Hormonpodden – biologisk yngre med peptider, biohacks & livskraft

Bauer Media

Dette er Hormonpodden for deg som vil forstå kroppen din, ikke bare fikse den. Her snakker vi om peptider, biohacks, hormoner og hvordan du kan bli biologisk yngre. Jeg heter Monica Øien Dyvi, og jeg lover deg at du kommer til å se kroppen din med helt nye øyne. Utgiver er selv ansvarlig for innholdet som presenteres i podkasten. For redaksjonelle henvendelser kontakt mail@monicaoien.no. Annonsesalg: salg@bauermedia.no

  1. 1 day ago

    66. HVA HAR TRE HORMONVEILEDERE EGENTLIG SLUTTET Å BRUKE?

    Hormonforstyrrende stoffer i hverdagen, dette er ikke for å skremme deg! Hva skjer når tre voksne jener med en litt over gjennomsnittlig interesse for hormoner, helse og det gode liv møtes for å snakke om alt vi omgir oss med i hverdagen? I episode 66 har jeg invitert med meg Kjersti Omsted fra Opaker Gård og Helen Kranstad Aasrud, terapeut og grunnlegger av En glad kropp. Vi deler en felles interesse for hormonhelse, men også et ønske om å leve godt uten å bli fanatiske. Kjersti ble ferdig naturlig hormonveileder fra NHT i fjor, mens Monica og Helen er sertifiserte i mars 2027. Hva har vi egentlig sluttet å bruke etter at vi begynte å lære mer om hormonforstyrrende stoffer? Og hva har vi absolutt ikke tenkt å gi slipp på? Vi snakker om hudpleie, sminke, parfyme, lipgloss, plast på kjøkkenet, mikroplast, matemballasje, økologiske råvarer og hvorfor den samlede eksponeringen kan være viktigere enn ett enkelt produkt. Kjersti deler sine tanker om mat, råvarekvalitet og livet på Opaker Gård, mens Helen tar oss med inn i baderomsskapet og hvordan vi kan bli mer bevisste på produktene vi bruker. Jeg deler også mine egne valg og kompromisser. For ja, jeg elsker fortsatt både parfyme, hudpleie og glatt hår! Men jeg er opptatt av ingredienser, kvalitet og dokumentasjon. Målet er ikke å stresse deg, men å inspirere til små, gjennomtenkte endringer som er mulige å leve med. For vi skal ikke slutte å nyte livet fordi vi har lært mer om hormonhelse. Vi skal bruke kunnskapen til å leve enda bedre! Velkommen til en personlig, lærerik og forhåpentligvis inspirerende samtale i Hormonpodden. ❤️ Her finner du Kjersti @kjerstiomsted www.kjerstiomsted.no www.opaker.no Her finner du Helen @engladkropp www.engladkropp.no Redigering: Torgeir Johansen v Micdrop Media

  2. 29 Oct

    65. 7 ting som utfordrer hormonene dine – hver eneste dag

    Du spiser sunt, trener og prøver å ta vare på helsen din. Men hva om noen av de helt vanlige tingene du gjør hver dag, faktisk utfordrer hormonbalansen din? Nå som klokken er stilt tilbake, dagene blir mørkere og vinteren nærmer seg, er det kanskje på tide å justere både rutinene og tankesettet litt. I ukens Hormonpodden tar jeg deg gjennom syv ting vi ofte overser. Vi snakker om hvorfor du kan spise sunt, men likevel få for lite energi, forskjellen på ekte overskudd og stimulering, hva temperatur og årstider gjør med kroppen, og hvorfor munnen faktisk kan fortelle oss noe om hormonhelsen vår. Vi skal også innom trening og restitusjon, tarmen som hormonprodusent, GLP-1 og kroppens egne peptider – og til slutt noe jeg tror vi trenger mer av: glede, mening og forventning! Underveis blir det litt hormonfag, noen personlige refleksjoner og selvfølgelig konkrete Monica-hacks du kan teste selv. For kanskje er bedre hormonhelse ikke alltid å gjøre mer, men om å forstå hvilke signaler vi sender kroppen. Episode om 7 rutiner hormonene dine vil elske: https://podcasts.apple.com/no/podcast/hormonpodden-biologisk-yngre-med-peptider-biohacks/id1845110326?i=1000787535190 Redigering: Torgeir Johansen/Micdrop Media

