Gezondheid en fitness

GRAPES

1

GRAPES

GRAPES | Bridget Maasland
Let's go mental

2

Let's go mental

NPO Luister / HUMAN
Het Spreekuur

3

Het Spreekuur

Erik Scherder, Leonard Hofstra, Brechje van Bladel / Corti Media & Quest
Rust in je hoofd

4

Rust in je hoofd

Meditation Moments
De Gierende Hormonen Show

5

De Gierende Hormonen Show

Vivian Reijs en Tanja Jess
Peace of Mind

6

Peace of Mind

David de Kock & Arjan Vergeer / 365 Dagen Succesvol
Huberman Lab

7

Huberman Lab

Scicomm Media

1 DAG GELEDEN

1

Karina: Over loslaten, veerkracht en je eigen pad kiezen

Wat betekent het om te blijven geloven in jezelf, terwijl het leven je keer op keer uitdaagt? In deze aflevering van de GRAPES Podcast schuift Karina aan bij Bridget. Haar vaste makelaar én inmiddels vriendin deelt een bijzonder en intiem verhaal: over verslaving en de herinneringen die haar terugbrachten naar een kwetsbare tijd in haar leven. Over de scheiding die alles op z’n kop zette. Over het gevoel dat je alles op papier kunt hebben geregeld, maar dat er nog iets diepers in je verlangt. Over hoe ze de makelaardij een frisse wind geeft en tegelijk haar eigen pad volgt, onder andere via Million Dollar Listing, het programma dat in april op Videoland te zien is. Een eerlijk, teder en diep persoonlijk gesprek over veerkracht, vriendschap en het vinden van je eigen kracht. Volg GRAPES Podcast voor meer open gesprekken over het leven, het lijf en alles daartussenin. Praat mee in onze gratis community. Ontvang 20% korting op onze hormoonvriendelijke skincarelijn met code PODCAST20. Archief nieuwsbrieven Instagram Bridget Maasland Instagram GRAPES Website GRAPES Boek van Bridget: ‘Hoe word ik vijftig?’ Productie: MIDDLE CHILD MEDIA. Wil je adverteren in deze podcast? Stuur een mailtje naar adverteren@bienmedia.nl

1 dag geleden

•

1u 4m
3 DGN GELEDEN

2

Pak de regie over je energie! Over je batterij opladen, stofjes, stress, je brein en je biochemie met Chantalle Weemaes

Alles van en over Chantalle, haar trainingen en boek op http://topstate.nl Dit mooie gesprek in video: https://youtu.be/b8ZavFgiuvI

3 dgn geleden

•
4 DGN GELEDEN

3

#111 Nationaal Park De Biesbosch

Wat is vogelen eigenlijk ontzettend moeilijk! Gip heeft dan misschien wel 250 soorten op zijn Nederlandse lijst staan, dat krijg je als je autoles krijgt van Max Verstappen in een Ferarri, dat gaat snel. (flashback aflevering #01) Gelukkig begint hij na vijf jaar niet helemaal bij nul, maar vogels in vlucht herkennen blijft rete lastig. Maar goed, we wisten waar we aan begonnen en de lol zit er flink in. De Biesbosch een gouden greep, want de lijst is flink gespekt. Welke soorten er precies bijgeschreven konden worden hoor je in deze aflevering. Partnerships: Vogelbescherming Nederland - Wil je een gratis magazine uit de aflevering? Ga dan naar vogelbescherming.nl/tijdschrift en meld je aan.SNP Natuurreizen - Wil je mee met Arjan en Gip naar Cyprus in september. Wees er dan snel bij. Ga naar SNP CyprusDwaalgasten - Lid worden van de leukste vogelcommunity van Nederland? Word lid van de dwaalgasten via Petje AfLuistervinken - Wil je niks missen van Gip's Big Year? Luister dan ook de extra afleveringen via Petje AfZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

