Hälsa och motion

Stark & Sårbar

1

Stark & Sårbar

Anders Ribba
Johannes Hansen Podcast

2

Johannes Hansen Podcast

Johannes Hansen
TRÄNINGSKLUBBEN

3

TRÄNINGSKLUBBEN

Therese Alshammar & Jessica Almenäs
Not Fanny Anymore

4

Not Fanny Anymore

Not Fanny Anymore
Huberman Lab

5

Huberman Lab

Scicomm Media
Hälsorevolutionen

6

Hälsorevolutionen

Acast
Så in i Själen

7

Så in i Själen

Acast

−3 D

1

139. Emma grillar mig: dejting + GLP-1 + biverkningar

Jag gästas av Emma från Viktmedicinpodden och vi börjar i det personliga. Emma vill dra ur mig lite mer om dejting och livet just nu. Så det bjuds på massa roligt skvaller. Vi pratar om hur det känns när viktmål inte nås, varför mål förändras med tiden och hur siffran på vågen inte längre känns lika viktig. Vi delar också lugnet vi båda hittat med GLP-1-behandling och blickar framåt mot 2026. Dessutom pratar vi om skillnaden mellan Wegovy och Mounjaro, och svarar på lyssnarfrågor om biverkningar och våra egna erfarenheter och knep för att minska dem. Ett härligt avsnitt med mycket av allt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

−3 d

•

57 min
−1 D

2

DIAMANT-CHOKERS & KORT-KORT

Hur var livet idag jämfört för 10 år sedan? Innan pandemin, innan AI, innan sociala medier, innan all hets och framför allt innan barn? Vi gör trenden som exploderat på sociala medier den senaste tiden. Vi pratar om vårt 2016. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

−1 d

•

35 min
−1 D

3

377. Moraloppet 2026 race report

Vi pratar om Moraloppet. Om den höga snittfarten, om skidorna, om energiintaget, om trugorna och om varför denna tävling var historisk ur ett svenskt långloppsperspektiv. Och så diskuterar vi lyssnarfrågor som "Från vilket startled går gränsen för kroppstrumpa?" och "Är skidåkare skörare än skidskyttar"? Dessutom: Vi drar våra träningsrevisioner som inte direkt imponerar på någon. Tack till: ⛽️ Moraloppet - Seedningsloppet från A till B i vasaloppsspåret 17 januari. ⛽️ Idre Fjäll - Möt våren med Idre Classic 10-12 april. Veckans ämne börjar vid 32:16 Till sist: Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto. Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger. Skidkurser i Borås - För nybörjare, stakare, skejtare och företag.

−1 d

•

1 tim 14 min
−3 D

4

259. Lina Lanestrand – Kallet från den feminina kraften

I veckans avsnitt av ”Så in i Själen” så är Lina Lanestrand min gäst. Lina och jag hade ett samtal i hennes event Gudinne Summit - och det samtalet släppte jag som ett avsnitt här i ”Så in i Själen” i slutet av förra året. Men i samband med det mötet så väcktes min nyfikenhet runt Linas kunskap när det kommer till det gudomligt feminina. Så i det här avsnittet fördjupar vi oss i det. Vi pratar historiskt om hur obalansen mellan det feminina och maskulina uppstod och vikten av att läka både det gudomligt feminina och det gudomligt maskulina. Läkning för att återställa balansen och återigen börja samarbeta. Lina är beteendevetare, transformativ coach, terapeut och lärare i energimedicin samt Shamansk Prästinna. Och sedan 2018 driver hon Skandinaviska Energimedicinskolan. Varmt välkomna till ett samtal i ”Så in i Själen” Länkar: www.linalanestrand.se www.skandinaviskaenergimedicinskolan.se Linas Boktips: Before war av Elisha Daeva Drömmen om makt av Helena och Björn Magnér The Chalice and the blade av Riane Eisler The flesh and the fruit av Vanya Leilani (den handlar inte om historian men är fantastisk kring hur myten om Eva i paradiset präglat oss alla) Få reklamfria avsnitt tidigare på Supercast: https://sainisjalen.supercast.com Producerat av Silverdrake Förlag www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake marcus@silverdrakeforlag.se Klipp: Victoria Tigerdraake victoria.tigerdraake@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

−3 d

•

52 min
−2 D

5

Är det bra eller dåligt att ta en multivitamin varje dag?

