Hälsa och motion

Not Fanny Anymore

1

Not Fanny Anymore

Not Fanny Anymore
Johannes Hansen Podcast

2

Johannes Hansen Podcast

Johannes Hansen
Så in i Själen

3

Så in i Själen

Acast
Hälsorevolutionen

4

Hälsorevolutionen

Acast
Lagom Kondition

5

Lagom Kondition

Erik Wickström & Erik Thiberg
ÄLSKA OSS

6

ÄLSKA OSS

acast
Bara En Till... - Om missbruk & medberoende

7

Bara En Till... - Om missbruk & medberoende

Nemo Hedén

−3 D

1

147. 40-kiloskrisen

Jag öppnar upp om något som varit svårt att prata om. Trots att jag gått ner 40 kilo har jag haft svårt att känna glädje kring det. Det är som att hjärnan inte riktigt hunnit ikapp kroppen, och på senaste tiden har jag haft svårt att hitta glädjen överhuvudtaget. Manne gästar podden och vi pratar ärligt om hur det faktiskt känns i min resa just nu. Vi berättar också om vår träningsresa i höst där några av er fantastiska lyssnare kommer kunna följa med. Dessutom allt om mitt envisa ryggskott, löpträning som inte riktigt går enligt plan och så svarar vi på era lyssnarfrågor. Varmt välkommen till veckans avsnitt! https://www.apollo.se/grekland/rhodos/afandou-och-kolymbia/hotell/maxion Mer info på @NotFannyAnymore Obvi klippt av @thepodfather_magnus Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

−3 d

•

1 tim 2 min
−1 D

2

KN*LLHELG & FOMO

Om någon vecka öppnar uteserveringarna och vi är så taggade för en härlig vår! Med två ammande barn är inte brösten vad de en gång varit så Malin har precis varit på konsultation för att äntligen få göra brösten. Närmsta tiden ser dessutom ut att bli het för Jonas och Malin som planerat för en riktigt erotisk weekend! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

−1 d

•

32 min
−3 D

3

267. Christian Henriksson – Våga leva sant!

I veckans avsnitt av ”Så in i Själen” har jag bjudit in Christian Henriksson. Christian arbetar som coach, han är författare till debutboken ”Våga leva ditt liv”, och skapare av rörelsen "Våga Leva Sant". I sitt arbete hjälper han människor att bryta gamla mönster och våga leva i linje med det de redan innerst inne vet är sant. Christian kommer från en bakgrund präglad av prestation, rädsla och självförnekelse – erfarenheter som blev startpunkten för en djup inre resa för 10 år sedan. Idag är Våga leva sant både hans dagliga praktik och hans sätt att möta världen: med närvaro, mod och ärlighet. I det här mötet pratar vi om allt det och även om debutboken ”Våga leva ditt liv”. Varmt välkomna till ”Så in i Själen”. För att komma i kontakt med Christian: connect@christianhenriksson.com www.christianhenriksson.com Instagram: @christianhenriksson_ Debutboken Våga leva ditt liv: www.christianhenriksson.com/boken Tips på ett Darkness retreat i Sverige: https://www.innerpatience.com Få reklamfria avsnitt tidigare på Supercast: https://sainisjalen.supercast.com Producerat av Silverdrake Förlag www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake marcus@silverdrakeforlag.se Klipp: Victoria Tigerdraake victoria.tigerdraake@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

−3 d

•

57 min
−2 D

4

#112 Angelika Lagerström ”Min morfar våldtog mig i flera år"

Det har berättats många omskakande livshistorier i denna podcast men frågan är om inte denna tar priset. Angelikas första halva av livet var osannolikt mörk. Så sorgligt, smärtsamt och orättvist. Man tror knappt att det är sant… Men sen hände något. Hon finner en styrka att bryta sig loss. Hon finner gemenskap, kärlek och HOPP. Ja, hon finner tolvstegsprogrammet. Och hon finner nykterheten och tillfrisknandet. Och en sak kan man konstatera efter att man har hört detta avsnitt - Kan Angelika vända sitt liv, ja, då kan fan ALLA det! Tack Angelika för ditt mod, din ärlighet och din sårbarhet. Du är ett mirakel! Veckans avsnitt görs i samarbete med Ancient Therapy - Kraftfulla premiumtillskott - För fokus, energi och harmoni - https://ancienttherapy.com/sv Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

