Gezondheid en fitness

Het Spreekuur

1

Het Spreekuur

Erik Scherder, Leonard Hofstra, Brechje van Bladel / Corti Media & Quest
Rust in je hoofd

2

Rust in je hoofd

Meditation Moments
Leven Zonder Stress

3

Leven Zonder Stress

Patrick Kicken
Let's go mental

4

Let's go mental

NPO Luister / HUMAN
GRAPES Podcast

5

GRAPES Podcast

GRAPES | Bridget Maasland
De Zelfhulpvraag

6

De Zelfhulpvraag

VBK AudioLab / Marian Mudder / Els van Steijn
Huberman Lab

7

Huberman Lab

Scicomm Media

5 dgn geleden

1

Simon Keizer: Ik had alles wat ik wilde, maar geen rust van binnen

🧘 Probeer Meditation Moments 7 dagen gratis via meditationmoments.nl/podcast 🎧 Volg onze podcast en blijf op de hoogte van nieuwe afleveringen. 🧘‍♂️ Meditation Moments 7 dagen gratis proberen? Ga naar: https://link.meditationmoments.nl/simon In deze aflevering van Rust in je Hoofd spreekt Michael Pilarczyk met Simon Keizer over zijn muziek carrière en hoe dit hem dichterbij spiritualiteit bracht en waarom ondanks al het succes, Simon zichzelf nooit goed genoeg voelde. Simon Keizer stond jaren lang in volle stadions als helft van het duo: Nick & Simon. Ze scoorde hit na hit en waren een van de bekendste artiesten van Nederland. In een leven waar je altijd maar moet doorgaan, moest Simon op de pauzeknop drukken. Deze pauze leidde tot een reis van zelfinzicht en hoe dit hem rust van binnen gaf. Wat je ontdekt:- Wat erbij komt kijken als je artiest bent op top niveau- Waarom Simon een boek schreef en wat hij daarvan heeft geleerd- Hoe je dichterbij je gevoel kan komen- Wat Simon zijn grootste lessen zijn na zijn transformatie- Hoe Simon het einde van Nick & Simon ervaarde 🎧 Volg onze podcastkanalen om geen aflevering te missen: https://meditationmoments.nl/rust-in-je-hoofd-podcast

5 dgn geleden

•

58 min.
5 dgn geleden

2

#35: Lastig prikkels filteren & andere denkpatronen - wat is ADHD?

Tegenwoordig lijkt het wel alsof steeds meer mensen ADHD-symptomen vertonen: we zijn snel afgeleid, hebben moeite met overzicht houden en vinden het lastig om volledig tot rust te komen. Waar komt deze toename precies vandaan? Kunnen we ADHD met de kennis van nu gewoon beter herkennen, of is er iets anders aan de hand? Erik & Leonard laten je zien welke rol onze moderne leefstijl hierin speelt, waarom signalen in het brein van iemand met ADHD lastiger worden doorgegeven en dat neurologische fenomenen als ADHD, maar ook autisme, ook prachtige voordelen kunnen opleveren. *Deze aflevering is mede mogelijk gemaakt door Basic-Fit. See omnystudio.com/listener for privacy information.

5 dgn geleden

•

31 min.
2 dgn geleden

3

Je stem als medicijn. Over werkelijk jezelf zijn, zingen, vibratie, klank en soundhealing met Bert van de Wetering

Gratis masterclass op woensdag 3 juni, zie http://vrijestem.nl . Dit mooie gesprek in video: https://youtu.be/KGL6Z-t8TX0

2 dgn geleden

•
3 dgn geleden

4

Laat die schaamte los! Je bent meer welkom bij anderen dan je denkt (met Astrid Groenewegen)

