Gezondheid en fitness

Het Spreekuur

1

Het Spreekuur

Erik Scherder, Leonard Hofstra, Brechje van Bladel / Corti Media & Quest
Let's go mental

2

Let's go mental

NPO Luister / HUMAN
On Purpose with Jay Shetty

3

On Purpose with Jay Shetty

iHeartPodcasts
Leven Zonder Stress

4

Leven Zonder Stress

Patrick Kicken
Huberman Lab

5

Huberman Lab

Scicomm Media
De Zelfhulpvraag

6

De Zelfhulpvraag

VBK AudioLab / Marian Mudder / Els van Steijn
Opvliegend Wild

7

Opvliegend Wild

Katja Retsin

4 dgn geleden

1

#38: Overslaande harten & overprikkelde hersenen

Bij een grote schok wordt gezegd dat je hart ‘even stil kan staan’. Maar, is dat echt wat er aan de hand is? En kan zo’n overslaande hartslag op iets serieuzers wijzen als een hartritmestoornis? Leonard legt je uit hoe je een onregelmatige hartslag en een stoornis als boezemfibrilleren kan herkennen en wat de risico’s zijn. Daarnaast krijg je in het geval van een hersenschudding vaak het advies om ‘rust te houden’. Wat kan je dan wel, of beter niet doen? Erik laat zien hoe de verbindingen in je hersenen weer kunnen herstellen en waarom te lang rust houden vaak juist averechts blijkt te werken. Het Spreekuur is een samenwerking tussen Corti Media en Quest See omnystudio.com/listener for privacy information.

4 dgn geleden

•

33 min.
2 dgn geleden

2

Verliefd of in overlevingsstand? De dunne lijn tussen passie en paniek (met Marian Mudder)

Bekijk of beluister Wat ik eerder had willen weten over de liefde van Marian Mudder hier. Waarom kiezen we liever een bekende hel dan een onbekende hemel? Bestsellerauteur en EFT-therapeut Marian Mudder, legt uit dat we vertrouwde patronen uit onze jeugd herhalen in onze partnerkeuze, ook als ze onveilig zijn. In deze aflevering leer je: Waarom we stress en angst kunnen aanzien voor liefde Waarom we van een partner verlangen dat die de gaten in onszelf opvult (spoiler alert: dat gaat nooit gebeuren) Hoe de dynamiek van de drama-driehoek werkt Wat de impact van verlatingsangst is op je keuzes Luister naar dit gesprek en ontdek hoe je verantwoordelijkheid neemt voor je eigen emoties en de ruimte vindt om écht jezelf te zijn in een relatie. Wil je je verder verdiepen in het doorbreken van ongezonde liefdespatronen? 📚🎧 Luister of lees: Wat ik eerder had willen weten over de liefde, Marian Mudder Volg De ZelfhulpvraagVond je deze aflevering waardevol? Laat het ons weten via een reactie of heel veel sterretjes! Volg de show als je geen aflevering wilt missen. Heb je zelf een vraag voor één van onze experts? Stuur 'm naar zelfhulpvraag@vbk-audiolab.nl en host Rachel van de Pol zoekt het samen met onze poule van experts voor je uit. Volg ons op Instagram @dezelfhulpvraag voor nog meer inspiratie, video's en boekentips. Deze podcast is een productie van VBK Audiolab, Alfabet Uitgevers en Thinium Audioboekproducties. See omnystudio.com/listener for privacy information.

2 dgn geleden

•

46 min.
2 dgn geleden

3

Je innerlijke rust hervinden. Over uitrusten, uitputting, meditatie, burn-out, drukte en stress met Marjolein van der Aar

Alles van en over Marjolein op https://www.mindfulminuut.nl , luister ook haar gesprek met PK via de Mindful Minuut podcast

2 dgn geleden

•
3 dgn geleden

4

#119 Groene Jonker

Lieve luisteraars. Door een fabrieksfout van onze geluidsapparatuur is de derde en laatste aflevering van het Lauwersmeer helaas mislukt. Als troost doen we wel een recap van de aflevering zodat jullie er toch een beetje bij waren. Deze aflevering zijn we in de Groene Jonker, maar ook daar vertoonde onze nieuwe apparatuur weer kuren, waardoor Gisbert's geluidsspoor continu oversloeg zonder dat we dat doorhadden. Het is dus allemaal beetje behelpen zoals u merkt... Maar Arjan heeft er flink aan zitten klussen en daarmee is het ergste verholpen. Maar het is verre van perfect. Toch hebben we besloten om de aflevering live te zetten, want 'the show must go on'. Er wordt namelijk wel veel gelachen en er zijn drie nieuwe soorten voor Gip's Big Year gescored. Hopelijk vergeven jullie het ons en we beloven dat er achter de schermen wordt hard gewerkt aan de audiokwaliteit. Dank voor jullie begrip en hopelijk kunnen jullie toch genieten van deze aflevering. Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

3 dgn geleden

•

55 min.
4 dgn geleden

5

Wat is heimwee eigenlijk?

