Health & Fitness

Gukild & Johaug

1

Gukild & Johaug

Vrang Produksjon
Leger om livet

2

Leger om livet

Lege Annette Dragland & Acast
Psykodrama

3

Psykodrama

Ole Christoffer Ertvaag og Per Kjerstad & Acast
Active Life Blueprint

4

Active Life Blueprint

Benjamin
Hjernesterk

5

Hjernesterk

Moderne Media
Løpedrømmen

6

Løpedrømmen

Runner's World Norge
On Purpose with Jay Shetty

7

On Purpose with Jay Shetty

Perfect Strangers

17 hr ago

En konge av en bestefar

Det har vært en rar uke for alle, og vi prøver snakke om kongens bortgang. Og som igjen får oss til å tenke på egne besteforeldre. Per snakker om når han hadde en båt på hodet og han har fått igjen prøveresultatene fra helsjekken sin. Olec er redd for at han skal bli mistolket og misforstått, og han har også reagert på litt luguber skilting i hovedstaden. Hjertelig velkommen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 day ago

#272. Kroppens språk og hvordan vi kan forstå den bedre. Med lege Trude Salte

Vi lærer utrolig mye gjennom livet. Men de fleste av oss lærer overraskende lite om hvordan kroppen faktisk fungerer og hva den trenger for å ha det godt. I denne episoden snakker jeg med lege Trude Salte om noen av de mest grunnleggende byggesteinene for helse. Vi snakker om hvorfor biologien vår ikke alltid passer så godt med måten vi lever på i dag, hvorfor mange barn og voksne først lærer å lytte til kroppen når den begynner å protestere, og hvor mye de små tingene vi gjør hver dag faktisk betyr. Trude er aktuell med barneboken Supernøklene – Velkommen til kroppens hemmelige rike, som hjelper barn med å få et språk for egen kropp og helse. I episoden går vi inn på: Hva kroppen egentlig trenger for å fungere godtHvor mye vi kan påvirke egen helse gjennom det vi gjør hver dagHvorfor biologien vår ikke alltid passer så godt med måten vi lever på i dagMat, søvn, bevegelse, hvile og trygghet som grunnleggende «supernøkler»Hvorfor stadig flere barn og unge strever med søvn, stress og psykisk helseHvorfor helse ikke alltid handler om å gjøre mer, men noen ganger om å gjøre mindreHva det betyr å gi barn et språk for kroppenHvordan små vaner tidlig i livet kan få stor betydning senere Dette er en episode om å forstå kroppen litt bedre, og om hvorfor kanskje noe av det viktigste vi kan gi neste generasjon, er kunnskap om hvordan de kan ta vare på seg selv. For mer fra Trude: instagram.com/trudesalte grunnlegene.no Boken: Supernøklene Ønsker deg en nydelig uke! Annette Følg meg gjerne på: Instagram.com/dr.annettedragland Facebook.com/drannettedragland https://youtube.com/@drannette Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 day ago

Treningsdagboka: Resultat fra verdens største rulleskirenn

Alliansloppet, verdens største rulleskirenn, gikk av stabelen i helga! Emil tar oss med på alt fra testing av en ny, lovende race prep til næringsplan og taktiske valg underveis. Målet med rulleskirennet var å få svar på hva Emil må legge vekt på i treningen inn mot vinterens sesong, og slå fjorårets resultat. Men løpet ble mer spennende og uforventet enn Emil kanskje så for seg. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
12 hr ago

Enten har du det i huet eller så har du det i beina?

«Enten har du det i huet eller så har du det i beina», heter det. Men kanskje er virkeligheten nesten motsatt: Når vi bruker beina, gjør vi samtidig noe bra for hjernen. I denne episoden ser Ole Petter og Mads nærmere på et fascinerende spørsmål: Blir vi faktisk smartere av å trene? Forskning viser at fysisk aktivitet kan påvirke blant annet hukommelse, konsentrasjon, oppmerksomhet, problemløsning og evnen til å planlegge og ta gode beslutninger. Hos barn og unge finnes det også interessante funn knyttet til trening og mer generelle mål på intelligens. Men sammenhengen kan gå begge veier. Mennesker med gode kognitive evner ser også ut til å ha større sannsynlighet for å være fysisk aktive. Kan det oppstå en positiv spiral der en velfungerende hjerne gjør det lettere å etablere gode treningsvaner – som igjen bidrar til en mer velfungerende hjerne? Ole Petter forklarer hva som skjer i hjernen når vi trener, hvilken rolle BDNF spiller, og hvordan arbeidende muskler kommuniserer med hjernen. Vi går også inn i hippocampus og forskningen på nevrogenese – hjernens evne til å danne nye nerveceller. Ny forskning har styrket dokumentasjonen for at nye nerveceller faktisk dannes i hippocampus også hos voksne mennesker. Men kan vi dermed si at trening gir oss nye hjerneceller? Det er ikke enten huet eller beina. Hjernen liker at du bruker beina. See omnystudio.com/listener for privacy information.
17 hr ago