Luisteraar Merel (39) schaamt zich voor haar kleine sociale kring. Het liefst ziet ze zichzelf en haar gezin omringd door vrienden en familie op verjaardagen. Dat is hoe het volgens Merel hoort. Ze doet haar best, maar vooralsnog voelt haar sociale leven (te) leeg. Wat kan ze hier aan doen? Gedragswetenschapper Astrid Groenewegen duikt in de psychologie van schaamte en de gevaarlijke aannames die we over onszelf en anderen maken. Je leert hoe je de focus kunt verleggen van 'aan jezelf sleutelen' naar het ontwerpen van de juiste context waarin connectie bijna vanzelf ontstaat. Astrid deelt praktische tips, zoals het benutten van gedeelde interesses en het zien van sociale interacties als een experiment. Een inspirerende aflevering over hoe je de blokkade van schaamte doorbreekt en weer durft te verbinden met de wereld om je heen. De Gelukscode 📚🎧Lees of luister De Gelukscode van Astrid Groenewegen en ontdek hoe je met nieuwe spelregels en kleine aanpassingen een omgeving creëert waarin geluk kan ontstaan. Stel je vraag, wij zoeken het uit! Vastgelopen in het leven, de liefde of jezelf? Stuur je vraag naar zelfhulpvraag@vbk-audiolab.nl en host Rachel van de Pol zoekt het samen met onze poule van experts voor je uit. Volg ons op Instagram @dezelfhulpvraag voor nog meer inspiratie, video's en boekentips. See omnystudio.com/listener for privacy information.

3 dgn geleden

•

28 min.
6 uur geleden

5

Joy Delima: Over zelfontwikkeling, generatietrauma's en vergeten te leven

Hoe ver moet je gaan in het helen van jezelf? En wanneer wordt werken aan jezelf juist iets wat je tegenhoudt? In deze aflevering van de GRAPES Podcast schuift Joy Delima aan bij Bridget voor een open gesprek over zelfontwikkeling, de vrouwenlijn en het doorbreken van patronen die generaties lang worden doorgegeven. Joy vertelt hoe ze zich verdiept in trauma's, familiegeschiedenis en persoonlijke groei, deels vanuit een verlangen om straks bewust het moederschap in te stappen. Maar ook over de keerzijde daarvan. Want wat als je zó bezig bent met groeien, begrijpen en verwerken, dat je vergeet om gewoon te leven? Daarnaast praten Bridget en Joy over ambitie, hard werken en de zoektocht naar balans. Over de druk die we onszelf opleggen, het verlangen om alles goed te doen en de vraag die steeds terugkomt: wanneer is het genoeg? Partner van deze aflevering: Coco & Cici Slaap je slecht door opvliegers of nachtelijk transpireren? Coco & Cici maakt TENCEL beddengoed dat je temperatuur regelt terwijl je slaapt. Beoordeeld door 40.000+ sleepers met een 9,7. Krijg nu 20% korting met code GRAPES20 via coco-cici.com. Partner van deze aflevering: Centraal Beheer Meer weten over extra pensioen opbouwen? Ga naar centraalbeheer.nl/klaarvoorlater Volg GRAPES Podcast voor meer open gesprekken over het leven, het lijf en alles daartussenin. Praat mee in onze gratis community. Ontvang 20% korting op onze hormoonvriendelijke skincarelijn met code PODCAST20. Archief nieuwsbrieven Instagram Bridget Maasland Instagram GRAPES Website GRAPES Boek van Bridget: ‘Hoe word ik vijftig?’ Productie: MIDDLE CHILD MEDIA. Wil je adverteren in deze podcast? Stuur een mailtje naar adverteren@bienmedia.nl Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

6 uur geleden

•

1 u 7 m
5 dgn geleden

6

Wat gebeurt er in je brein als je niet je moedertaal spreekt?

Veronica (42) spreekt Nederlands, Spaans en en Engels en woont buiten Nederland. Wanneer ze moe of boos is, merkt ze dat ze niet goed uit haar woorden komt in haar tweede en derde taal. Zij vraagt zich af hoe dat komt en wat er in het brein gebeurt van mensen die een andere taal spreken dan waarmee ze zijn opgegroeid. Brankele legt uit hoe je taal ontwikkelt en Malou duikt in geheimtaal. 🧠 Heb jij een vraag waar je antwoord op wil? Ga dan naar brainwash.nl/letsgomental. 🧠 Presentatie: Malou Holshuijsen en Brankele Frank. Eindredactie: Emma Peters. Research: Nikki Bootsma. Redactie & montage: Myrthe van Munster. Audiovormgeving: Tijmen Bergman. 🧠 Speciale dank aan de Haagse Hogeschool, waar we voxpops opnamen met studenten.

