Hälsa och motion

FET Fakta Podcast

1

FET Fakta Podcast

FET Fakta Podcast
Hälsorevolutionen

2

Hälsorevolutionen

Acast
Johannes Hansen Podcast

3

Johannes Hansen Podcast

Johannes Hansen
Not Fanny Anymore

4

Not Fanny Anymore

Not Fanny Anymore
Lagom Kondition

5

Lagom Kondition

Erik Wickström & Erik Thiberg
Viktmedicinpodden

6

Viktmedicinpodden

Viktmedicinpodden
Medicinvetarna

7

Medicinvetarna

Karolinska Institutet

−23 H

1

AVSNITT 331: HORMONBALANSERA DIN VIKT – HUR FUNKAR DET?

Kan kroppen hjälpa oss att gå ner i vikt utan krångliga dieter? I det här avsnittet dyker vi ner i hormonet GLP-1, samma hormon som ligger bakom de omtalade viktminskningsläkemedlen som Ozempic. Men visste du att kroppen faktiskt kan aktivera detta hormon naturligt?Veckans gäst är Anette Sams, läkemedelsforskare, biokemist och författare till nya boken Kroppen kan själv. Hon var en del av forskarteamet bakom upptäckten av Ozempic och förklarar här hur våra egna viktminskningshormoner fungerar – och hur kost och livsstil kan hjälpa kroppen att sätta igång dem.Vi pratar om hur tarmen styr hunger och mättnad, hur blodsocker och inflammation påverkas, och varför en bättre förståelse för kroppens biologi kan förändra vårt sätt att tänka kring vikt, kalorier och hälsa. Våra naturliga viktminskningshormoner har många fördelar: de reglerar blodsockret, dämpar inflammation och stödjer en rad av kroppens viktigaste funktioner.En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist, författare och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

−23 h

•

38 min
SÄSONG 9, AVSNITT 30

2

384. Vasaloppet 2026 från soffan

Vi kommenterar och analyserar Vasaloppets TV-sändning. Skötte sig kommentatorerna Jacob Hård och Anders Blomquist? Och hur var övriga produktionen? Vi går in på de stora dragen och på detaljerna. Och Thiberg har självklart ett extra öra öppet för ljudet. Dessutom: Erik W har varit på SkiTeam Ungdomscup i Järpen där han var ledare/förälder samt gjorde några korta intervjuer (och kraschade två gånger på lagledarstafetten). Erik T har kommit igång med löpningen och har satt upp vårens mål. Tack till: 🦆 Wings for Life World Run - Spring med Team Lagom sön 10 maj kl 13.00 och stötta forskning för ryggmärgsskador. 🦆 Rullskidcenter - Rulla med komfort och olika rullmotstånd i sommar. Ta sikte på AE Rollerskis. 🦆 Wickström Coaching - Träningen drar igång 30 mars. Du kan beställa 16 veckor eller helår. Använd gärna friskvårdsbidraget. Veckans ämne börjar vid 53:42. Till sist: Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto. Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger. Skidkurser i Borås - För nybörjare, stakare, skejtare och företag. Lagom Kondition-mössa - Beställ vår svarta toppluva.

S9, A30

•

2 tim 5 min
−3 D

3

146. Frida Takes Control – obesitas, GLP-1 och minus 22 kilo

Frida Allert, som många känner som @fridatakescontrol på Instagram, gästar podden. Under 2025 exploderade hennes konto när hon började prata öppet om obesitas, GLP-1 och hälsa. Vi pratar om hennes egen viktresa, om hälsofördelarna hon upplever, men också om biverkningar och den ibland tuffa vägen till att faktiskt få hjälp från vården. Frida berättar hur hon fick kämpa för att bli tagen på allvar på vårdcentralen och varför hon valt att vara så öppen med sin resa. Samtalet handlar också om något större, hur både hennes och min röst hjälper fler att förstå den komplexa sjukdomen obesitas och varför kunskap är avgörande för att bryta stigma. Och innan avsnittet är slut utmanar jag Frida: från soffan till 5 kilometer. Det här blir kul, bjussigt och väldigt härligt. God lyssning! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

−3 d

•

59 min
−1 D

4

ÅLDERSÅNGEST & 54321-METODEN

Den senaste tiden har varit tuff för Nanna. Efter sjukstuga för hela familjen går hon nu även in på sista veckan med nuvarande jobbet. Som om inte det vore nog har hon äntligen börjat gå till en psykolog då hon länge gått med svår ångest. Malin är lika kär som vanligt, njuter av livet till fullo och ska snart springa ett nytt lopp. Men vad gör vi den dagen hjärtat slutar slå? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