  3. 22 Oct

    64. Smertefri med peptider, BPC, hudpeptid: girltalk med Alette

    Forrige fredag holdt jeg foredrag på Hormondagen, Norges naturmedisinske fagkongress, om peptider og hvordan vi går fra frykt til fag. Responsen har vært helt enorm, og jeg er så takknemlig. I denne episoden tar jeg deg gjennom de viktigste linjene fra foredraget: de tre verdenene peptider lever i, hva vi faktisk vet og ikke vet, hvorfor regelverket er så rotete, og hvor vi står nå. Deretter snakker jeg med Alette Sophie Aubert om hennes personlige erfaring med artrose. Hun forteller hva hun opplevde, hva hun er usikker på, og hva hun ville sagt til andre i samme situasjon. 00:00 Takk, og hvordan det var å holde foredraget 01:00 Foredraget på fem minutter: tre verdener, hva vi vet, kilde, bevis og vurdering 06:00 Samtale med Alette 09:00 Artrosen og hverdagen 14:00 Veien fram 19:00 Opplevelsen, og hva hun ikke vet 26:00 Erfaring mot forskning 31:00 Regler og risiko 34:00 Hva tar du med deg? Viktig Dette er personlige erfaringer og ikke medisinsk råd. Vi oppfordrer ikke til egenbruk, kjøp eller import av noe som er omtalt. Noe av det som omtales kan stå på den norske dopinglisten eller være uregistrerte legemidler. Snakk med legen din før du gjør endringer i behandling. Takk for at du hører på. Er du glad i episoden, del den gjerne med noen som vil lære mer, og legg igjen en anmeldelse. Redgering: Torgeir Johansen v Mic Drop Media

  4. 15 Oct

    63. Manipulerende mønstre: Når du mister deg selv, kortisol, dopamin og tilknytning (Re-run)

    Hormonpodden – biologisk yngre med peptider, biohacks & livskraftI denne episoden snakker vi om manipulerende relasjonsmønstre og hvorfor hormonkunnskap er viktig i denne sammenhengen også. Målet er ikke å “avsløre dem”, men å gi deg språk og struktur så du kan beskytte deg selv. Dette får du i episoden: -Hvorfor dette ofte starter med sjarm, intensitet og speiling – og hvorfor du ikke ser det i starten -Hvorfor empatiske, samvittighetsfulle og sterke mennesker ofte blir “perfekte mål” -Kroppens signaler: hvorfor du kan bli kvalm, tappet eller “miste deg selv” bare av en melding Hormondelen: -Kortisol: når du går fra oversikt til brannslukking -Dopamin: hvorfor varm/kald-dynamikk kan bli en “krok” -Oxytocin: hvorfor tilknytning gjør det vanskelig å gå 10 ting du må vite der vi deler konkrete situasjonscase + faglige knagger Hacks og setninger som gjør DEG sterkere: søvn, timing, forsinket respons, 90 sek regulering, loggføring, grensescripts Når dette er en sikkerhets-situasjon (isolasjon, frykt, kontroll, trusler) og når du må søke støtte HUSK: nervesystemet er sjefen – og struktur er viktigere enn forklaring Viktig:Hvis du opplever trusler, vold, stalking eller at du er redd, isolert eller mister kontroll over økonomi/frihet – dette er mer enn en “podcast-episode”. Da trenger du støtte fra mennesker/helsevesen, og ved akutt fare: politi/krisesenter. Dette er generell informasjon og refleksjon, ikke helsehjelp eller juridisk rådgivning. Hvis du er utrygg, kontakt hjelpeapparat/politi/krisesenter. Kilder og videre lesning: Coercive control : https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8743883/DARVO (Jennifer J. Freyd): https://www.jjfreyd.com/darvoGaslighting : https://www.simplypsychology.org/narcissist-gaslighting.htmlIntermittent reinforcement / belønningslæring: https://www.abcbehaviortx.com/single-post/how-intermittent-reinforcement-keeps-partners-addicted-to-abusive-relationshipsJesper Juul og Monica Øien/ Famlab / Rom for familien: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/svangerskap-fodsel-og-barn/rom-for-familien walking on eggshells (bok): https://www.norli.no/boker/barneboker/walking-on-eggshells-9781631639135The Gift of Fear (bok): https://www.norli.no/boker/fagboker/pedagogikk-og-psykologi/psykologi/gift-of-fear-the Cathrine Moestue – Sekten- de kalte meg Roxy (bok): https://www.norli.no/sekten-8Balanced.ai : App store Redigering: Torgeir Johansen v Micdrop Media. Listen on Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/no/podcast/hormonpodden-biologisk-yngre-med-peptider-biohacks/id1845110326?i=1000754758252