−2 d

•

1 tim 12 min
SÄSONG 9, AVSNITT 31

5

385. How to göra sitt bästa Vasalopp på 10 år

Erik W gjorde som 43-åring sitt bästa Vasalopp på tio år när han blev 62:a i år. Vi pratar om 10 st nyckelfaktorer och vidrör bl a strukturen, träningsmängden, antalet intervallpass per vecka, intensiteten på de högintensiva passen, mängden styrketräning och SkiErg-träningen. Dessutom: Erik W har klippt av sitt hår. Och Erik T har fått en pangstart på vårträningen. Tack till: 🎸 Idre Fjäll - Anmäl dig till Idre Classic 11 april och njut av vårskidåkning. 🎸 Wickström Coaching - Träningen drar igång 30 mars. Du kan beställa 16 veckor eller helår. Använd gärna friskvårdsbidraget. Veckans ämne börjar vid 37:58. Till sist: Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto. Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger. Skidkurser i Borås - För nybörjare, stakare, skejtare och företag. Lagom Kondition-mössa - Beställ vår svarta toppluva.

S9, A31

•

1 tim 21 min
−6 D

6

15. Vi måste prata om sockersuget

Jessica är trött i hela kroppen efter Vasaloppet, basketmatch och en intensiv jobbperiod medan Therese har hittat ett nytt sätt att få till träningen när livet kör ihop sig: mikrodosering. Det blir snack om lunchjogg med kallbad, runstreaks, sockeruppehåll, varför det är så svårt att hålla i vanor och hur man tar sig över den där berömda tröskeln. De pratar också om diagnoser, utmattning, magkänsla, kopplingen mellan mage och hjärna och om intuition faktiskt är något vi borde lyssna mycket mer på. Dessutom: Mästarnas mästare, Oscarsjobb och ett rejält sidospår om hästar, energi och kanske lite telepati. Värdar: @theresealshammar | @jessicaalmenas Produktion: @thepodfather_magnus Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

−6 d

•

1 tim 12 min
−1 D

7

Avsnitt 53: Camilla - 12 mandlar och känslan av mättnad

Camilla är 52 år när hon för första gången i sitt liv känner sig mätt på riktigt. Inte “jag borde sluta nu”. Inte “nu måste jag vara duktig”. Utan mätt. I det här avsnittet berättar hon om ett liv präglat av skuld och skam kring kroppen. Om att växa upp med budskap om att begränsa, om att träna bort, om att kontrollera. Om att planera sitt ätande i förväg för att inte tappa greppet senare. Det här är ett samtal om att sluta kriga mot sin kropp. Och om att få uppleva frihet där det tidigare bara fanns kamp. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

−1 d

•

54 min
12 MARS

8

AVSNITT 331: HORMONBALANSERA DIN VIKT – HUR FUNKAR DET?

Kan kroppen hjälpa oss att gå ner i vikt utan krångliga dieter? I det här avsnittet dyker vi ner i hormonet GLP-1, samma hormon som ligger bakom de omtalade viktminskningsläkemedlen som Ozempic. Men visste du att kroppen faktiskt kan aktivera detta hormon naturligt?Veckans gäst är Anette Sams, läkemedelsforskare, biokemist och författare till nya boken Kroppen kan själv. Hon var en del av forskarteamet bakom upptäckten av Ozempic och förklarar här hur våra egna viktminskningshormoner fungerar – och hur kost och livsstil kan hjälpa kroppen att sätta igång dem.Vi pratar om hur tarmen styr hunger och mättnad, hur blodsocker och inflammation påverkas, och varför en bättre förståelse för kroppens biologi kan förändra vårt sätt att tänka kring vikt, kalorier och hälsa. Våra naturliga viktminskningshormoner har många fördelar: de reglerar blodsockret, dämpar inflammation och stödjer en rad av kroppens viktigaste funktioner.En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist, författare och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

12 mars

•

38 min
−1 D

9

#681. Artisten Viktor Frisk om framgång, leva med diagnoser och kraften i att våga vara sig själv

🎤✨ Konflikträdsla, självinsikt och föreläsningar. "En ADHD-diagnos är inte en superkraft rakt av – det var väldigt naivt av mig, och jag var lite för ung. Men när du lär dig att hantera det du får ut - då kan det bli väldigt bra." 🎙️ I veckans avsnitt träffar jag artisten, mediaprofilen och föreläsaren som vände smärta till styrka och blivit en stark röst för psykisk hälsa och sårbarhet för tusentals unga. Vi pratar om hans uppväxt med ADHD och bipolär diagnos, resan från Melodifestivalen till att skriva en biografi om det han helst inte velat berätta. Ett ärligt samtal om att komma ut, sårbarhet som en form av mod, och hur man hittar hem till sig själv när allt annat känns kaotiskt. "Jag har vänner och människor runt om mig som är både miljonärer och miljardärer och mår absolut inte bra – och det är absolut inte det livet jag vill ha." Stort tack för ett inspirerande avsnitt Viktor Frisk 🏆! ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till pod@johanneshansen.com Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