4 dgn geleden

•

40 min
3 MRT

4

#1 Hormoon Expert: Zo Optimaliseer Jij Je Leven & Lichaam Voor Gezonde Hormonen | Vivian Reijs

🧘 Probeer Meditation Moments 7 dagen gratis via meditationmoments.nl/podcast 🎧 Volg onze podcast en blijf op de hoogte van nieuwe afleveringen. 🧘‍♂️ Meditation Moments 7 dagen gratis proberen? Ga naar: https://link.meditationmoments.nl/vivianreijs In deze aflevering van Rust in je Hoofd spreekt Michael Pilarczyk met Hormoon expert Vivian Reijs over de invloed die hormonen hebben op het lichaam. Want ze hebben meer invloed dan je denkt. Vivian legt uit waardoor je veel stres kan ervaren en waarom dit gekoppeld is aan je hormoon huishouden. Ze legt uit waar deze stress vandaan kan komen en hoe je dit voor jezelf kan verminderen Tenslotte gaan we ook dieper in op de menopauze en welke gevolgen die voor vrouwen heeft. Vrouwen voelen zich vaak wat uit balans in deze fase en krijgen veel medicijnen als antidepressiva voorgeschreven, terwijl dit niet altijd nodig is. Wat je ontdekt: Wat zijn hormonen nu precies?Waarom onze levensstijl onze hormonen beïnvloedenHoe wij onze levensstijl kunnen aanpassen om onze hormonen meer in balans te brengenWat de menopauze precies isHoe je als vrouw jezelf beter leert begrijpen en daardoor je hormoonhuishouden beter kan balanceren.🎧 Volg onze podcastkanalen om geen aflevering te missen:https://meditationmoments.nl/rust-in-je-hoofd-podcast

3 mrt

•

1u 2m
6 DGN GELEDEN

5

#24: Hoe reageert je lichaam op rouw?

Dat het verlies van een dierbare een enorme emotionele impact heeft zal geen verrassing zijn, maar welke fysieke gevolgen merk je van een rouwproces? Erik legt uit dat de dood van iemand uit je omgeving een traumatische gebeurtenis kan zijn, waardoor je cognitieve functies tijdelijk achteruitgaan. In combinatie met een verminderde rem op je emoties en een beloningssysteem dat in overdrive raakt, is het voor je hersenen even een pittige periode. Ook je hart krijgt het zwaar te verduren, volgens Leonard. Zo is je kans op een hartinfarct op de dag dat je iemand verliest wel twintig keer groter dan normaal. Daarnaast kun je bij een onverwachts overlijden zelfs letterlijk een ‘gebroken hart’ oplopen. Maar, wees gerust: je organen blijken ook bijzonder veerkrachtig te zijn, wanneer ze met rouw te maken krijgen. De heren geven je in deze aflevering dan ook genoeg tips en geruststellende gedachtes om deze onvermijdelijke verdrietige periode door te komen en uiteindelijk een plekje te kunnen geven. Bekijk hier de serie video’s die Erik maakte over rouwverwerking bij kinderen voor de EO. See omnystudio.com/listener for privacy information.

6 dgn geleden

•

34 min
4 DGN GELEDEN

6

Altijd sterk moeten zijn: hoe laat je die druk los?

