samtaler med lege Pål Branæs utforsker jeg hvorfor kroppen kanskje ikke kan forstås gjennom ett enkelt prøvesvar alene. Vi snakker blant annet om:-hvorfor TSH ikke alltid forteller hele historien-hvordan stoffskifte påvirker energi, kolesterol og forbrenning-insulinresistens og metabolsk helse-hvorfor triglyserider, HDL, inflammasjon og fastende insulin kan være viktige brikker-hvorfor symptomer også er data-hvordan stress, søvn og hormonbalanse påvirker hele systemet-hvorfor noen mennesker kan ha “normale prøver”, men likevel føle seg dårlige-og hvorfor jeg sluttet å tenke at målet bare var å “få ned kolesterolet” Jeg deler også helt konkret hvilke tiltak jeg selv har jobbet med det siste året for å støtte metabolsk helse, inflammasjon, mitokondrier og biologisk robusthet og hvorfor flere av markørene mine faktisk begynte å bevege seg i gunstig retning. Jeg deler også hvordan mitt eget Lp(a), som regnes som svært genetisk styrt, falt med rundt 24 %.Dette er en episode om å begynne å stille bedre spørsmål. Kilder / inspirasjon Dr. Kent Holtorf – thyroid physiology, metabolic regulation og hormonell dysfunksjon Pål Branæs – Pillefellen Dr. Erik Hexeberg – Ny blikk på Kolesterol Egne laboratorieprøver, kardiologiske undersøkelser og N-of-1-observasjoner Utdanning innen hormonell helse og klinisk peptidterapi Forskning på insulinresistens, lipidmetabolisme, inflammasjon og stoffskifte NB: Denne episoden er ment som kunnskapsformidling og refleksjon, ikke som individuell medisinsk rådgivning. Snakk alltid med lege eller annet kvalifisert helsepersonell om egne prøver, symptomer og behandling. Mailingliste: monica@corebalance.no NY BOK- HORMONKUREN KOKEBOK: https://www.hormonkuren.no/hormonkuren-bok

    1hr 3min

  7. 7 May

    40. Overgangsalder i 2026: hormoner, tilgjengelige preparater, peptider og hvorfor kvinner reagerer så forskjellig

    Forrige uke snakket vi om WHI-studien og frykten som har preget hormonsamtalen i over 20 år. Denne uken går vi videre. For hva finnes egentlig av hormonbehandling i Norge i dag?Hvordan brukes østrogen, progesteron og testosteron?Hvorfor responderer vi kvinner så forskjellig?Og hvorfor føler mange at de må finne ut av dette alene? I denne episoden snakker vi om hormonbehandling som noe mer enn en "resept" og et "preparat”. Vi snakker om hormoner som signaler, kommunikasjon og biologi som endrer seg. Vi går inn i:– bioidentiske hormoner og ulike administrasjonsformer– progesteron og hvorfor mange mener det undervurderes– DHEA og testosteron– blodprøver, symptomer og individuell tilpasning– hvorfor søvn, stress, metabolisme og nervesystem må være en del av samtalen– og hvorfor overgangsalderen påvirker langt mer enn bare reproduksjon Til slutt åpner vi også døren til en ny og voksende samtale om peptider, metabolsk helse og mitokondrier.Dette er en episode om å forstå kroppen i en fase hvor premissene endrer seg. Retningslinjer og faglige kilder: The North American Menopause Society (NAMS) Position Statement 2022   NICE Guidelines – Menopause: Identification and Management   European Society of Endocrinology – Menopause Guidelines   International Menopause Society British Menopause Society Norske kilder: Felleskatalogen (Estradot, Lenzetto, Estrogel, Utrogestan) Norsk gynekologisk forening Helsenorge.no Takk for redigering: Micdrop Media/Torgeir Johansen NY BOK kan forhåndsbestilles her: Hormonkuren kokebok: https://www.hormonkuren.no/hormonkuren-bok

    1hr 4min

  8. 30 Apr

    39. Hormonfrykten: WHI-studien fra 2002 – og hvorfor samtalen om hormoner har endret seg i dag

    I denne episoden går jeg tilbake til studien som i stor grad formet moderne hormonfrykt: Women’s Health Initiative (WHI) fra 2002. Var dette virkelig studien som “beviste” at hormoner er farlige — eller ble fortellingen større enn dataene? Vi snakker om hva WHI faktisk undersøkte, hvem kvinnene i studien var, hvorfor resultatene ble så dramatiske i mediene, og hva vi har lært siden. Vi går også inn i forskjellen mellom hormonene som ble brukt da og behandlingsformene mange kvinner møter i dag, inkludert transdermale løsninger, bioidentisk estradiol og mikronisert progesteron. Dette er en episode om kontekst, ikke dogmer. Om å erstatte frykt med forståelse. Vi snakker blant annet om:-Hva WHI egentlig var, og hvorfor studien ble så toneangivende -Hvorfor gjennomsnittsalderen og helseprofilen i studien betyr noe -Hvorfor relative risikotall skapte så mye frykt -Myten om østrogen og brystkreft – og hva senere analyser viste -Forskjellen på syntetiske progestiner og mikronisert progesteron -Oral vs transdermal hormonbehandling -Timinghypotesen – hvorfor når behandling starter kan bety noe -Hva som har endret seg i retningslinjer og risikoforståelse siden 2002 -Hva dette betyr for kvinner og klinisk praksis i Norge i dag Denne episoden er for deg som:-har vært usikker eller redd for hormonbehandling -er nysgjerrig på hva som faktisk ligger bak hormonfrykten -ønsker mer nyansert kunnskap enn overskrifter og TikTok -vil forstå hvorfor samtalen om hormoner er i endring Videre lesning / forskning nevnt i episodenWomen’s Health Initiative (WHI) original publications The North American Menopause Society (NAMS) Position Statement 2022 WHI 20-year follow-up data on breast cancer outcomes Timing Hypothesis research (early vs late initiation of menopausal hormone therapy) Redigering: Torgeir Johansen/Micdrop Media

    30 min
See All (49)

Trailer

4.9
out of 5
80 Ratings

About

Dette er Hormonpodden for deg som vil forstå kroppen din, ikke bare fikse den. Her snakker vi om peptider, biohacks, hormoner og hvordan du kan bli biologisk yngre. Jeg heter Monica Øien Dyvi, og jeg lover deg at du kommer til å se kroppen din med helt nye øyne

Information

  • Creator
    Bauer Media
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    49
  • Rating
    Clean

You Might Also Like