5 dgn geleden

•

28 min.
2 dgn geleden

7

#244: Schijf van Vijf: hoe nu verder? In gesprek met dr. ir. Marije Verwijs

In deze aflevering duiken we met Marije Verwijs van het Voedingscentrum in de vernieuwde Schijf van Vijf en de discussie die daarop volgde. We praten over waarom duurzaamheid tegenwoordig expliciet wordt meegenomen in voedingsadviezen en waarom dat volgens het Voedingscentrum niet los te zien is van gezondheid. Ook bespreken we de kritiek vanuit social media, de rol van algoritmes en waarom kleine haalbare stappen belangrijker zijn dan perfect eten. Marije legt uit hoe de Schijf van Vijf wordt samengesteld op basis van wetenschap, voedselveiligheid en duurzaamheid. Daarnaast hebben we het over de eiwittransitie, peulvruchten en hoe consumenten soms verdwalen in alle voedingsadviezen. Ook komen praktische tools zoals de Eetmeter en de Kies Ik Gezond-app voorbij. Tot slot bespreken we waarom bewustwording rondom voeding misschien wel de belangrijkste eerste stap is. Een open gesprek over voeding, gedrag, wetenschap en hoe je zonder perfectie toch gezondere keuzes kunt maken. Klik op de link om de show te luisteren. I’m a Foodie is onafhankelijk en heeft geen banden met de voedingsindustrie. We ontwikkelen webinars, online masterclasses en schrijven boeken om jou te inspireren om gezonder te gaan eten. Je steunt ons door het kopen ervan. Voeding Nu: trotse mediapartner van ons lanceringsymposium. Voeding Nu is het blad over voeding en gezondheid voor gezondheidsprofessionals! Luisteraars van 'Een Podcast over Voeding' van I’m a Foodie lezen Voeding Nu met 50% korting. Sluit je abo af!Uitleg over de Schijf van VijfHandige apps & tools van het VoedingscentrumTien jaar verder: Lancering Eet als een expert 2.0 Symposium 🎉 Check de line-up en claim je plek! Het symposium vindt plaats op dinsdag 29 september!Eet als een expert 2.0 hardcover editie exclusief alleen bij ons tot 1 juli te bestellen! Klik op deze link. Een volledig vernieuwde versie van ons eerste boek (Eet als een expert, 2016) dat al 60.000 mensen hielp om gezonder en bewuster te eten. We zijn terug met nóg meer inzichten, recepten, inspiratie, gebaseerd op actuele wetenschap én onze jarenlange praktijkervaring met duizenden cliënten!🎙️ I'm a Foodie podcast💡 Mail ons met onderwerpen suggesties 💸 Doneer eenmalig via deze link🎙️ wij maken deze podcast mede mogelijk dankzij de financiële steun van vrienden van de show. Wil je ons ook steunen? Ga dan naar Vriend van de Show.

2 dgn geleden

•

40 min.
24 mei

8

Leslie Keijzer: Over postnatale depressie, jezelf kwijtraken en de mening van anderen

Hoe lang kun je doen alsof het goed gaat, terwijl dat helemaal niet zo is? In deze aflevering van de GRAPES Podcast schuift Leslie Keijzer aan bij Bridget voor een gesprek dat veel persoonlijker wordt dan je misschien verwacht. Open, confronterend en soms pijnlijk eerlijk. Leslie, bekend van Gooische Meisjes en Moeders én auteur van de bestsellers Mama huilt harder en Mama pakt door, vertelt over een periode waarin ze zichzelf compleet verloor en waarom zelfs de kleinste dingen ineens niet meer vanzelfsprekend waren. Over afhankelijk zijn van anderen, de impact op haar omgeving en de druk van een buitenwereld die altijd iets van je vindt. Ook praten Bridget en Leslie over bekend zijn, altijd aardig gevonden willen worden en hoe zwaar het kan zijn als de mening van anderen harder binnenkomt dan je zou willen. Partner van deze aflevering: Centraal Beheer Meer weten over extra pensioen opbouwen? Ga naar centraalbeheer.nl/klaarvoorlater Partner van deze aflevering: Bamigo Bamigo is jarig, en wie jarig is trakteert. Daarom ontvang je nu 25% korting op de gehele collectie van Bamigo. En luisteraars van deze podcast ontvangen nog eens 10% EXTRA korting met de code GRAPES10. Bestel jouw nieuwe favoriete kleding nu op bamigo.com! *De kortingscode is geldig t/m 31 mei 2026 Volg GRAPES Podcast voor meer open gesprekken over het leven, het lijf en alles daartussenin. Praat mee in onze gratis community. Ontvang 20% korting op onze hormoonvriendelijke skincarelijn met code PODCAST20. Archief nieuwsbrieven Instagram Bridget Maasland Instagram GRAPES Website GRAPES Boek van Bridget: ‘Hoe word ik vijftig?’ Productie: MIDDLE CHILD MEDIA. Wil je adverteren in deze podcast? Stuur een mailtje naar adverteren@bienmedia.nl Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