Van buiten lijkt alles op orde. Een fijne relatie, een kind, een goede baan. Maar van binnen staat hij altijd aan. Alsof hij voortdurend sterk moet zijn, alles moet dragen en niets mag laten vallen. In deze aflevering onderzoeken we de vraag van Mark, die voelt hoeveel druk hij zichzelf oplegt als man, partner en vader. Want wat gebeurt er als zorgen, verantwoordelijkheid en controle zo vanzelfsprekend worden dat je niet eens meer weet wie je bent zonder die rol? En hoe laat je meer zachtheid toe zonder het gevoel te krijgen dat je zwak wordt of jezelf verliest? Aan de hand van Marks verhaal onderzoeken we waar die innerlijke kramp vandaan komt en waarom controle soms precies het tegenovergestelde oplevert van wat we zoeken. Een aflevering voor iedereen die sterk probeert te zijn, maar diep vanbinnen verlangt naar ontspanning. Tijdcodes: 03:03 — Vragen en opmerkingen van luisteraars 18:11 — De vraag van Mark 20:20 — Voor wie doe je eigenlijk je best? 30:20 — Wat gebeurt er als je de controle loslaat? Shownotes: Ons boek: 📘 Peace of Mind Heb je zelf een vraag of een tip? ❓ Mail naar podcast@365dagensuccesvol.nl Events: ❤️ Het Superrelatie Event op 7 november Onze programma's: ✨ Miracle Roadmap - heb je hier een vraag over? App naar 06-21997689 👥 Coachprogramma Zweethutceremonies: 🦅 Eagle Lodges (nu met korting via code: POMHUT30) Over ons: 🆓 Wie zijn wij? 📱 Wij op Insta 📱 Wij op Facebook Thema's: Altijd sterk, controle loslaten, kwetsbaarheid relatie, familie loyaliteit, innerlijke rust Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 dgn geleden

•

35 min
6 DGN GELEDEN

7

Hoe belangrijk is spelen voor volwassenen?

Het voelt alsof volwassenen serieus zijn en nooit meer spelen, maar is dat wel zo? Luisteraar Jody vraagt zich af waarom volwassenen eigenlijk gestopt zijn met spelen. Malou beantwoordt de vraag of voetbal maar een spelletje is en Brankele legt uit dat er een verband is tussen criminaliteit en spelen tijdens de jeugd. 🧠 Heb jij een vraag waar je antwoord op wil? Ga dan naar brainwash.nl/letsgomental. 🧠 Presentatie: Malou Holshuijsen en Brankele Frank. Eindredactie: Emma Peters. Research: Nikki Bootsma. Redactie & montage: Myrthe van Munster. Audiovormgeving: Tijmen Bergman. 🧠 Speciale dank aan Hogeschool Rotterdam, waar we voxpops opnamen met studenten.

6 dgn geleden

•

25 min
8 MRT

8

Bridget & Elly: Over liefde, angst en samen dragen wat zwaar is

Wat betekent het om je moeder te eren, terwijl het leven ineens zo kwetsbaar voelt? In deze aflevering van de GRAPES Podcast gaat Bridget op Internationale Vrouwendag in gesprek met haar moeder Elly. Een bijzonder en intiem moment, waarin ze stilstaan bij haar ziekte: kanker. Met een lach en een traan bewegen ze samen door een periode van onrust, onzekerheid en diepe verbondenheid. Over waar haar angsten zijn ontstaan. Over een jeugd die sporen naliet. Over hoe patronen generaties kunnen doorkruisen, en hoe liefde daar dwars doorheen kan breken. En over wat het betekent om moeder en dochter te zijn, juist wanneer het leven niet maakbaar blijkt. Een rauw, teder en diep persoonlijk gesprek waarin je even heel dichtbij mag komen. Partner van deze aflevering: Bamigo Wil jij voordelig kennis maken met het comfort van Bamigo? Luisteraars van deze podcast ontvangen nu 25% introductiekorting op de gehele collectie met de code GRAPES25. Bestel jouw bamboe essentials nu op bamigo.com Volg GRAPES Podcast voor meer open gesprekken over het leven, het lijf en alles daartussenin. Praat mee in onze gratis community. Ontvang 20% korting op onze hormoonvriendelijke skincarelijn met code PODCAST20. Archief nieuwsbrieven Instagram Bridget Maasland Instagram GRAPES Website GRAPES Boek van Bridget: ‘Hoe word ik vijftig?’ Productie: MIDDLE CHILD MEDIA. Wil je adverteren in deze podcast? Stuur een mailtje naar adverteren@bienmedia.nl

8 mrt

•

54 min
2 DGN GELEDEN · BONUS

9

The Curious Sleep Habits of Animals (World Sleep Day Bonus)