215. Some-trøkk, crazy helg og skolemelk, yay og nay?

Hanna stod plutselig uten prosjektleder og et team rundt seg, og måtte arrangere helgas Convention helt på egen hånd. Det har vært mye armer og bein, men det ble verdt ALT!Det er tydelig at debatten om skolemelk engasjerer, og Hannas Instagram har mildt sagt tatt av. På tampen får du en genial oppskrift som lurer i barna masse god næring!God lytt. Sjekk ut https://hannasundquist.no/ for å lære mer om hva Hanna tilbyr av treningsmuligheter i SHAPE UP Home og Studio. Sjekk ut https://melinamagulas.no/lopesterk for å lære mer om hva Melina tilbyr av treningsopplegg i Løpesterk. See omnystudio.com/listener for privacy information.
2 days ago

Morten Thoresen: Vinn eller dø

Bryter Morten Thoresen har EM-gull, en haug med NM-gull, og så mye mental tøffhet at tenner kommer i andre rekke. Emil lurer på hva som skal til for å oppnå den vinnermentaliteten, og Morten tar oss med inn i forberedelsene før en kamp. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
25 Aug

#271. Fett, inflammasjon, omega-3, 6 og 9, naturens slankemiddel, mettet fett, tilskudd og Vitamin-D. Med professor Jan Raa.

I mange år har fett blitt delt inn i to enkle kategorier: sunt og usunt. Men hva om det bare er en liten del av historien? Hva om de ulike fettsyrene har helt forskjellige oppgaver i kroppen og er avgjørende for alt fra cellemembraner og immunforsvar til hjernen, hormonene og stoffskiftet? Professor emeritus Jan Raa er tilbake i Leger om livet. Som biolog, mikrobiolog og en av Norges fremste pionerer innen biomarin forskning har han brukt flere tiår på å forstå hvordan fett påvirker menneskets biologi, helt ned på cellenivå. Vi snakker blant annet om: Hva fett og fettsyrer egentlig er – og hvorfor de er blant kroppens viktigste byggesteinerForskjellen på omega-3, omega-6 og omega-9 – og hvorfor de har ulike biologiske funksjonerHvorfor ALA, EPA, DHA og DPA ikke er det sammeHvordan balansen mellom omega-3 og omega-6 har endret seg i moderne kostholdNaturens slankemiddelHvorfor ultraprosessert mat hindrer metthetInflammasjon og anti-inflammatorisk næringHvilke oljer som tåler varme, og hva som skjer med fett under steking og prosesseringTran, fiskeolje, krillolje og andre marine oljer – hva skiller dem?Hvordan ulike fettsyrer påvirker metthet, GLP-1 og energireguleringHvorfor maten vi spiser henger sammen med havet, planktonet og hele næringskjedenHva Jan ville anbefalt både voksne og barn å spise for god helse Dette er en episode som utfordrer mye av det vi tror vi vet om fett, og gir et nytt perspektiv på hvorfor kvaliteten og sammensetningen av fettsyrene vi spiser kan være avgjørende for helsen vår. For mer fra Jan raa: instagram.com/janraa_professoremeritus E-post: jan.raa.privat@gmail.com janraa.no Ønsker deg en nydelig uke! Annette Følg meg gjerne på: Instagram.com/dr.annettedragland Facebook.com/drannettedragland https://youtube.com/@drannette Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 day ago

Avslørt på video!

Det er en spesiell uke og Kongens bortgang preger også Løpedrømmen. Jentene har sett på video av seg selv etter Lørenskogløpet og har MYE å snakke om. Så spør vi - hva skjer egentlig når man trener intervaller? Følg løpedrømmen sammen med Carina og Desirée på Strava ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠her⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, eller @lopedrommen på Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠her⁠⁠⁠⁠⁠! Løpedrømmen produseres av Runner's World Norge i samarbeid med Løpeklubben og inneholder annonsering.
13 hr ago