Claudia (42) verhuisde van haar geboortestad Utrecht naar Venlo, waar haar man werkt en vandaan komt. Waar ze eerst geen moeite had met deze verandering, mist ze haar stad nu wel.. wanneer slaat die ‘rouwperiode’ toch om? Malou zoekt naar de filosofische betekenis van heimwee en Brankele gaat door met de vergelijking van heimwee met rouw. 🧠 Let's go mental staat op de Parade! Check het hier: https://deparade.nl/programma/human-lets-go-mental/ 🧠 Heb jij een vraag waar je antwoord op wil? Ga dan naar brainwash.nl/letsgomental. 🧠 Presentatie: Malou Holshuijsen en Brankele Frank. Eindredactie: Emma Peters. Research: Nikki Bootsma. Redactie & montage: Myrthe van Munster. Audiovormgeving: Tijmen Bergman. 🧠 Speciale dank aan De Haagse Hogeschool, waar we voxpops opnamen met studenten.

4 dgn geleden

•

25 min.
2 dgn geleden

6

Hoe bereik en behoud je een gezonde leefstijl?

Rogier Hoenders, psychiater en hoogleraar zingeving, leefstijl en geestelijke gezondheidszorg, heeft een leefstijlboek voor de zorgprofessional geschreven. We bespreken zijn 108 tips om een gezondere leefstijl te bereiken, van voeding en bewegen tot psychisch welbevinden. Maar ook hoe we die nieuwe leefstijl vast kunnen houden. Zowel voor de zorgprofessionals zelf als hun patiënten. Verder bespreken we de tuchtzaak van deze week over een patiënte die klaagt dat ze haar gepensioneerde huisarts geen brieven meer mag sturen.

2 dgn geleden

•

34 min.
6 dgn geleden

7

Maaike Martens: Over liefde, kwetsbaarheid en de lessen van de tijd

Voor deze bijzondere Valentijnseditie schuift actrice Maaike Martens aan bij Bridget, haar voormalige Wie is de Mol?-genoot en inmiddels dierbare vriendin. Ze praten over liefde in al haar vormen. Over wat liefde voor haar betekent, hoe haar kijk erop door de jaren heen is veranderd en welke lessen het leven haar heeft geleerd. Een gesprek over verbinding, kwetsbaarheid, verwachtingen en alles wat daarbij komt kijken. Openhartig, persoonlijk en met veel ruimte voor humor. Een aflevering die je aan het denken zet én laat glimlachen. Tijdens de zomerperiode herhalen we de afleveringen uit het vorige seizoen. Vanaf 6 september zijn we weer bij je terug met een gloednieuw seizoen van de GRAPES Podcast. Voordat je verder klikt: soms landt een gesprek anders als je het voor een tweede keer luistert. Misschien hoor je iets wat je de eerste keer miste. Of raakt een inzicht je nu op een andere manier. Veel luisterplezier. Praat mee in onze gratis community. Ontvang 20% korting op onze hormoonvriendelijke skincarelijn met code PODCAST20. Archief nieuwsbrieven Instagram Bridget Maasland Instagram GRAPES Website GRAPES Boek van Bridget: ‘Hoe word ik vijftig?’ Productie: MIDDLE CHILD MEDIA. Wil je adverteren in deze podcast? Stuur een mailtje naar adverteren@bienmedia.nl Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

6 dgn geleden

•

51 min.
2 dgn geleden

8

Essentials: Improve Flexibility with Research-Supported Stretching Protocols

In this Huberman Lab Essentials episode, I explain the biology of flexibility and discuss the organ systems that shape range of motion and limb flexibility. I also discuss different types of stretching, which methods are most effective, and practical tools for timing stretching relative to exercise. Finally, I provide specific protocols for how intensely and how often to stretch to maximize flexibility, support exercise performance, and offset age-related losses of flexibility. Read the episode show notes at hubermanlab.com. Thank you to our sponsors AG1: https://drinkag1.com/huberman LMNT: https://drinklmnt.com/huberman Eight Sleep: https://eightsleep.com/huberman Timestamps (00:00:00) Flexibility (00:00:22) Muscle, Nerves & Connective Tissue; Range of Motion (00:03:16) Golgi Tendon Organs, Load Sensing (00:04:41) von Economo Neurons, Body Discomfort, Stretch Relaxation (00:11:11) Sponsor: LMNT (00:12:43) Types of Stretching: Dynamic, Ballistic, Static & Proprioceptive Neuromuscular Facilitation (PNF) (00:15:43) Tool: Static Stretching Protocol, Frequency (00:18:33) Warming Up for Stretching, Exercise (00:20:37) Sponsor: Eight Sleep (00:21:55) Static Stretching & Aging (00:22:18) Tool: Anderson Method, Feeling the Stretch (00:23:44) Low Intensity Stretching, Tool: "Micro-Stretching" (00:27:22) Should You Stretch Before Exercise? (00:29:01) Sponsor: AG1 (00:30:20) Insula, Pain Tolerance & Yoga (00:35:10) Recap of Stretching Protocols Disclaimer & Disclosures Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