Narrator: Thomas Jones 🇬🇧Writer: Ivan Suazo ✍️Sound effects: crickets, distant birds 🌴 🦜 Welcome back, sleepyheads. Happy World Sleep Day! 🥳 Tonight, we'll explore the fascinating ways in which some animals sleep—from unihemispheric sleep to estivation and hibernation. 😴 Includes mentions of: Animals, Science & Nature, Wolves, Bears, Birds. Watch, listen and comment on this episode on the Get Sleepy YouTube channel. And hit subscribe while you're there! Enjoy various playlists of our stories and meditations on our Slumber Studios Spotify profile. Get Sleepy Premium Get instant access to ad-free episodes and Thursday night bonus episodes by subscribing to our premium feed. It's easy! Sign up in two taps: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠getsleepy.com/support⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠GIFT A SUBSCRIPTION⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ to someone you love! 🎁 Get Sleepy Premium feed includes: Monday and Wednesday night episodes (with zero ads). An exclusive Thursday night bonus episode. Access to the entire back catalog (also ad-free). Extra-long episodes. Exclusive sleep meditation episodes. Discounts on merchandise. We’ll love you forever. Get your 7-day free trial: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠getsleepy.com/support⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Connect Stay up to date on all our news and even vote on upcoming episodes! Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠getsleepy.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠facebook.com/getsleepypod/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/getsleepypod/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Twitter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠twitter.com/getsleepypod⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Our Apps Redeem exclusive unlimited access to Premium content for 1 month FREE in our mobile apps built by the Get Sleepy and Slumber Studios team: Deep Sleep Sounds: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠deepsleepsounds.com/getsleepy/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Slumber: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠slumber.fm/getsleepy/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ FAQs Have a query for us or need help with something? You might find your answer here:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Get Sleepy FAQs⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ About Get Sleepy Get Sleepy is the #1 story-telling podcast designed to help you get a great night’s rest. By combining sleep meditations with a relaxing bedtime story, each episode will guide you gently towards sleep. Thank you so much for listening! Feedback? Let us know your thoughts! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠getsleepy.com/contact-us/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Get Sleepy is a production of Slumber Studios. Check out our podcasts, apps, and more at ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠slumberstudios.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. That’s all for now. Sweet dreams ❤️ 😴 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

2 dgn geleden · Bonus

•

1u 2m
3 DGN GELEDEN

10

Het geheim van je vet: Waarom je lichaam zo hard vecht om gewicht vast te houden

Inmiddels is 1 op 2 Nederlanders te zwaar, maar nog steeds oordelen we hard over onszelf en anderen als afvallen niet lukt. Gelukkig ontrafelt de wetenschap steeds meer over de werking van vetweefsel (dit is een actief, slim orgaan!) en het befaamde jojo-effect. In deze aflevering vertelt host Rachel van de Pol over recente ontdekkingen over eetlusthormonen, hoe obesitas je hersenchemie verandert, dat vetcellen een geheugen hebben en wat 'food noise' is. Alle informatie is afkomstig uit de bestseller: 🎧📚 VET Belangrijk 2.0. De nieuwste inzichten over obesitasmedicatie, vetverbranding, hormonen, verborgen dikmakers en voeding, van Prof. Liesbeth van Rossum en Dr. Mariëtte Boon. Stel je vraag aan slaap- en angst-expert Arentina Drenth Binnenkort is GZ-psycholoog Arentina Drenth weer te gast, zij was hier eerder om vragen te beantwoorden over de menopauze. Maar zij is ook een enorme expert op het gebied van slaap. Mocht jij of iemand in je omgeving kampen met slaapproblemen en heb je hier een vraag over? Stuur ‘m op naar zelfhulpvraag@vbk-audiolab.nl! De Zelfhulpvraag Volg ons op Instagram @dezelfhulpvraag voor nog meer concrete zelfhulptips, mooie videofragmenten en updates. Heb je een vriendin/zus/moeder/vriend/neef/vader die wat aan deze aflevering zou kunnen hebben? Stuur hem dan door! En wil je geen aflevering missen? Volg dan de show! See omnystudio.com/listener for privacy information.