#69 Cecilias historie med ME, POTS, migrene og histaminintoleranse

I denne episoden møter du Cecilia, en tidligere kursdeltaker i Friskere liv del 1, som deler sin historie om veien fra mange år med migrene, histaminintoleranse, POTS, utbrenthet og en ME-diagnose, til et liv med frihet. Cecilia prøvde det meste: fysioterapeut, osteopat, kiropraktor, dietter, kosttilskudd, vagusnervestimulator, rødlysterapi og utallige behandlinger. Likevel ble hun ikke friskere. Vendepunktet kom da hun oppdaget nevroplastisitet gjennom en podcast-episode. En ny forståelse av hjernen og nervesystemet gjorde at brikkene begynte å falle på plass. I denne episoden snakker vi blant annet om: hvorfor høytfungerende mennesker ofte kan presse seg langt forbi egne grenserhvordan stress, belastninger og livserfaringer kan påvirke kroppenhvorfor desperasjonen etter å bli frisk noen ganger kan holde symptomene ved likebalansen mellom aktivitet og hvilehvordan pulsklokker og andre målinger både kan hjelpe – og skape mer stresshva som skjedde da hun begynte å møte kroppen med mindre kamp og mer trygghet I dag har Cecilia fått livet sitt tilbake. Hun går lange fjellturer, sover bedre, spiser nesten normalt igjen og skal snart ut på sin første lange reise på mange år. Denne episoden er for deg som har begynt å miste håpet, eller som lurer på om det virkelig er mulig å bli bedre, selv når du har prøvd det meste. God lytting! Ønsker du mer kunnskap om nevroplastistisk jobbing, bestill boken min: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/hjernens-hemmelige-sprak-9788269410204 Ønsker du praktiske verktøy i app-form: Last ned Balansert app i appstore eller googlestore. Eller bruk appen i Web-versjon: https://balansert.app Følg meg gjerne på Doktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoer https://www.doktorfive.no/ lailafive (@doktorfive) | TikTok mail: post@doktorfive.no Disclamer: innholdet i podcasten er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke medisinske råd eller behandling. Har du spørsmål om din medisinske tilstand må du kontakte egen lege. Selv om mange alvorlige symptomer som deles i denne podcasten er nevroplastiske, så bør annen fysisk sykdom alltid utelukkes av lege, før legen din kan vurdere om tilstanden er nevroplastisk. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
8 hr ago

Sesong 2 - Episode 1 - The Good Girl Phenomenon

I denne episoden snakker jeg om “The Good Girl Phenomenon”, om perfeksjonisme, skam og motet til å stå i det ukomfortable. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Health & Fitness

Health & Fitness

Updated 4 days ago
Health & Fitness

Health & Fitness

Updated weekly
Mental Health

Mental Health

Updated 16 Mar
Mental Health

Mental Health

Monthly
Mental Health

Mental Health

Updated weekly
Nutrition

Nutrition

Updated weekly
Mental Health

Mental Health

Updated weekly

Alternative Health

Alternative Health

Updated weekly
Alternative Health

Alternative Health

Updated twice weekly
Alternative Health

Alternative Health

Updated weekly
Alternative Health

Alternative Health

Updated daily
Alternative Health

Alternative Health

Updated 19 Aug
Alternative Health

Alternative Health

Updated weekly
Alternative Health

Alternative Health

Every two weeks

Fitness

Fitness

Updated weekly
Fitness

Fitness

Updated weekly
Fitness

Fitness

Updated 5 days ago
Fitness

Fitness

Weekly series
Fitness

Fitness

Updated weekly
Fitness

Fitness

Every two months
Fitness

Fitness

Updated 6 days ago

Medicine

Medicine

Updated weekly
Medicine

Medicine

Updated daily
Medicine

Medicine

Updated weekly
Medicine

Medicine

Every two weeks
Medicine

Medicine

Every two months
Medicine

Medicine

Updated 26 Jun
Medicine

Medicine

Updated weekly

Mental Health

Mental Health

Updated weekly
Mental Health

Mental Health

Updated weekly
Mental Health

Mental Health

Updated weekly
Mental Health

Mental Health

Every two weeks
Mental Health

Mental Health

Monthly
Mental Health

Mental Health

Updated weekly
Mental Health

Mental Health

Updated weekly

Nutrition

Nutrition

Updated 19 Aug
Nutrition

Nutrition

Updated weekly
Nutrition

Nutrition

Updated weekly
Nutrition

Nutrition

Updated twice weekly
Nutrition

Nutrition

Every two weeks
Nutrition

Nutrition

Updated twice weekly
Nutrition

Nutrition

Updated weekly

Sexuality

Sexuality

Updated weekly
Sexuality

Sexuality

Updated weekly
Sexuality

Sexuality

Every two weeks
Sexuality

Sexuality

Updated weekly
Sexuality

Sexuality

Updated weekly
Sexuality

Sexuality

Updated weekly
Sexuality

Sexuality

Updated weekly