2 dgn geleden

•

36 min.
2 dgn geleden

9

The 4 rules to protect your muscle, bones and brain health when using Ozempic and other weight loss injections | Dr Federica Amati

Ozempic, Wegovy and Mounjaro can help people lose weight. But what should you eat on GLP-1 drugs to avoid side effects, protect muscle, and maintain results long term? In this episode, Dr Federica Amati, ZOE’s Head Nutritionist and author of The Appetite Reset, explains how these drugs work, why many people struggle with side effects, and why losing weight does not automatically mean better health. You’ll learn why the weight lost may not be fat, why nutrient deficiencies, dehydration and muscle loss can become a risk, and what to eat before, during and after treatment. Federica shares four practical principles to help reduce side effects, protect lean mass, improve diet quality and support long-term health whether you stay on these medications or eventually stop taking them. Millions of people are now using GLP-1 drugs. But if these medications reduce appetite so effectively, how do you make sure your body still gets the nutrients it needs? 🌱 Try our science-backed and tasty wholefood supplement Daily30 🌿Let your gut microbes snack on the ZOE Gut Health Bar Get our brand-new app and Gut Health Test designed by world-leading gut health and nutrition scientists to build healthy eating habits 👉 Join ZOE Follow ZOE on Instagram. Timecodes 00:00 Intro 03:23 What Ozempic actually does inside your body 06:00 Are Ozempic and Mounjaro really miracle drugs? 10:53 Ozempic vs Wegovy vs Mounjaro: what’s the difference? 11:40 The step almost everyone skips before starting GLP-1s 13:16 Why do some people get worse Ozempic side effects? 15:20 The surprising brain effect changing people’s lives 18:20 The appetite system most people never learn about 21:25 How fibre helps your body make more GLP-1 naturally 24:24 Why ultra-processed foods never keep you full 27:20 Why staying a healthy weight is harder than ever 30:11 The hidden risk nobody mentions when losing weight 32:11 The 4 rules to protect muscle, bones and brain health 34:24 The side effect that can make life feel less enjoyable 35:26 What happens if you stay on Ozempic but never change your diet? 38:16 Can Ozempic cause malnutrition? Warning signs to know 39:35 Why some people suddenly stop craving junk food 41:15 What should you eat before starting Ozempic? 42:50 What should you eat while taking Ozempic? 44:01 Why meal timing matters more than you think 46:25 The eating mistake that triggers nausea and vomiting 47:18 The best protein foods for GLP-1 users 49:15 Can Ozempic cause muscle loss? The protein myth explained 51:40 What should you eat when coming off Ozempic? 53:15 Why some people keep the weight off for years 57:45 Why do most people quit Ozempic within a year? 📚Books by our ZOE Scientists The Food For Life Cookbook Every Body Should Know This by Dr Federica Amati The Appetite Reset by Dr Federica Amati Food For Life by Prof. Tim Spector Ferment by Prof. Tim Spector Good Mood Food (preorder) by Prof. Tim Spector Free resources from ZOE The Hormone Harmony Guide: Tuning Your Body’s Internal Orchestra Eating for Better Brain Health: Your brain-gut blueprint How to eat in 2026 - Discover ZOE’s 8 nutrition principles for long-term health Live Healthier: Top 10 Tips From ZOE Science & Nutrition Gut Guide - For a Healthier Microbiome in Weeks Better Breakfast Guide Mentioned in today's episode The Appetite Reset by Dr Federica Amati GLP-1 Discontinuation Among Patients, Diabetes and Endocrinology (2024) How much protein do you need? ZOE’s new guide Managing Gastrointestinal Adverse Events in Patients Treated with GLP-1s, Journal of Clinical Medicine (2022) Neurological complications following GLP-1 use, BMC Neurology (2025) Have feedback or a topic you'd like us to cover? Let us know here. Episode transcripts are available here.