−1 d

•

38 min
−4 D

5

266. Carina Sunding - Let it Go - 8 nycklar till mer frihet, framgång och flow!

I veckans avsnitt av ”Så in i Själen” så har jag bjudit in författaren, entreprenören och coachen Carina Sunding som är aktuell med boken ” Let it Go - 8 nycklar till mer frihet, framgång och flow”. Let it go är en bok för dig som är redo att släppa taget om det som håller dig tillbaka. För dig som längtar efter mer frihet. Som vet att du har mer att ge och vill hitta din grej. Åtta mentala metoder för dig som vill lyfta fram mer av din potential, för dig som vill tänka och drömma större, som vill släppa kampen och kontrollen och leva livet mer fullt ut. Carina Sunding har arbetat med personlig utveckling i över 20 år och driver ”Make it happen” podden för att inspirera kvinnor att starta och lyckas med sin business . Hon har själv kastat sig ut och utmanat sina egna rädslor gång på gång trots panikångest och stora tvivel. Som att säga upp sig utan att ha ett jobb, driva eget utan lön, och besegrat rädslor stora som berg. Ingen ska behöva känna att livet springer ifrån en och ångra att man kanske inte tog chansen att förverkliga sina idéer, drömmar eller skapa det liv man egentligen vill ha, säger Carina Sunding. Och jag kan inte annat än att hålla med henne! Varmt välkomna till ett inspirerande samtal i ”Så in i Själen”. https://makeithappen.se Få reklamfria avsnitt tidigare på Supercast: https://sainisjalen.supercast.com Producerat av Silverdrake Förlag www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake marcus@silverdrakeforlag.se Klipp: Victoria Tigerdraake victoria.tigerdraake@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

−4 d

•

56 min
−1 D

6

Orolig för vinterkräksjuka? Medicinvetarna #193

Det kan räcka med 10-100 viruspartiklar och de sprids även i luften. Men har du tur så tillhör du dem som har ett genetiskt skydd mot vinterkräksjuka. Professor Lennart Svensson berättar mer om vad vi vet om norovirus och andra magsjukor samt hur man kan skydda sig.

−1 d

•

48 min
−2 D

7

Vad som händer när folk slutar med fetmamediciner

Vad händer när man slutar med fetmamediciner abrupt och finns det metoder för att bibehålla den nya vikten med hjälp av lägre dos eller längre mellanrum mellan doserna? Det är dagens ämne i Hälsoveckan by Tyngre. Första studien som diskuteras handlar om vad som har skett i studier när man rakt av slutat ge studiedeltagarna fetmamediciner efter betydande viktnedgång, Trajectory of weight regain after cessation of GLP-1 receptor agonists: a systematic review and nonlinear meta-regression. Efter det kommer in på en andra studie som är en samling av fallrapporter för människor som först gått ner i vikt med medicinerna och sedan lyckats hålla den lägre vikten trots att de glesat ut antalet doser av medicinen. Så istället för varje vecka har de till exempel tagit en dos var annan vecka. På Hälsoveckan by Tyngres instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt. Hålltider (00:00:00) Introsnack (00:06:01) Vad som händer med vikten när man slutar med fetmamediciner (00:32:08) Exempel på personer som hållit vikten stabil genom att glesa ut fetmamedicindoserna

−2 d

•

49 min
−2 D

8

Avsnitt 52: Kristin - Fotboll, trauman och vägen tillbaka till rörelse

I det här avsnittet möter jag Kristin, som många kanske känner igen som @kristin.mounjaro från Instagram. Vi pratar om hennes resa med Mounjaro, men också om allt runt omkring som sällan ryms i korta inlägg på sociala medier. Kristin berättar om en uppväxt fylld av rörelse och idrott, där fotbollen var en självklar del av livet och något hon verkligen älskade. Men vi pratar också om hur livet ibland förändrar relationen till både kroppen och träningen. Om erfarenheter och trauman som kan sätta spår långt senare, och om hur vikt och hälsa ofta är mer sammanflätade med livshändelser än vad många vill erkänna. Kristin delar öppet hur medicinen blivit ett verktyg i hennes resa, men också hur hon sakta har hittat tillbaka till något annat – glädjen i rörelse. Vi pratar om framtidsplaner, nya projekt och om modet att börja bygga något nytt, bland annat en egen podcast. Det här är ett samtal om kroppen, livet och om att ibland behöva gå en lång omväg för att hitta tillbaka till det man en gång älskade. Klippt av @literalcreations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