−1 d

•

1 tim
−2 D

10

Kennedy och pengar till de stora namnen inom MAHA

I avsnitt 215 är allt fokus på USA och utvecklingen där när RFKjr och hans MAHA rörelse inför förändringar som ständigt verkar gynna de egna stora namnen inom MAHA samtidigt som näst inpå ingenting som görs följer någon form av vetenskap eller är troligt att hjälpa folkhälsan framåt. Ämnen denna gång är först det nya riktlinjer för vad läkare borde lära sig under läkarlinjen kring nutrition som tagits fram av HHS. Det kan låta bra att läkare ska lära sig mer om nutrition och att riktlinjerna är framtagna med hjälp av ett konsensus från experter publicerat i JAMA men när man tittar på det som verkligen har presterats så är det tydligt att man också har smugit in många saker som bara gynnar de som är nära Kennedy. Efter det berättar Jacob lite av allt det som framgår i artikeln "MAHA, Means, Money" där public citizen har granskat de som står närmst Kennedy inom MAHA och hur de tjänar på alla förändringar som genomförts och vad som verkar vara på väg. Till sist berättar Jacob kort om nya regler kring en del peptier som också verkar vara på gång från Kennedy. Dessa regler är också något som mest gynnar influensers som vill kunna sälja på människor obeprövade ämnen utan någon större översyn från myndigheter. Vill du lära mer om det här så finns artiklarna The Peptide Wild West (Part I) och del 2 som nämns i avsnittet. På Hälsoveckan by Tyngres instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt. Hålltider (00:00:00) Introsnack (00:02:45) Läkare ska lära sig mer nutrition i USA men vad står i kursplanen? (00:23:39) De nära Kennedy som tjänar pengar på MAHA (00:44:41) Kennedy tänker låta fler peptider bli mer tillgängliga för konsumenter

−2 d

•

52 min

Hälsa och motion

Hälsa och motion

Varje vecka
Hälsa och motion

Hälsa och motion

−2 d
Mental hälsa

Mental hälsa

Varje vecka
Medicin

Medicin

−5 d
Hälsa och motion

Hälsa och motion

Varje vecka
Hälsa och motion

Hälsa och motion

11 mars
Hälsa och motion

Hälsa och motion

Två gånger per vecka

Alternativ hälsa

Alternativ hälsa

Två gånger per vecka
Alternativ hälsa

Alternativ hälsa

Två gånger per vecka
Alternativ hälsa

Alternativ hälsa

Varje vecka
Alternativ hälsa

Alternativ hälsa

Varje vecka
Alternativ hälsa

Alternativ hälsa

Varje vecka
Alternativ hälsa

Alternativ hälsa

Varje vecka
Alternativ hälsa

Alternativ hälsa

Varje vecka

Motion

Motion

Varje vecka
Motion

Motion

9 mars
Motion

Motion

Varje vecka
Motion

Motion

Varje vecka
Motion

Motion

Varje vecka
Motion

Motion

−6 d
Motion

Motion

Varannan vecka

Medicin

Medicin

Varje dag
Medicin

Medicin

−5 d
Medicin

Medicin

Varannan vecka
Medicin

Medicin

Två gånger per månad
Medicin

Medicin

Varje månad
Medicin

Medicin

Varje dag
Medicin

Medicin

Varannan vecka

Mental hälsa

Mental hälsa

Varje vecka
Mental hälsa

Mental hälsa

Varje vecka
Mental hälsa

Mental hälsa

Varje vecka
Mental hälsa

Mental hälsa

Varje vecka
Mental hälsa

Mental hälsa

Varje vecka
Mental hälsa

Mental hälsa

Varje vecka
Mental hälsa

Mental hälsa

Varje vecka

Näringslära

Näringslära

Varannan vecka
Näringslära

Näringslära

Varje vecka
Näringslära

Näringslära

Varje vecka
Näringslära

Näringslära

Varje vecka
Näringslära

Näringslära

Varje vecka
Näringslära

Näringslära

Varje månad
Näringslära

Näringslära

Varannan vecka

Sexualitet

Sexualitet

Varje vecka
Sexualitet

Sexualitet

−5 d
Sexualitet

Sexualitet

Varje vecka
Sexualitet

Sexualitet

Två gånger per vecka
Sexualitet

Sexualitet

Varannan vecka
Sexualitet

Sexualitet

Varje vecka
Sexualitet

Sexualitet

Varannan vecka