2 dgn geleden

•

1 u 3 m
2 dgn geleden

10

The Cabin in Summer (Encore)

Originally aired June 23, 2025 (Season 15, Episode 50) Our story tonight is called The Cabin in Summer, and it’s a story about days spent in the sunny garden and the shaded forest. It’s also about lemon balm and raspberries, the cool water of the creek running over your ankles, mushroom hunting and threshold sweeping, and the wisdom of wild places handed down from one generation to the next. Go to ⁠AquaTru.com⁠ now for 20% off your purifier using promo code NOTHINGMUCH. AquaTru even comes with a 30-day best-tasting water guarantee. Subscribe to our ⁠⁠Premium channel.⁠⁠ The first month is on us. 💙 Pre-register for the Village of Nothing Much app⁠⁠. Use code VILLAGE-FOUNDER for 25% off for life. Pre-order Kathryn’s new book ⁠On the Street Where You Live⁠. ⁠NMH merch, autographed books, and more⁠ Listen to our daytime show ⁠Stories from the Village of Nothing Much⁠ ⁠Sit Meditation with Kathryn⁠ ⁠Pay it forward subscription⁠ Follow us on ⁠Instagram⁠ Visit ⁠Nothing Much Happens⁠ for more Village fun. Come to the Cabin with this playlist! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

2 dgn geleden

•

31 min.

Zelfhulp

Zelfhulp

Wekelijks bijgewerkt
Persoonlijke dagboeken

Persoonlijke dagboeken

Bijgewerkt 3 dgn geleden
Alternatieve gezondheid

Alternatieve gezondheid

Wekelijks bijgewerkt
Geneeskunde

Geneeskunde

Bijgewerkt 12-07-2023
Geneeskunde

Geneeskunde

Tweewekelijks
Geestelijke gezondheid

Geestelijke gezondheid

Wekelijks bijgewerkt
Alternatieve gezondheid

Alternatieve gezondheid

Bijgewerkt 1 dag geleden

Alternatieve gezondheid

Alternatieve gezondheid

Wekelijks bijgewerkt
Alternatieve gezondheid

Alternatieve gezondheid

Wekelijks bijgewerkt
Alternatieve gezondheid

Alternatieve gezondheid

Wekelijks bijgewerkt
Alternatieve gezondheid

Alternatieve gezondheid

Wekelijks bijgewerkt
Alternatieve gezondheid

Alternatieve gezondheid

Bijgewerkt 1 dag geleden
Alternatieve gezondheid

Alternatieve gezondheid

Wekelijks bijgewerkt
Alternatieve gezondheid

Alternatieve gezondheid

Wekelijks bijgewerkt

Fitness

Fitness

Wekelijks bijgewerkt
Fitness

Fitness

Maandelijks bijgewerkt
Fitness

Fitness

Wekelijks bijgewerkt
Fitness

Fitness

Wekelijks bijgewerkt
Fitness

Fitness

Bijgewerkt 2 jun
Fitness

Fitness

Bijgewerkt 5 dgn geleden
Fitness

Fitness

Wekelijks bijgewerkt

Geneeskunde

Geneeskunde

Wekelijks bijgewerkt
Geneeskunde

Geneeskunde

Tweemaal per maand
Geneeskunde

Geneeskunde

Wekelijks bijgewerkt
Geneeskunde

Geneeskunde

Tweewekelijks
Geneeskunde

Geneeskunde

Bijgewerkt 3 jun
Geneeskunde

Geneeskunde

Tweemaandelijks
Geneeskunde

Geneeskunde

Wekelijks bijgewerkt

Geestelijke gezondheid

Geestelijke gezondheid

Wekelijks bijgewerkt
Geestelijke gezondheid

Geestelijke gezondheid

Tweewekelijks
Geestelijke gezondheid

Geestelijke gezondheid

Wekelijks bijgewerkt
Geestelijke gezondheid

Geestelijke gezondheid

Wekelijks bijgewerkt
Geestelijke gezondheid

Geestelijke gezondheid

Tweemaal per maand
Geestelijke gezondheid

Geestelijke gezondheid

Maandelijks bijgewerkt
Geestelijke gezondheid

Geestelijke gezondheid

Wekelijks bijgewerkt

Voeding

Voeding

Wekelijks bijgewerkt
Voeding

Voeding

Wekelijks bijgewerkt
Voeding

Voeding

Maandelijks bijgewerkt
Voeding

Voeding

Wekelijks bijgewerkt
Voeding

Voeding

Wekelijks bijgewerkt
Voeding

Voeding

Wekelijks bijgewerkt
Voeding

Voeding

Wekelijks bijgewerkt

Seksualiteit

Seksualiteit

Wekelijks bijgewerkt
Seksualiteit

Seksualiteit

Wekelijks bijgewerkt
Seksualiteit

Seksualiteit

Wekelijks bijgewerkt
Seksualiteit

Seksualiteit

Wekelijks bijgewerkt
Seksualiteit

Seksualiteit

Wekelijks bijgewerkt
Seksualiteit

Seksualiteit

Tweemaal per maand
Seksualiteit

Seksualiteit

Wekelijks bijgewerkt