−2 d

•

57 min
−1 D

9

582. Mobbning på arbetsplatsen - Gunnar var utsatt i 5 år.

Den här veckan gästas vi av Gunnar Johansson som under flera år blev mobbad på sin arbetsplats. Han är professor i folkhälsovetenskap och blev utstött efter att han protesterat mot sin gamla arbetsplats. Protesten handlade om att arbetsplatsen i en ansökan ville ange att dom utförde forskning som dom inte gjorde - något Gunnar inte gick med på att skriva. Gunnar berättar sin historia. Om hur kollegorna slutade prata med honom, hur han tilldelades undervisning som inte passade honom och dessutom förlorade sitt arbetsrum. Han blev placerad i en tom korridor i en annan byggnad och blev inte längre kallad till möten. När han kontaktade Arbetsmiljöverket fick han höra att det är arbetsgivarens ansvar att utreda trakasserier på arbetsplatsen men vad gör man när arbetsgivaren är den som trakasserar? Gunnar blev socialt isolerad och senare sjukskriven. Mobbningen ledde också till att han fick fysiska besvär, bland annat problem med hjärtat. Idag har Gunnar bytt bransch och jobbar som lastbilschaufför. Mobbning på arbetsplatsen är relativt vanligt i Sverige. Man räknar med att det är ca 7-10% av alla anställda som utsätts (200 000 - 300 000 personer) varje år. Det är vanligare inom vård, skola och akademi. Konsekvenserna är allvarliga med ökad risk för depression, hjärt-kärlsjukdomar och självmord. (https://www.transportarbetaren.se/200-000-svenskar-mobbas-pa-jobbet/) Programledare: Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg Klippning: Sofie Hallberg Instagram: @angestpodden @idahockerstrand @sofiehallberg Facebook: Ångestpodden TikTok: @therealangestpodden Har du förslag på ämnen, ett dilemma eller gäster du skulle vilja höra i Ångestpodden? Mejla oss gärna: angestpodden@ingetfilter.se Behöver du prata med någon? https://hjalplinjen.se mind.se spes.se suicidezero.se teamtilia.se bris.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

−1 d

•

55 min
−2 D

10

#678. GLOWiD grundaren Cecilia Ortmark Söder om koreansk hudvård, växa utan externt kapital och att leda med snällhet

🎤✨ Passion, flexibilitet och att delegera. "Det som driver mig nu, nästa nio år senare, är att det så otroligt kul att se mina medarbetare när de blir stolta och glada när vi når olika milstolpar." 🎙️ I dagens avsnitt träffar jag entreprenören som föll för koreansk hudvård - och kom hem till Sverige med en affärsidé som växt till ett av Nordens starkaste beauty-communities. Vi pratar om resan från att packa ordrar medan bebisen sov, våga släppa kontrollen, värdet av snälla människor, och konsten att faktiskt stanna kvar i beslutet när nästa idé redan knackar på. "Snällhet är en superpower. Jag letar efter snälla människor som vill lyfta varandra." Stort tack för ett inspirerande avsnitt Cecilia Ortmark Söder ❤️‍🔥 ! ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till pod@johanneshansen.com Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

−2 d

•

56 min

Hälsa och motion

Hälsa och motion

Varje vecka
Hälsa och motion

Hälsa och motion

−1 d
Mental hälsa

Mental hälsa

Varje vecka
Medicin

Medicin

13 feb.
Hälsa och motion

Hälsa och motion

Varje vecka
Hälsa och motion

Hälsa och motion

−1 d
Hälsa och motion

Hälsa och motion

Två gånger per vecka

Alternativ hälsa

Alternativ hälsa

Två gånger per vecka
Alternativ hälsa

Alternativ hälsa

Två gånger per vecka
Alternativ hälsa

Alternativ hälsa

Varje vecka
Alternativ hälsa

Alternativ hälsa

Varje vecka
Alternativ hälsa

Alternativ hälsa

Varje vecka
Alternativ hälsa

Alternativ hälsa

Varje vecka
Alternativ hälsa

Alternativ hälsa

Varje vecka

Motion

Motion

Varje vecka
Motion

Motion

2 mars
Motion

Motion

Varje vecka
Motion

Motion

Varje vecka
Motion

Motion

Varje vecka
Motion

Motion

−6 d
Motion

Motion

Varannan vecka

Medicin

Medicin

Varje dag
Medicin

Medicin

13 feb.
Medicin

Medicin

Varannan vecka
Medicin

Medicin

Två gånger per månad
Medicin

Medicin

Varje månad
Medicin

Medicin

Varje dag
Medicin

Medicin

Varannan vecka

Mental hälsa

Mental hälsa

Varje vecka
Mental hälsa

Mental hälsa

Varje vecka
Mental hälsa

Mental hälsa

Varje vecka
Mental hälsa

Mental hälsa

Varje vecka
Mental hälsa

Mental hälsa

Varje vecka
Mental hälsa

Mental hälsa

Varje vecka
Mental hälsa

Mental hälsa

Varje vecka

Näringslära

Näringslära

Varannan vecka
Näringslära

Näringslära

Varje vecka
Näringslära

Näringslära

Varje vecka
Näringslära

Näringslära

Varje vecka
Näringslära

Näringslära

Varje vecka
Näringslära

Näringslära

Varje månad
Näringslära

Näringslära

Varannan vecka

Sexualitet

Sexualitet

Varje vecka
Sexualitet

Sexualitet

26 jan.
Sexualitet

Sexualitet

Varje vecka
Sexualitet

Sexualitet

Två gånger per vecka
Sexualitet

Sexualitet

Varannan vecka
Sexualitet

Sexualitet

Varje vecka
Sexualitet

Sexualitet

Varannan vecka