24 mei

•

58 min.
3 dgn geleden

9

Petrichor (Encore)

Originally Aired: May 15th, 2022 (Season 9, Episode 2) Our story tonight is called Petrichor, and it’s a story about things getting greener as the spring rain falls. It’s also about a record player with a favorite album on the turntable, deer dozing in the grass, and making a habit out of enjoying yourself. Subscribe to our Premium channel. The first month is on us. 💙 Pre-order Kathryn’s new book ⁠⁠⁠⁠⁠here⁠⁠⁠⁠⁠! ⁠⁠⁠⁠⁠NMH merch, autographed books, and more⁠⁠⁠⁠⁠ Listen to our daytime show ⁠⁠⁠⁠⁠Stories from the Village of Nothing Much⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Sit Meditation with Kathryn⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Pay it forward subscription⁠⁠⁠⁠⁠ Follow us on ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠ Visit ⁠⁠⁠⁠⁠Nothing Much Happens⁠⁠⁠⁠⁠ for more Village fun! Bring treats to your favorite furry friends with this playlist! 🐶🐾🐈 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

3 dgn geleden

•

35 min.
2 dgn geleden

10

Why you can't stop eating: The science of cravings, food addiction and 5 ways to regain control | Michael Pollan & Prof Tim Spector

If you feel like you can’t stop eating, constantly crave junk food, or struggle with overeating, this episode will change how you see food. Michael Pollan, one of the world's most influential science writers, joins Professor Tim Spector to explain how ultra-processed food may drive food addiction, override fullness signals, and keep us craving more. Together, they explore why foods high in sugar, salt, and fat can feel so hard to resist, and what we can do to fight back. Michael and Tim unpack how the modern food system changed over the last 50 years, and why many ultra-processed foods are designed around “craveability.” They explain how these foods may stimulate the brain’s reward systems, why fibre and plants help us feel fuller, and why cooking more meals at home may help reduce overeating without calorie counting. The episode includes practical ways to regain control of your eating habits, reduce cravings, feel better and live more healthy years. If your cravings feel impossible to control, is it really a lack of willpower, or is modern food engineered to keep us coming back for more? 🌱 Try our science-backed and tasty wholefood supplement Daily30 Get our brand-new app and Gut Health Test designed by world-leading gut health and nutrition scientists to build healthy eating habits 👉 Join ZOE Follow ZOE on Instagram. Timecodes 00:00 Intro 04:04 How monoculture changed modern food 08:52 Are we basically made of corn? 12:58 The 3 ingredients engineered to drive cravings 14:32 Why ultra-processed food keeps you hungry 15:44 Why governments subsidize junk food 18:01 How fast food changed family cooking 20:00 Is ultra-processed food destroying family meals? 21:46 What happens when you stop eating plants? 22:55 Your gut microbes are eating too 25:31 Caffeine and the world’s most used drug 26:26 Michael Pollan quits caffeine for 3 months 28:35 Is caffeine addiction actually harmful? 29:11 Coffee and heart disease risk explained 32:34 Why workplaces normalized caffeine 33:40 The simplest way to stop overeating 35:30 Did food companies convince us cooking is hard? 37:02 How to identify ultra-processed food 38:25 Michael Pollan’s famous food rule explained 40:14 Why “plant-based” doesn’t always mean healthy 42:46 The Japanese habit that may reduce overeating 44:24 How food companies engineer craveability 45:25 Are food companies manipulating your cravings? 46:41 Why eating 30 plants a week matters 47:36 Eat food, not too much, mostly plants

2 dgn geleden

•

53 min.

