Zen: Meditación y Sueño
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- Espiritualidad25/06/2023
- 07/02/2024
Sueño Interestelar | Ambiente de Transbordador Espacial para un Sueño ProfundoEmbarca en un viaje sereno a través del cosmos, a bordo de nuestro transbordador espacial imaginario diseñado para la relajación. Experimenta la tranquilidad del espacio con zumbidos delicados y bips suaves, creando una atmósfera de calma infinita. Este episodio está diseñado para aquellos que buscan escapar del ruido de la vida cotidiana, sirviendo como una nana celestial que te guía hacia un sueño tranquilo más allá de las estrellas. Déjate llevar por el suave abrazo del universo y encuentra consuelo en la serenidad sin peso de nuestro paisaje onírico cósmico. Buenas noches y disfruta tu viaje a las estrellas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.- 29/01/2024
Sonidos de lluvia para dormir y ruido blanco de sonido de agua (8 horas)Los sonidos de la lluvia que cae en el bosque y del agua que fluye por los arroyos crean un sonido ambiente de paz y tranquilidad. Reduce el estrés, concéntrate y aquieta la mente. El ruido de la lluvia bloquea otros ruidos que puedan distraerte, como la música fuerte o conversaciones de otras personas que viven contigo. Concilia el sueño y duerme toda la noche. En Relaxing White Noise, nuestro principal objetivo es ayudarte a dormir bien. Este episodio de ocho horas no tiene anuncios en medio, para que puedas usarlo como sonido de fondo durante toda la noche, sin interrupciones. Al usar el podcast para reproducir ruido blanco, tienes la posibilidad de bloquear la pantalla de tu teléfono para asegurarte de tener total oscuridad en tu cuarto a la hora de dormir. Y si estás estudiando o trabajando, esto te permite abrir y usar otras apps sin interrumpir el sonido ambiente. Relaxing White Noise es el sitio web #1 para encontrar ruido blanco y sonidos de la naturaleza que te ayuden a dormir, estudiar o dormir a un bebé. Tenemos más de cien mil millones de reproducciones en YouTube y otras plataformas y hoy estamos muy emocionados de compartir nuestro material a través del podcast Sonidos para relajarse. El ruido blanco es un sonido de fondo constante que puede ayudar a bloquear las distracciones y dormir más profundamente. Por ejemplo, si te cuesta dormirte por esos vecinos ruidosos que ponen música o por el tránsito en la calle donde vives, el ruido blanco puede ayudarte a bloquear esos sonidos molestos para que te sea más fácil conciliar el sueño y mantenerlo durante toda la noche. El ruido blanco también puede ser una gran herramienta para concentrarte mientras estudias o trabajas. Y si tienes un bebé, escuchar ruido blanco a bajo volumen puede ayudarte a calmar a tu bebé para que se duerma. Por último, Relaxing White Noise tiene audios con una gran variedad de sonidos de la naturaleza, como la lluvia, el océano o una tormenta. Está científicamente probado que escuchar grabaciones de sonidos de la naturaleza puede ayudar a reducir el estrés. Esperamos que este podcast te ayude a llevar una vida más calma y tranquila. Para escuchar más sonidos que te ayuden a dormir o estudiar, visita el canal de Relaxing White Noise en YouTube: https://www.youtube.com/RelaxingWhiteNoise DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: Recuerda que los sonidos a alto volumen pueden llegar a afectar tu audición. Si mientras escuchas nuestros audios debes levantar la voz para tener una conversación, es posible que el volumen esté demasiado alto. No colocar los altavoces al lado de bebés. Si experimentas algún problema de audición o sientes un zumbido en los oídos, interrumpe la reproducción de sonidos de ruido blanco y contacta a un profesional médico. Los sonidos proporcionados por Relaxing White Noise deben utilizarse solo con fines recreativos y no constituyen un tratamiento para el tinnitus ni para problemas del sueño. Si regularmente tiene dificultades significativas para dormir, sueño intranquilo o sueño entrecortado o se siente cansado durante el día, consulte con su profesional médico. © Relaxing White Noise LLC, 2019. Todos los derechos reservados. Está prohibido reproducir o republicar este material textual, visual o sonoro, tanto en parte como en su totalidad. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.- 01/01/2022
Sonidos relajantes. 30 minutos de olas rompiendo contra la orillaSesión de sonidos relajantes para antes de irse a dormir. Volvemos al sonido del mar, pero esta vez olas, unicamente olas. El mar se queja en miles de costas y una de ellas ha sido recogida para grabar esta maravillosa sesión. Sin duda, de nuevo, una de las mejores sesiones para descansar e irse a dormir ¡cierra los ojos y disfruta! "El tiempo de relajarse es cuando tienes tiempo para ello" ❤️ 4 podcast distintos de relajación ➡️ 🌳 Sonidos de la naturaleza: https://open.spotify.com/show/79ssrygms8kL0kUdF1FJT1?si=0b5cb85c256748e5 🌍 Sonidos de relajación inspirados en viaje: https://open.spotify.com/show/3Z3N0O84Ln8Eb52zxhrxxn?si=1c0beba07d674ef7 🙏 Sesiones de relajación: https://open.spotify.com/show/2laZeCX2xlpfPWblpj20Ys?si=1fcb64dff79b49b4 💤 Dormir en 5 minutos. Relajación: https://open.spotify.com/show/2QEHfPbhd9CszSiBfmivTb TODOS LOS CANALES EN UN ENLACE: https://linktr.ee/relajacionymeditacion 👋 SÍGUEME EN: 📲 TELEGRAM: https://t.me/relajacionymeditacion 📷 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/relajacionmeditacion/ 💻 YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCpk50zAsobRhpWhe0a_qI6A 📹 TWITCH: https://www.twitch.tv/relajacionymeditacion ✏ FACEBOOK: https://www.facebook.com/Relajaci%C3%B3n-y-meditaci%C3%B3n-107509581826463 🎬TIKTOK: https://www.tiktok.com/@relajacionymeditacion 🔶 ¡Cierra los ojos y disfruta! 🔶 Sonidos utilizados sin copyright- 18/06/2023