Denna vecka diskuterar Jacob och Erik först en artikel i SvD som handlar om appar som mäter människors sömn och hur känslan av stor precision kan lura användare till att tro att de får väldigt exakt och användbara resultat. I själva verket finns det en betydande osäkerhet i hur apparna försöker uppskatta de olika sömnfaserna och utöver den totala sömntiden så ska man vara riktigt försiktig vid att lägga för stor vikt vid den information som du får. Efter det diskuteras frågan om multivitaminer och om de är bra eller dåligt för hälsan. I media blir det ofta väldigt säkra uttalanden men i själva verket så finns det få studier inom ämnet trots att det är en fråga som kan studeras på väldigt många olika sätt. På Hälsoveckan by Tyngres instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt. Hålltider (00:00:00) Introsnack (00:01:22) Genetiska förändringar som spritt sig snabbt inom befolkningar - Jacob höftar från minnet (00:05:20) Eventuella problem med sömnappar som ska ge dig andelen djupsömn, REM sömn med mera (00:26:10) Vi vet inte om det är bra eller dåligt att ta ett multivitamintillskott

−2 d

•

51 min
11 JAN.

6

1. Premiäravsnitt med Vivi Wallin

I mitt första poddavsnitt har jag ett ärligt och naket samtal med min sambo @viviwallin om sårbarhet, och varför jag vill göra den här podden. Vi kommer in på hur vi hanterar livet tillsammans, modellen som jag och Vivi använder som har minskat våra bråk, hur vi är med barnen och varför det känns viktigt att visa mer känslor. Vivi har sammanlagt över 700 000 som följer henne på hennes olika sociala medier och poddar själv med Carin DaSilva i podden "Våra sanningar". Hon har sommarpratat och skrivit 3 böcker. Men anledningen till att hon är gäst i detta avsnitt är för att hon är klok som en bok och hon är så bra på att förstå mig och bolla tankar med mig. Jag som driver podden är Anders Ribba. Entreprenör, företagsledare, musiker, föreläsare och moderator. Hör gärna av dig till mig med tips på gäster, ämnen eller bara feedback på jagtyckersomdu@gmail.com Följ mig också på Instagram: https://www.instagram.com/stark_och_sarbar/ Ge gärna betyg på Spotify eller den plattform du lyssnar på och följ eller prenumerera! Tack för att du lyssnar!

11 jan.

•

53 min
−2 D

7

#104 Frågepodd med Molly Rudbo

Är man rädd för att den andra personen ska ta återfall när båda i en relation lider av beroendesjukdomen?Vad har varit svårast under era tillfrisknande-resor?Var går gränsen mellan att stötta en person och att faktiskt riskera att falla in i medberoende?Möts Molly av mycket fördomar i branschen som alkoholfri sommelier?Hur känner ni inför middagar/fester där andra dricker alkohol?Lägger ni er i varandras tillfrisknande?Vad gör ni idag för att förhindra återfall?Vad skulle ni göra om den andra tog återfall? Skulle ni göra slut?Tycker Molly det är jobbigt att Nemo varit nykter så mycket längre och ”vet mer” om tillfrisknande än henne?Vad vill ni säga till någon som är mitt uppe i ett missbruk idag?Har ni provat på RCA (Recovering couples anonyous)?Känner ni att ni blir bemötta olika p.g.a. kön när det gäller missbruk och tillfrisknande?Hur bygger man upp tilliten i en relation där den raserats gång på gång? Anmälningslänk till Nemos GRATIS-föreläsning i Falun tisdagen den 20/1: https://forms.gle/kCm2H7XqHgRDRC7DA Molly på sociala medier: @hejalkoholfritt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

−2 d

•

1 tim 3 min
−1 D

8

Avsnitt 41: Emelie - Diabetes typ 1 och att bära ansvar för varje blodsockersväng

I det här avsnittet möter jag Emelie, som lever med typ 1-diabetes sedan barndomen – och som nyligen påbörjat en behandling med viktmedicin. Ett samtal om att leva med ett kroniskt tillstånd där varje beslut kring mat, rörelse, stress och sömn påverkar kroppen direkt, och där marginalerna ofta är små. Emelie berättar om hur medicinen gradvis hjälpte henne att bryta insulinresistens, minska sitt insulinbehov och få en stabilare blodsockerkontroll. Men samtalet handlar lika mycket om det som inte syns i siffror: om hur beslutsfattandet kring mat blev lugnare, hur kroppen slutade signalera kaos – och hur tålamod, långsamhet och realistiska förväntningar blev avgörande. Det här är ett nyanserat avsnitt om att leva med diabetes i verkligheten, bortom förenklade råd och snabba lösningar. Om att förstå sin kropp över tid, använda medicin som ett verktyg – inte en genväg – och om att våga ta ansvar för sin hälsa även när vägen inte är spikrak. Ett avsnitt som breddar samtalet om viktmedicin och visar hur behandlingen kan spela en roll långt bortom vågen, särskilt för personer som redan lever med en annan komplex, kronisk sjukdom. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

−1 d

•

56 min
15 JAN.