  5. 8 Oct

    62. PRESISJONSHORMONER: østrogen, progesteron og testosteron

    Hva betyr det egentlig når vi snakker om personlig eller presis hormonbehandling? Og hvorfor kan ikke alle kvinner nødvendigvis behandles etter den samme oppskriften? I denne episoden tar jeg dere med inn i min egen hormonreise det siste året. Jeg har målt, justert, byttet formulering og erfart at kroppen ikke alltid responderer slik vi forventer. For meg har det kanskje vært den viktigste lærdommen: Mer er ikke nødvendigvis bedre og mer er ikke det samme som presisjon. Jeg snakker med legen min, Dr. Raquel Lander ved Tiara Health i Marbella, om hvordan hun tenker rundt individualisert hormonbehandling. Raquel er Medical Director ved klinikken, som arbeider med blant annet kvinnehelse, hormonell optimalisering, forebyggende helse og presisjonsmedisin. Jeg gjør en gjennomgang på norsk etter samtalen med Dr. Lander. Vi snakker om østrogen, progesteron og testosteron og jeg forteller hvorfor testosteron nå er blitt en ny del av min egen behandling. Hva vet vi egentlig om testosteron hos kvinner? Når finnes det god dokumentasjon, og når beveger vi oss over i optimalisering og et område hvor forskningen fortsatt har flere spørsmål enn svar? Du får også høre hvorfor jeg mener symptomer og blodprøver må ses sammen, hvorfor en baseline er så verdifull, og hvorfor jeg ikke deler mine egne doser som en oppskrift for andre. Spørsmål å reflektere over: Hva mangler? Hva forsøker vi å forbedre? Hvordan vet vi at det virker og hvor mye er nok? Mine erfaringer er personlige og skjer under medisinsk oppfølging og må ikke forveklses med medisinske råd. Episoden er til informasjon og refleksjon, ikke individuell medisinsk rådgivning. Dr. Raquel Lander og klinikken finner du her:Tiara Health Marbella @tiarahealth_ Rediger: Micdrop Media

  6. 1 Oct

    61. NIKOTIN, CBD OG PLANTER – hvor kommer medisinen egentlig fra?

    Hvor kommer egentlig medisinen fra? Kanskje nærmere naturen – og vår egen kropp – enn vi tenker over. I denne episoden går jeg fra mormors urtehage, bark og planter til moderne farmakologi. Fra pilebark og aspirin til cannabis, CBD og kroppens eget endocannabinoide system. Vi snakker også om psykedelika, nikotin som biohack og hvorfor forskere stadig vender tilbake til kroppens egne hormoner, reseptorer og signalstoffer når nye legemidler skal utvikles. For kroppen hadde insulin før insulin ble medisin. Den hadde østrogen før hormonbehandling. Og den hadde GLP-1, GIP og glukagon lenge før dagens metabolismelegemidler. Vi snakker om forskjellen på endogent – det kroppen lager selv – og eksogent, det vi tilfører, og om hvorfor fremtidens medisin beveger seg mot stadig større presisjon. Men kanskje er det viktigste spørsmålet dette: Bare fordi vi kan påvirke biologien vår, betyr det at vi alltid bør gjøre det? Biohacking handler for meg stadig mindre om å tilføre mest mulig – og mer om å forstå hvilket signal jeg egentlig forsøker å påvirke. Og nå går vi inn i oktober. Naturen skifter gir og trekker seg litt tilbake. Kanskje vi også kan gjøre litt av det samme. Ny episode av Hormonpodden.