Summer Thunderstorm | Rain, Thunder & Cricket Sounds for SleepFall asleep with the relaxing sound of a summer thunderstorm, blending rain sounds, thunder, and crickets into a comforting soundscape. Check out Deep Sleep Sounds on Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCfXhJgAKd4b6tLVQFvO8XQg Want access to an ad-free, 8-hour version of this episode? Try Deep Sleep Sounds Premium free for 7 days: https://sleepsounds.supercast.com/. Create a mix of your favorite sounds by downloading the Deep Sleep Sounds App at: https://deepsleepsounds.onelink.me/U0RY/app. Having an issue with Deep Sleep Sounds or want to ask us a question? Check out our Frequently Asked Questions. Our Apps Redeem exclusive, unlimited access to premium content for 1 month FREE in our mobile apps built by the Slumber Studios team: Slumber App: slumber.fm/deepsleepsounds- 20/03/2023
Spring Rain Showers in the Garden | Rain & Garden SoundsRain falls gently from a cloudy sky onto the blooming plants and flowers in a garden. Birds chirp softly off in the distance. You are relaxed and at ease. Check out Deep Sleep Sounds on Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCfXhJgAKd4b6tLVQFvO8XQg Want access to an ad-free, 8-hour version of this episode? Try Deep Sleep Sounds Premium free for 7 days: https://sleepsounds.supercast.com/. Create a mix of your favorite sounds by downloading the Deep Sleep Sounds App at: https://deepsleepsounds.onelink.me/U0RY/app. Having an issue with Deep Sleep Sounds or want to ask us a question? Check out our Frequently Asked Questions. Our Apps Redeem exclusive, unlimited access to premium content for 1 month FREE in our mobile apps built by the Slumber Studios team: Slumber App: slumber.fm/deepsleepsounds- 28/11/2023 • SÓLO PARA PERSONAS CON SUSCRIPCIÓN
Deep Sleep with Ocean WavesMore examples of the Deep Sleep sound masking phase, generated with ocean waves instead of synthetic noises. Endel is here to help you improve your sleep and productivity, effortlessly. Our soundscapes for focus, rest, and relaxation are designed with scientists and validated by peer-reviewed studies. The personalized sound comes to life right on your device, courtesy of our patented AI sound engine. Start a free 7-day trial to unlock the full Endel experience. Free trial is not available if you’ve previously tried Endel Premium.
- 03/09/2019
MDT084: Meditación para dormir profundamente, guiada por Mar del CerroEl día de hoy te tengo una sesión deliciosa, relajante, sentirás una paz increíble. Está sesión está basada en el Método Auógeno de Schultz, te ayudará a relajarte hasta conciliar el sueño. Está meditación la puedes hacer adultos, niños, adolescentes, así que si alguien en tu casa tiene problemas de sueño, puedes compartirla. Para todos aquellos que quieren las sesiones de Medita Podcast de sueño (más un par más nunca antes publicadas) sin campanas ni interrupciones he creado un paquete especial de meditaciones para dormir, las meditaciones son descargables, y las puedes tener en tu teléfono para cuando no puedes conciliar el sueño, si te interesa adquirirlas, ve aquí: https://mardelcerro.teachable.com/p/meditaciones-para-dormir Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.- 22/01/2022
Meditación Guiada para DormirEn esta sesión de 8 minutos, tienes una sesión de meditación guiada que te permitirá aprender a conciliar el sueño, evitando estados de activación innecesarios, facilitando la activación de melatonina y logrando, con la práctica, un sueño reparador. Te animo a que lo uses todas las noches, tantas veces como sea necesario. Lo ideal es que llegue un momento en el que caigas en un profundo sueño antes de terminar el audio. Si eso no ocurre las primeras vez, escúchalo en bucle, todas las veces que lo necesitas hasta que te duermas. Buenas noches!- 05/11/2021
🌙 Meditación para Alinear los 7 Chakras Antes de Dormir😴😴Duerme feliz activando, abriendo y equilibrando los Chakras o Centros Energéticos en tu Cuerpo para un sueño profundo y reparador. Con esta meditación sanadora de los chakras te sentirás bien y dormirás con calma y tranquilidad. Es una gran ayuda para dormir profundamente y conseguir un sueño restaurador. Relajación guiada con música relajante para escuchar antes de dormir. Sirve para eliminar el insomnio, calmar la mente, las emociones, y relajar el cuerpo para que puedas dormir rápido y profundamente. MEDITACION Mindfulness para RELAJARSE y DESCANSAR cuando llega la noche🌙 Cierra el día con Paz Mental y Duerme Profundamente😴- 12/04/2021
9. Calidad del Sueño (Meditación)Este es un ejercicio llamado escaneo corporal, que te va a ayudar a prepararte para dormir. Al hacer esta meditación es probable que te quedes dormido o dormida. Esto está perfectamente bien. Regresa a esta meditación siempre que lo necesites. Conecta con el Dr. Eric López a través del Instituto Mexicano del Mindfullness. https://mindfulness.org.mx Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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- Salud y fitness30/06/2021