9

AVSNITT 322: BOOSTA LYMFSYSTEMET – OCH KÄNN DIG MINDRE SVULLEN OCH TRÖTT

Vinterkylan är här och många känner sig trötta och glåmiga. Som om kroppen stagnerar, svullnar upp och blir trögare. Det här kan bero på att en av kroppen allra viktigaste system just saktar ner. Veckans gäst, Karin Björkegren Jones, journalist, yogalärare författare till boken "Boosta lymfsystemet – för en starkare, renare och friskare kropp" (Semic) berättar om hur hon fick bli sin egen expert för att komma tillrätta med sina lymfproblem efter bröstcancern. Bland annat utbildade hon sig till lymfmassör. Lymfsystemet spelar en avgörande men ofta förbisedd roll för att vi ska känna oss friska och påverkar allt från immunförsvar till sömn, vikt och hudhälsa. När flödet stagnerar kan det leda till trötthet, svullnad och viktuppgång. Med hjälp av massage, andningsövningar, hudvård och rätt kost berättar hon hur vi kan återställa balansen och främja läkning. En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist, författare och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

15 jan.

•

47 min
−1 D

10

Lyssnarfrågan #52: Vad är ataxi?

Ataxi är ett tillstånd som beror på skador i lillhjärnan och som bland annat påverkar balans, tal och syn. En lyssnare vars syster drabbats av en viss form av ataxi hörde av sig, hör forskaren Martin Paucar Arce berätta mer om forskningen kring kartläggning, orsaker och nya behandlingsmetoder.

−1 d

•

28 min

Hälsa och motion

Hälsa och motion

Varje vecka
Mental hälsa

Mental hälsa

Varje vecka
Mental hälsa

Mental hälsa

−3 d
Utbildning

Utbildning

Varje vecka
Alternativ hälsa

Alternativ hälsa

Två gånger per vecka
Motion

Motion

Varje vecka
Hälsa och motion

Hälsa och motion

−1 d

Alternativ hälsa

Alternativ hälsa

Två gånger per vecka
Alternativ hälsa

Alternativ hälsa

Två gånger per vecka
Alternativ hälsa

Alternativ hälsa

Varje vecka
Alternativ hälsa

Alternativ hälsa

Varje vecka
Alternativ hälsa

Alternativ hälsa

Varje vecka
Alternativ hälsa

Alternativ hälsa

Varje vecka
Alternativ hälsa

Alternativ hälsa

Varannan månad

Motion

Motion

Varje vecka
Motion

Motion

Varje vecka
Motion

Motion

12 jan.
Motion

Motion

Varje vecka
Motion

Motion

Varje vecka
Motion

Motion

Varje vecka
Motion

Motion

Varje dag

Medicin

Medicin

Varje dag
Medicin

Medicin

Varannan vecka
Medicin

Medicin

Varje vecka
Medicin

Medicin

14 jan.
Medicin

Medicin

Varje månad
Medicin

Medicin

Varje månad
Medicin

Medicin

Två gånger per vecka

Mental hälsa

Mental hälsa

Varje vecka
Mental hälsa

Mental hälsa

Varje vecka
Mental hälsa

Mental hälsa

Varje vecka
Mental hälsa

Mental hälsa

Varje vecka
Mental hälsa

Mental hälsa

Varje vecka
Mental hälsa

Mental hälsa

Varje vecka
Mental hälsa

Mental hälsa

Varje vecka

Näringslära

Näringslära

Varje vecka
Näringslära

Näringslära

Varannan vecka
Näringslära

Näringslära

Varje vecka
Näringslära

Näringslära

Varje vecka
Näringslära

Näringslära

Varje vecka
Näringslära

Näringslära

Varje vecka
Näringslära

Näringslära

Varje vecka

Sexualitet

Sexualitet

Varje vecka
Sexualitet

Sexualitet

9 jan.
Sexualitet

Sexualitet

Varje månad
Sexualitet

Sexualitet

Varje vecka
Sexualitet

Sexualitet

Varannan vecka
Sexualitet

Sexualitet

Varannan vecka
Sexualitet

Sexualitet

Varje vecka