  7. 24 Sept

    60. RETA, FETTCELLER OG FREMTIDENS METABOLISME - Fra girltalk i Marbella til kroppens gass og brems

    Hva har girltalk i Marbella, fettceller, GLP-1 og retatrutid til felles? Mer enn du kanskje tror. Alt handler om signaler.I denne episoden tar jeg deg med fra varme menneskemøter, løpeturer langs Middelhavet og lange samtaler med Bjørg Thorhallsdottir og Ina Helland og helt inn i fettcellen.For fettcellen er ikke bare et lager. Den lytter til hormoner og nervesystemet, og har reseptorer som nærmest fungerer som gass og brems for når energi skal lagres eller mobiliseres.Vi går enkelt gjennom reisen fra semaglutid og GLP-1, via tirzepatid og GLP-1 + GIP, til retatrutid og kombinasjonen GLP-1 + GIP + glukagon. Og nettopp glukagon er et hormon jeg mener fortjener mye mer oppmerksomhet når vi snakker om energiforbruk, fettoksidasjon og metabolsk helse.Jeg oppdaterer også på de ferske fase 3-resultatene fra TRIUMPH-programmet. Retatrutid har i studier gitt svært store gjennomsnittlige vektreduksjoner, samtidig som flere kardiometabolske markører har beveget seg i gunstig retning. Men vi må skille tydelig mellom behandling av mennesker med fedme og metabolsk sykdom og det som omtales som biohacking eller mikrodosering hos metabolsk friske mennesker. Det siste har vi langt mindre dokumentasjon på.Jeg forteller også åpent om min egen erfaring med retatrutid i mikrodoser. Det er min personlige erfaring og ikke en behandlingsanbefaling eller medisinsk råd. Retatrutide er fortsatt et utprøvingslegemiddel og ikke godkjent behandling.Og så tar vi den vanskelige siden av peptidboomen: Hva vet du egentlig at du får når et ikke-godkjent molekyl kjøpes utenfor regulerte legemiddelkanaler? Et nylig australsk tilfelle viste hvor stor avstanden kan være mellom molekylet Lilly undersøker i kontrollerte kliniske studier og produkter som selges som «retatrutid» på det uregulerte markedet.Jeg gir også en kort oppdatering på den norske peptiddebatten og min egen sak hos DMP. Flere peptider er nå omfattet av det norske strafferettslige dopingregelverket, selv om retatrutid ikke er blant disse.Det blir også en kort oppdatering om peptider og DMP-saken min og noen tanker om paradokset vi står i:Vi utvikler stadig mer sofistikerte molekyler for å regulere biologien vår, samtidig som måten vi lever på stadig oftere utfordrer den samme biologien.Kanskje vi ikke trenger å velge mellom natur og medisin. Kanskje vi trenger å forstå begge bedre.Les og lær mer:Pål Branæs PillefellenFedon Lindberg Slankerevolusjonen på reseptBear Heart & Molly Larkin The Wind Is My MotherJay Campbell The Metabolic Blowtorch Diet  om metabolsk fleksibilitet, fettforbrenning, hormoner og strategier for kroppssammensetning.Ina Helland: BYŪTIBjørg Thorhallsdottir: @iam_bjorgthorhallsdottir og @destinasjongledeFra girltalk til glukagonvelkommen til Hormonpodden.

  8. 17 Sept

    59. Menn har hormoner de også: testosteron, østradiol og DHT

    Men er testosteron egentlig hele historien for mannens hormonhelse? Kort sagt: NEI!!! I denne episoden går jeg gjennom:🔹 Hvorfor menn har akkurat de samme hormonene som kvinner - bare i en helt annen koreografi🔹 Progesteron, østradiol og DHT hos menn - et ikke altfor belyst hormonbilde🔹 Hvorfor menn ofte oppsøker hormonutredning, og hva man typisk finner🔹 DHT: testosteronets kraftigere lillebror, og hva for mye av det kan gjøre🔹 Konkrete, naturlige tiltak - fra savpalme og sink til søvn og stress Jeg åpner også episoden med en viktig nyhet: fra 15. september 2026 er 6 peptider: BPC-157, CJC-1295, ipamorelin, TB-500, tesamorelin og sermorelin, samt ibutamoren (MK-677), ført opp på Norges strafferettslige dopingliste. Jeg forklarer hva det faktisk betyr for deg som har disse i bagasjen. Disclaimer: Denne episoden er laget for informasjon og inspirasjon, og erstatter ikke individuell medisinsk vurdering. Jeg deler perspektiver fra min utdannelse i naturlig hormonterapi, der Anette Paulin underviser og har skrevet boken «Naturlig hormonveiledning», kombinert med forskning der det er relevant. 🎧 Lytt, del med en mann i livet ditt, og fortell meg gjerne hva du synes! TESTOSTERON: https://podcasts.apple.com/no/podcast/hormonpodden-biologisk-yngre-med-peptider-biohacks/id1845110326?i=1000772125338 Les mer om peptider på DMP sine sider. Sjekk ut PILLEFELLEN av Dr. Pål Branes Sjekk ut SOLKUREN av Dr. Torkil Færø Redigering: Torgeir Johansen/Micdrop Media

See All (69)

Trailer

4.9
out of 5
87 Ratings

About

Dette er Hormonpodden for deg som vil forstå kroppen din, ikke bare fikse den. Her snakker vi om peptider, biohacks, hormoner og hvordan du kan bli biologisk yngre. Jeg heter Monica Øien Dyvi, og jeg lover deg at du kommer til å se kroppen din med helt nye øyne. Utgiver er selv ansvarlig for innholdet som presenteres i podkasten. For redaksjonelle henvendelser kontakt mail@monicaoien.no. Annonsesalg: salg@bauermedia.no

Information

  • Creator
    Bauer Media
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    69
  • Rating
    Clean

You Might Also Like