Food Pharmacy-podden

Food Pharmacy

Det här är en podd om tarmfloror, goda bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat. Ordineras till alla som vill äta sig till ett friskare liv. Går inte att överdosera. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. 345. Alkohol

    −2 d

    345. Alkohol

    I det här avsnittet pratar vi om alkohol – om vanor, hälsa och sociala normer. Lina berättar om livet utan alkohol, vi tittar på vad forskningen säger, och utforskar hur vi kan skapa gemenskap och firande utan att alkoholen alltid står i centrum. Avsnittet är sponsrat av pettersson o munthe Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    30 min

  2. 29 maj

    344. Periodisk fasta

    I det här avsnittet pratar vi om: • Vad som händer i kroppen när vi fastar • Om periodisk fasta verkligen hjälper vid viktminskning och blodsockerproblem • Varför tidpunkten för måltider kan spela roll • Vad forskningen säger om fasta, träning och sömn • Om kvinnor i perimenopaus bör fasta annorlunda • De vanligaste myterna – och vad vetenskapen faktiskt visar Dessutom tittar vi närmare på forskningen från bland andra Satchin Panda och Valter Longo.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    35 min

  3. 21 maj

    343. Det osynliga arvet från mamma till barn

    De första 1000 dagarna formar ett helt liv – ändå pratar vi nästan aldrig om barnets tarmflora. 🦠 Ny forskning visar att 76% av spädbarn i USA har låga nivåer av bifidobakterier, och att hela 92% saknar B. infantis – en av de viktigaste stammarna för immunsystemets utveckling. I det nya avsnittet sitter vi ner med Gianluca Tognon, forskare inom nutrition och tarmhälsa, och reder ut vad som håller på att hända – och vad vi faktiskt kan göra åt det. Vi pratar om hur förlossning, amning och antibiotika påverkar barnets tarmflora. Om hur mammans bakterier överförs till barnet. Och om varför eksem, allergier och astma kan ha en del av sin rot i just de allra första levnadsmånaderna. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    34 min
  4. 342. The Longevity Diet

    7 maj

    342. The Longevity Diet

    Kan man äta sig till ett långt och friskt liv? I det här avsnittet pratar vi om något som har inspirerat oss mycket – Longevity Diet framtagen av professor Valter Longo. Avsnittet är sponsrat av relivo.se – mycket enklare än så här blir det inte att ta sina kosttillskott ☀️ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    26 min
  5. 341. Food Pharmacys 5-dagarskur

    2 apr.

    341. Food Pharmacys 5-dagarskur

    I veckans avsnitt dyker vi ner i vår fastehärmande kur, inspirerad av Valter Longos banbrytande forskning på Fasting Mimicking Diet. Vi talar om: Vad som händer i kroppen under fastaAutofagi – kroppens smarta återvinningssystemVarför vi växlar mellan att bygga och repareraKopplingen till biologisk ålder och longevityVåra egna resultat – du vill inte missa det här! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    32 min
  6. 340. Food Pharmacys filosofi

    21 mars

    340. Food Pharmacys filosofi

    Food Pharmacys filosofi – hur ser den egentligen ut? Strikta förbud och pekpinnar? Att späka sig själv och leva på kaninmat? Nej, allt annat än det faktiskt. I det här avsnittet pratar vi om vår filosofi. Vi tror inte på förbud eller pekpinnar. I stället fokuserar vi på vad vi kan lägga till för att må bättre och bli mer hälsosamma. För i slutändan är det helheten som spelar roll – inte varje liten detalj. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    50 min
  7. 339. Från 66 till 52 år – hur gjorde Gunilla?

    5 mars

    339. Från 66 till 52 år – hur gjorde Gunilla?

    Efter ett litet uppehåll är Food Pharmacy-podden äntligen tillbaka! Och vi startar starkt. I veckans avsnitt möter vi Gunilla, som lyckats sänka sin biologiska ålder med nästan 15 år. Hur är det ens möjligt? Vi pratar om livsstilsförändringar, motivation, vad som faktiskt gör skillnad för hälsan och varför små steg kan ge stora resultat över tid. Ett otroligt inspirerande samtal för dig som vill må bättre, leva längre – och kanske till och med vrida tillbaka den biologiska klockan. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    37 min

  8. 2025-10-12

    338. Små val – stor skillnad!

    I veckans podd möter vi Lars Lindmark, näringsforskaren med över 45 års erfarenhet och 70+ studier på sitt CV. Vi pratar om allt från hur tarmfloran påverkar hela kroppen, om kollagen och varför det är viktigt för hud, leder och energi till låggradig inflammation och hur små vanor kan förebygga den. Få praktiska tips som du kan börja använda idag och upptäck hur små steg kan ge stora hälsoresultat. Lyssna nu och ta nästa steg mot en hälsosammare vardag! https://www.relivo.se/?utm_source=foodpharmacy&utm_id=podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    32 min
Visa alla (347)

4,1
av 5
933 betyg

Om

Det här är en podd om tarmfloror, goda bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat. Ordineras till alla som vill äta sig till ett friskare liv. Går inte att överdosera. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Information

  • Skapad av
    Food Pharmacy
  • Aktiva år
    2017 - 2026
  • Avsnitt
    347
  • Åldersgräns
    Barnvänligt
  • Copyright
    © Food Pharmacy
  • Programmets webbplats
    Food Pharmacy-podden

Du kanske också gillar