Zelfhulp

Zelfhulp

Wekelijks bijgewerkt
Persoonlijke dagboeken

Persoonlijke dagboeken

Bijgewerkt 3 dgn geleden
Alternatieve gezondheid

Alternatieve gezondheid

Wekelijks bijgewerkt
Gezondheid en fitness

Gezondheid en fitness

Bijgewerkt 28 feb
Geneeskunde

Geneeskunde

Tweemaal per maand
Zelfhulp

Zelfhulp

Maandelijks bijgewerkt
Zelfhulp

Zelfhulp

Wekelijks bijgewerkt

Alternatieve gezondheid

Alternatieve gezondheid

Wekelijks bijgewerkt
Alternatieve gezondheid

Alternatieve gezondheid

Wekelijks bijgewerkt
Alternatieve gezondheid

Alternatieve gezondheid

Wekelijks bijgewerkt
Alternatieve gezondheid

Alternatieve gezondheid

Wekelijks bijgewerkt
Alternatieve gezondheid

Alternatieve gezondheid

Wekelijks bijgewerkt
Alternatieve gezondheid

Alternatieve gezondheid

Bijgewerkt 1 dag geleden
Alternatieve gezondheid

Alternatieve gezondheid

Wekelijks bijgewerkt

Fitness

Fitness

Wekelijks bijgewerkt
Fitness

Fitness

Wekelijks bijgewerkt
Fitness

Fitness

Maandelijks bijgewerkt
Fitness

Fitness

Wekelijks bijgewerkt
Fitness

Fitness

Bijgewerkt 21 mei
Fitness

Fitness

Wekelijks bijgewerkt
Fitness

Fitness

Maandelijks bijgewerkt

Geneeskunde

Geneeskunde

Wekelijks bijgewerkt
Geneeskunde

Geneeskunde

Wekelijks bijgewerkt
Geneeskunde

Geneeskunde

Tweemaal per maand
Geneeskunde

Geneeskunde

Wekelijks bijgewerkt
Geneeskunde

Geneeskunde

Wekelijks bijgewerkt
Geneeskunde

Geneeskunde

Wekelijks bijgewerkt
Geneeskunde

Geneeskunde

Tweemaandelijks

Geestelijke gezondheid

Geestelijke gezondheid

Wekelijks bijgewerkt
Geestelijke gezondheid

Geestelijke gezondheid

Tweewekelijks
Geestelijke gezondheid

Geestelijke gezondheid

Wekelijks bijgewerkt
Geestelijke gezondheid

Geestelijke gezondheid

Wekelijks bijgewerkt
Geestelijke gezondheid

Geestelijke gezondheid

Tweemaal per maand
Geestelijke gezondheid

Geestelijke gezondheid

Maandelijks bijgewerkt
Geestelijke gezondheid

Geestelijke gezondheid

Wekelijks bijgewerkt

Voeding

Voeding

Maandelijks bijgewerkt
Voeding

Voeding

Wekelijks bijgewerkt
Voeding

Voeding

Wekelijks bijgewerkt
Voeding

Voeding

Wekelijks bijgewerkt
Voeding

Voeding

Wekelijks bijgewerkt
Voeding

Voeding

Wekelijks bijgewerkt
Voeding

Voeding

Wekelijks bijgewerkt

Seksualiteit

Seksualiteit

Wekelijks bijgewerkt
Seksualiteit

Seksualiteit

Wekelijks bijgewerkt
Seksualiteit

Seksualiteit

Wekelijks bijgewerkt
Seksualiteit

Seksualiteit

Wekelijks bijgewerkt
Seksualiteit

Seksualiteit

Tweemaal per week
Seksualiteit

Seksualiteit

Wekelijks bijgewerkt
Seksualiteit

Seksualiteit

Wekelijks bijgewerkt