3 dgn geleden

•

11 min

Gezondheid en fitness

Gezondheid en fitness

Wekelijks bijgewerkt
Zelfhulp

Zelfhulp

Wekelijks bijgewerkt
Gezondheid en fitness

Gezondheid en fitness

Bijgewerkt 28 feb
Alternatieve gezondheid

Alternatieve gezondheid

Wekelijks bijgewerkt
Zelfhulp

Zelfhulp

Maandelijks bijgewerkt
Persoonlijke dagboeken

Persoonlijke dagboeken

Bijgewerkt 4 dgn geleden
Voeding

Voeding

Wekelijks bijgewerkt

Alternatieve gezondheid

Alternatieve gezondheid

Wekelijks bijgewerkt
Alternatieve gezondheid

Alternatieve gezondheid

Wekelijks bijgewerkt
Alternatieve gezondheid

Alternatieve gezondheid

Wekelijks bijgewerkt
Alternatieve gezondheid

Alternatieve gezondheid

Wekelijks bijgewerkt
Alternatieve gezondheid

Alternatieve gezondheid

Wekelijks bijgewerkt
Alternatieve gezondheid

Alternatieve gezondheid

Wekelijks bijgewerkt
Alternatieve gezondheid

Alternatieve gezondheid

Wekelijks bijgewerkt

Fitness

Fitness

Wekelijks bijgewerkt
Fitness

Fitness

Wekelijks bijgewerkt
Fitness

Fitness

Wekelijks bijgewerkt
Fitness

Fitness

Maandelijks bijgewerkt
Fitness

Fitness

Bijgewerkt 24 feb
Fitness

Fitness

Tweewekelijks
Fitness

Fitness

Maandelijks bijgewerkt

Geneeskunde

Geneeskunde

Wekelijks bijgewerkt
Geneeskunde

Geneeskunde

Tweewekelijks
Geneeskunde

Geneeskunde

Wekelijks bijgewerkt
Geneeskunde

Geneeskunde

Wekelijks bijgewerkt
Geneeskunde

Geneeskunde

Tweewekelijks
Geneeskunde

Geneeskunde

Wekelijks bijgewerkt
Geneeskunde

Geneeskunde

Wekelijks bijgewerkt

Geestelijke gezondheid

Geestelijke gezondheid

Wekelijks bijgewerkt
Geestelijke gezondheid

Geestelijke gezondheid

Tweewekelijks
Geestelijke gezondheid

Geestelijke gezondheid

Wekelijks bijgewerkt
Geestelijke gezondheid

Geestelijke gezondheid

Wekelijks bijgewerkt
Geestelijke gezondheid

Geestelijke gezondheid

Tweemaal per maand
Geestelijke gezondheid

Geestelijke gezondheid

Wekelijks bijgewerkt
Geestelijke gezondheid

Geestelijke gezondheid

Maandelijks bijgewerkt

Voeding

Voeding

Maandelijks bijgewerkt
Voeding

Voeding

Wekelijks bijgewerkt
Voeding

Voeding

Wekelijks bijgewerkt
Voeding

Voeding

Wekelijks bijgewerkt
Voeding

Voeding

Wekelijks bijgewerkt
Gezondheid en fitness

Gezondheid en fitness

Tweewekelijks
Voeding

Voeding

Tweewekelijks

Seksualiteit

Seksualiteit

Wekelijks bijgewerkt
Seksualiteit

Seksualiteit

Wekelijks bijgewerkt
Seksualiteit

Seksualiteit

Wekelijks bijgewerkt
Seksualiteit

Seksualiteit

Tweewekelijks
Seksualiteit

Seksualiteit

Bijgewerkt 19 feb
Seksualiteit

Seksualiteit

Wekelijks bijgewerkt
Seksualiteit

Seksualiteit

Wekelijks bijgewerkt